по подписке!
Тренировка 15
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Людмила
Анастасия, за каждую тренировку благодарна вам! И эта не исключение! Очень мне понравилась))
Анастасия Завистовская
Людмила, благодарю! Я сама обожаю эту программу 🤍
Полина
хотела бы программу такой интенсивности и длительности тренировок до 15 минут)
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Маргарита
Радуюсь каждой тренировке!!!
Анастасия Завистовская
Маргарита, благодарю 🙏🏼
Valentina
Спасибо, мне тренировка понравилась! Так приятно в теле после))
лизок колобоок
спустя две недели после нового года наконец вернулась к тренировкам, спасибо большое!! единственное, во время этой тренировки болела поясница сильно, хотя старалась подкручиваьь таз:(
Анастасия Завистовская
Добрый вечер ) Не доводите до болевых ощущений, так не должно быть. Снизьте амплитуду движения 🙏🏼 все должно быть приятно !
Анастасия Кутлиярова
Очень нравится заниматься по этой программе по вечерам!
Мария Сазонова
Анастасия, очень нравится заниматься с Вами👍🏻 Единственное, после некоторых тренировок, болит поясница. Скажите, пожалуйста, я что- то неправильно делаю?
Анастасия Завистовская
Мария, здравствуйте) спасибо что написали об этом. Рискну предположить, что возможно у вас гиперлордоз. Если это так, то особенно важно уводить таз в нейтраль всегда , когда я говорю про включенный кор. Тут крайне важно следить за «длинной» поясницей
Мария Сазонова
Большое спасибо за ответ😊
Нина
Тренировки просто супер! Я чувствую каждую свою мышцу. И такую приятную боль, значит что надо прорабатывается.
Анастасия Завистовская
Нина, рала это читать 🤍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам