Тренировка 13

Программа «Массажные зарядки»

Тренер Ольга Дерендеева

12876

71 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Лариса

19.12.2024

Как здорово. А я думала, что со мной что-то не так. Спасибочки большое за поддержку.

Лариса

19.12.2024

Спасибо за Зарядку.

Лариса

19.12.2024

Оля, я заметила что иногда зеваю, это не хватает кислорода? я наверное неправильно дышу.

Куратор Юлия

19.12.2024

Лариса, вы выполнили физическую активность, Ваши мышцы поработали и нуждаются в более активном кровоснабжении. И в такие моменты ( зевота) Вам может казаться, что не хватает воздуха. Это естественно и считается нормой. Эффективных занятий 🤗

Яна

19.12.2024

Ольга, какая вы великолепная! Красивая, такая спокойная, такая уверенная!) Люблю утра начинать с вами. А теперь еще и дочь 3х лет требует тренировки включать) И со мной пытается что-то делать. Хотела сказать, что массаж лица обычно не большно делать, но в этой тренировке - круговые движения по лбу прям очень больно дались. Наверное, стоит чаще так делать?

Анастасия

14.12.2024

а продолжение будет? а то я уже эти наизусть знаю

Ольга Дерендеева

14.12.2024

Настя, посмотрите Вечерние ритуалы красоты😁

Ирина

13.12.2024

До чего же хороша!🥰

Ирина К

24.11.2024

Спасибо! Очень нравится! Делаю с перерывами во врнмя приготовления завтрака =)

Ирина

19.11.2024

💕

Ирина

05.11.2024

У меня ощущения после зарядки - ВАУ!!!Благодарю команду Фитстарс, и Вас, Ольга!!!

Елена

31.10.2024

благодарю за зарядку 🙏

Марина

30.10.2024

Ольга, спасибо огромное🌹

Айгуль

28.10.2024

Спасибо Ольга!!!!

Екатерина

25.10.2024

Огромное спасибо за отличные зарядки и прекрасное настроение. Ольга очень нравится как тренер. Посоветуйте ,пожалуйста, комплекс для больной поясницы?

Ольга Дерендеева

25.10.2024

Екатерина, попробуйте мою программу Здоровая спина 1 . И Биогимнастика урок таз и поясница

Наталья

20.10.2024

Доброе утро! Великолепные зарядки! И очень важно, Ольга в процессе тренировок, рассказывает какие мышцы, должны чувствоваться, расстягиваться когда мы делаем то или иное упражнение. 🥰