Начать тренироваться

Сделай себя сама

Посмотреть описание
preview

Тренировка 29

5,0

835 просмотров

2 звезды

60 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Надежда

Надежда

22.10.2024 в 16:42

Ура! У меня сегодня впервые получилось ложиться позвонок за позвонком. И подниматься из положения лёжа без помощи рук.

Анастасия

Анастасия

09.11.2024 в 17:11

Надежда, это очень хорошо ! Ваш позвоночник и спина радуются!

Анастасия

Анастасия

25.11.2024 в 16:11

Надежда, это успех ! Очень важные движения вы описываете 🙏🏼

noavatar

Tatyana

24.07.2024 в 08:34

Супер! Бодрое утро с Анастасией это то, что нужно!

noavatar

Наталья

27.02.2024 в 07:36

Очень классные тренировки)))

25.02.2025 в 18:01

Кайфовая тренировка!!!

Анастасия

Анастасия

26.02.2025 в 12:02

Благодарю 🙏🏼 Продолжение этой программы тут https://my.fitstars.ru/training/286 Буду вас ждать 😉

Вера

Вера

24.01.2024 в 20:27

Как кайфово с Вами заниматься! Спасибо

Анастасия

Анастасия

26.01.2024 в 19:01

Вера. Спасибо 🙏🏼🫶🏼

noavatar

Екатерина

21.10.2024 в 08:01

Понравилась тренировка набором движений, вроде бы простых, но дающих максимальную нагрузку на мышцы.

noavatar

Виктория

09.02.2024 в 12:57

спасибо огромное за программу! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ И ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК И СОСТОЯНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ)

Анастасия

Анастасия

13.02.2024 в 21:02

Виктория, благодарю 🙏🏼 До встречи на других программах ))))

Анастасия

Анастасия

16.02.2024 в 17:02

Виктория, благодарю 🤍

noavatar

Valentina

15.03.2024 в 05:07

Мне очень понравилась тренировка, спасибо!)

План тренировок: