Медитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание

Программа «Медитации»

Тренер Анастасия Завистовская

13729

27 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина Романова

21.02.2025

Я не ожидала такого. Как только обняла себя слезы брызнули рекой. А потом я действительно успокоилась. Сейчас такая легкость во всем теле. Благодарю за практику! 🙏

Анастасия Завистовская

21.02.2025

Марина, здравствуйте! Спасибо, что поделились 🙏🏼 Для меня, как для тренера, это очень важно ☝🏻

марина

09.02.2025

Очень много разговаривала, тренировки не было

Карина Шевченко

06.02.2025

Я не ожидала, что буду плакать, но я заплакала. Свои объятия - это действительно самое спокойное место. Спасибо за медитацию и технику!

evgeniavitalievna

05.02.2025

Для медитативной тренировки , очень мгого разговора. Обянисние это хорошо, но коротко . Там надо было расслабиться , то музыка не в попад , которая несла другье настроение, то постоянный разговор. Музыка в целом не подходила к данной тренеровке. Я много лет занимаюсь йогой и медитациями.

Мари

05.02.2025

все понравилось , но начиная от дыхания животом- музыка совсем мимо , забирает внимание на себя. пройдя много тренировок начинаю думать что это слабое место фитстара - музыкальное сопровождение- там где нужно поэнергичнее - либо вообще нет , либо что то непонятное. там где нужно релаксирующее , медитативное - музыка больше похожа на ту что звучит в кафе или торговых центрах

Алина

04.02.2025

Девочки, я с вами! Рыдала, обнимала, целовала себя. убирала волосы, гладила шею и руки. Сразу так спокойно и хорошо стало. Спасибо большое за эту медитацию

Анастасия Завистовская

21.02.2025

Алина, спасибо, что поделились. Это очень ценно для меня 🙏🏼

Анастасия

03.02.2025

Спасибо за практику! Как только обняла себя-в эту же секунду заплакала и не могла остановиться. Будто обняла ребенка внутри себя. Под конец практики словила себя на мысли, что улыбаюсь сквозь слезы. Спасибо Вам огромное🫶

Анастасия Завистовская

20.02.2025

Анастасия, какой чудесный инсайт от этой практики ! Благодарю, что поделились 🙏🏼

Александра

03.02.2025

Большое спасибо за практику. То, что было очень нужно. Рыдала без остановки и так на душе легко. В конце получилось почувствовать то счастье, такое необъятное. Аж дышать легче! Обязательно возьму этот метод для себя на постоянной основе

Анастасия Завистовская

20.02.2025

Александра, я Рада и благодарна за то, что вы поделились своими эмоциями и ощущениями🤍

Мария

02.02.2025

Спасибо большое за медитацию. Обнимашки понравились больше всего. Вспомнила всех своих родных и близких. До конца не могла расслабиться, т.к. очень заболели ноги и спина так сидеть.

Анастасия Завистовская

17.02.2025

Мария, здравствуйте, для расслабления ног и спины порекомендую вам тренировки: https://new.fitstars.ru/programs/gentle-stretch-marks/training/2608 https://new.fitstars.ru/programs/gentle-stretch-marks/training/2614 https://new.fitstars.ru/programs/gentle-stretch-marks/training/2608 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Ирина

02.02.2025

Осегь неприятно и больно бвло проводить по шее. Там какие то пооблемы?

Анастасия Завистовская

17.02.2025

Ирина, здравствуйте! вероятно имеются зажимы, возможно усталость мышц. Рекомендую тренировки: https://new.fitstars.ru/programs/gentle-stretch-marks/training/2613 https://new.fitstars.ru/programs/gentle-stretch-marks/training/2615 Пускай зажимы в области шеи уйдут и освободят ее )))

Инна❤️

01.02.2025

Ооо!!! А я не одна рыдала. Практика к которой точно вернусь снова. Как будто обняла всех кого нет уже рядом. И так легко стало. Благодарю от души. И голос,и слова и музыка и обнимашки. Чудесно💖

Полина

01.02.2025

Ух ты, я и не вспомнила бы, что вчера включала эту медитацию. Почти мгновенно уснула и проспала всю ночь, спасибо!

Natali Timkova

31.01.2025

не плакала,не раскачивало меня,поймала себя на мысли,что периодически отвлекалась в мыслях,НО! Голос тренера очень приятный,музыка только почти все время тоже,информация интересная,спасибо!

Светлана В

29.01.2025

Не ожидала, что начну плакать, пришлось даже паузу делать, решила почитать комментарии, а я не одна такая

Любовь

27.01.2025

Прекрасная расслабляющая практика! Анастасия, огромное спасибо! Особенно поможет тем, кто от стресса и обуревающих тревожных мыслей не может сесть в классическую медитацию и отключиться от внешнего мира! Очень расслабилась и успокоилась благодаря Вам!)))

Надежда Дурандина

26.01.2025

Никак не ожидала что во время объятий польются слезы, как будто груз упал с плеч. Большое спасибо!

Анастасия Завистовская

12.02.2025

Надежда, 🤍🤍🤍

Алёна

23.01.2025

Добрый день. Начитавшись отзывов, я приступила к 1 занятию и все ждала и ждала, когда же начнется тот самый ужас, который описывали в отзывах. Как-то не начался😄. Анастасия, спасибо за тренировку! У Вас очень приятный голос, очень подходящий для медитативных практик. Что касается музыки, можно было бы слегка убрать громкость.