Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Медитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание

Программа «Медитации»
8311
27 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

nattan2006

29.05.2024

Слишком много объяснений и разговоров не по теме....Простите но я не плакала как все...

Grachulya

28.05.2024

Я хотела,успокоиться,расслабиться.На объятиях ревела навзрыд.Потом стало легче,но буквально через час появилась тревожность, после которой не могла долго уснуть.Скажите такое бывает?

uf.r94

27.05.2024

Я в первую очередь подумала про мамочку, и Вы сказали тут же про маму, я в этот момент начала плакать 🥺 очень понравился урок , дал возможность расслабиться и ощутить рядом близких.

Оксана

20.05.2024

Не могла понять из-за чего плакать можно... потом обняла себя, вспомнила родных, которые не рядом, и все осознала. Спасибо! Ощутила то, чего давно не хватало внутри 🌿❤️

Анастасия Завистовская

26.05.2024

Оксана, я Рада, что медитация открыла путь к ощущению того, что вам не хватало 🙏🏼

Виктория

13.05.2024

Перед сном, сидя в кровати после тяжелого дня, открыла урок и сейчас стало намного легче Тоже плакала, думала, что из-за накопившегося хронического стресса, но я такая не одна) Прекрасная практика, приятный и успокаивающий голос тренера, спокойная музыка, спасибо, Анастасия!

Анастасия Завистовская

26.05.2024

Виктория, на здоровье ! Возвращаетесь к этой практике, как почувствуете в этом необходимость 🙏🏼

Елизавета Мацуева

11.05.2024

Я заплакала, когда обняла себя, так сильно, так навзрыд! Как это сейчас было необходимо, спасибо за эту практику!

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Елизавета, это очень хорошо ! Вы замечательно отработали то, что было вам необходимо. Медитация пришла к вам в нужное время 👌🏼

Евгения Вед

22.04.2024

Во время объятий расплакалась. Ещё и думаю вот те на😄. Оказывается я не одна такаЯ)

Лиля

21.04.2024

Я рыдала в конце.... первый раз такое испытала..

Юлия

20.04.2024

Удивлена, что откопала здесь «телеску» и безумно рада этому. На объятиях тожн все время прорыдала и сидела в комочек свернутой спиной, видимо, она слабая (а соответственно и моя опора на себя). Буду продолжать заниматься, мнрго накопилось стресса за декрет. Те кто не поняли эту практику, изучите тему телесной терапии

Dgonik94

19.04.2024

А где медитация?( ожидала совсем другого…

Алёна

13.04.2024

Очень чуткая и нежная медитация про любовь и заботу о себе, спасибо большое!

Анастасия Завистовская

15.04.2024

Алёна, 🫶🏼

Алёна

08.04.2024

Прекрасная расслабляющая медитация.

kravtel2011

08.04.2024

Доброго дня! Подскажите, пожалуйста, что я могла делать не так. В течение медитации ,затекали ноги ,некомфортно плечам, и я не почувствовала того состояния , которое Вы описывали .

Анастасия Завистовская

13.04.2024

Здравствуйте, возможно, положение сидя было для вас не самым комфортным, его можно менять и подстраивать под себя. Ещё как вариант, сначала сделать расслабляющую тренировку, чтобы прогнать лишний тонус из тела.

Elizaveta

02.04.2024

Спасибо! Отличная практика!

Борис

31.03.2024

Мне очень понравилось стало полегче ❤️

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Борис, я Рада ) пускай состояние легкостью прибудет с вами, как можно дольше 🙏🏼

Анастасия Н

30.03.2024

Я проплакала все объятья.. Интересная медитация. Первый раз плачу от тренеровки на фитстарс.

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Анастасия ) в данном случае это абсолютно нормально. Посмотрите на комментарии ))) все хорошо 🤍 Вы все правильно сделали 🙏🏼

Светлана

28.03.2024

Прекрасный урок по медитации. То что нужно было мне на данный момент. Особенно понравилась техника с объятиями. ✨☀️

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Светлана, спасибо, что поделились ! Я Рада, что медитация понравилась 🤍

Zhanna Polomkina

27.03.2024

Все нравится, но иногда тренера на видео так много болтают, что хочется перемотать 👀

Aleksandra Frolova

26.03.2024

Медитацию ведь можно делать на кровати? Или желательно сидеть на устойчивой поверхности?

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Александра, можно сидя на кровати 👌🏼

Марина

25.03.2024

спасибо! когда ничего нельзя делать из упражнений, эти медитации прям спасение

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Марина, здравствуйте) А может ещё тогда процедуре программу: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Там тоже движения не много, а вот пользы наоборот !!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам