Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 27

371
58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ева

09.01.2024

благодарю! это было очень классно! употела)

vasincevatv

04.01.2024

Не получается делать скрутку во время боковой планки. Точнее, не получается сама боковая планка, очень сложно не то, что скручиваться, а удерживаться в ней. Вообще второй день работаю с гантелями (сын на новый год подарил), казалось бы вес не большой, а реально сложнее выполнять упражнения. Но мне очень нравится. Благодарю вас, Анастасия за программу!

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Я Рада ) какой чудесный подарок от сына кстати !!! 👍🏻 Пока просто побудьте в боковой планке тогда, без дополнительных движений. Также в боковой планке попробуйте ноги поставить пошире или одно колено на пол в опору

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам