О программе
О программе
Новые зарядки без коврика. Собрали для вас самые простые упражнения, которые доступны каждой из вас. А завершать их будем при помощи массажа лица.
Программа состоит из 20 тренировок. 10 минут — зарядка, 5 минут — массаж лица. Давйте начинать каждое утро с заботой о своём теле и красоте лица.
Открывайте первую зарядку, будем тренироваться вместе.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Зарядки15:19Массажные зарядки
Зарядки15:10Массажные зарядки
Зарядки15:13Массажные зарядки
Зарядки14:35Массажные зарядки
Зарядки14:33Массажные зарядки
Зарядки15:03Массажные зарядки
Зарядки15:08Массажные зарядки
Зарядки15:34Массажные зарядки
Зарядки15:01Массажные зарядки
Зарядки15:18Массажные зарядки
Зарядки15:01Массажные зарядки
Зарядки15:11Массажные зарядки
Зарядки14:15Массажные зарядки
Зарядки16:02Массажные зарядки
Зарядки15:22Массажные зарядки
Зарядки15:07Массажные зарядки
Зарядки15:21Массажные зарядки
Зарядки14:16Массажные зарядки
Зарядки14:28Массажные зарядки
Зарядки15:15Массажные зарядки
О тренере
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
