Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 8

1032
72 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Лена

13.04.2024

Настя, спасибо за тренировку, в упражнении с сжиманием ладоней чувствую больше всего напряжение в трапеции, Это неправильно?

Анастасия Завистовская

15.04.2024

А грудные мышцы совсем не ощущаются?

Лена

15.04.2024

Практически нет

Анастасия Завистовская

16.04.2024

В принципе одни и те же упражнения не могут всегда у всех совершенно одинаково ощущаться. Главное, чтобы не было дискомфорта. Есть напряжение трапеции - хорошо ! Возможно, со временем добавятся ещё ощущения в мышцах. Это нормально

Инна

05.04.2024

здравствуйте 🌷 мне очень нравятся ваши тренировки. Но я сейчас беременна, 5я неделя. могу ли я продолжать заниматься по этой программе?

Анастасия Завистовская

06.04.2024

Инна, здравствуйте) Исключите упражнения лежа на животе. И проконсультируйтесь с очным специалистом о ваших индивидуальных показаниях и противопоказаниях на перинатальный период )

Ольчик

17.02.2024

Я в восторге от тренировок! Они такие приятные! Моментами сложно, но так потом тело благодарит за проделанную работу! Недавно родила, делала сначала ваши тренировки на восстановление, сейчас делаю этот курс, легче стало малышку подолгу держать на руках) и я уже хорошо подтянулась) спасибо 💖 упражения все нереально классные!

Анастасия Завистовская

17.02.2024

Ольга, поздравляю с рождением малышки !!!! И Вам, как молодой маме, рекомендую ещё пройти программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242

Ольчик

18.02.2024

Спасибо💖

Кристина

16.02.2024

Слопала утром булку, думала отработаютна тренировке, но по ходу отмолила ее 😃

Мария

16.02.2024

благодарю!🫶

Ольга

14.02.2024

спасибо большое за тренировки! Спокойные, но в то же время мышцы хорошо включаются. Хотелось бы четкого сопровождения тренировки голосом. А то тренер молча начинает делать что-то другое, а ты еще в планке...

Куратор Юлия

15.02.2024

Ольга, Благодарим за отзыв! Мы учтем Ваши рекомендации при дальнейших съемках!

Cubik

31.01.2024

Кошечка ) Ну просто кошечка! ))

Елена

29.01.2024

Спасибо за тренировку!такой релакс,но в тоже время столько прилива энергии!хочется жить)))

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Елена , это чудесное желание 🤍 ради таких комментариев мне хочется снимать новые программы для вас!

pershutochka

16.01.2024

Очень понравилась тренировка. Замечательные упражнения! ❤️

Ольга Черниченко

01.12.2023

Спасибо за тренировки этой программы ! Они такие плавные , спокойные , сердце не вылетает из горла , как при других . Но вместе с тем очень хорошо и приятно ощущается нагрузка , проработка мышц получается более осознанная . Получаю удовольствие от таких занятий ! 💋 Спасибо тренеру Анастасии ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам