по подписке!
Медитация 8. Отпускание контроля
Другие тренировки
-
27:39МедитацииМедитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание
-
07:36МедитацииМедитация 2. Дыхательная практика
-
18:22МедитацииМедитация 3. Гибкость воды
-
11:54МедитацииМедитация 4. День победителя
-
17:19МедитацииМедитация 5. Самомассаж и практика дыхания
-
14:19МедитацииМедитация 6. Снижение уровня злости и агрессии
-
13:22МедитацииМедитация 7. Тайное место
-
16:46МедитацииМедитация 8. Отпускание контроля
-
09:49МедитацииМедитация 9. Толкаем стены
-
12:00МедитацииМедитация 10. Купол безопасного пространства
-
16:46МедитацииМедитация 11. Отпускание обид
-
16:29МедитацииМедитация 12. Прогрессивная релаксация
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Виктория Журавлева
Как это я не контролирую дыхание, сердцебиение, кровообращение и пр?! Все это делает моё тело. А моё тело, как и мой разум - это я. Значит, я все это и контролирую. Ну, не Пушкин же!
Анастасия Завистовская
Виктория, как вы совершенно верно заметили, точно не Пушкин ))) Тут имелось в виду, что контроль сердцебиения и проч. Относится к деятельности автономной НС, на которую не влияет воля человека. То есть это так называемые самопроизвольные процессы. Только это и хотелось сказать. Но, если разбираться дальше, автономная НС все равно ваша, так что можно сказать, что и вы этим управляете. Наверное тут просто с какой стороны смотреть)
Евгения Варонька
вот отличная медитация, спасибо
Galina
Благодарю , это так просто выполнять, а стало еще и легко
Marina Hansson
Замечательно, спасибо огромное.
Ольга Шклярик
Тихо и спокойно после медитации! Благодарю! 💚
Елена
Благодарю за практику, стало легко и спокойно. 🫶
Юлия Рыбинская-Белим
самая любимая практика! класс, спасибо
Наталья
Не делайте, если есть проблемы с психикой. У меня ОКР, поймала паническую атаку
Тори
Согласна. Мне даже после двух лет терапии с ОКР было тяжело. Сразу куча посторонних мыслей.
Алёна
какая нежная медитация, спасибо большое
Ирина
Наипрекраснейшая медитация! Простыми словами прямо в точку! Однозначно забираю в избранное!
Анастасия Завистовская
🫶🏼
Инночка
Огромное спасибо!!! Было волшебно!!!
Анастасия Завистовская
🙏🏼 Сохраняете в избранное особенно понравившиеся практики )
Маргарита
классная медитация! но таз так и не получилось расслабить...(( почему?
Анастасия Завистовская
Маргарита, так много причин может быть. Вот так дистанционное, без разговора и исследования вас, я не смогу дать ответ
Мария
классная медитация
Анастасия Завистовская
Мария, благодарю! Рада, что вам понравилось
Полина
Очень понравилось!!! Спасибо 🫶🏼
Лариса
Спасибо. Добавлю в избранное.
Анастасия Завистовская
🤍
Наталья
Хорошие слова. Спасибо.
Наталья
Спасибо за практику! Добавила в избранное. Невероятные ощущения!
Alena Allpo
Анастасия . Спасибо. Меня сильно отвлекал момент один: черзе несколько минут начали трястись колени самопроизвольно и никак не останавливались , под конец уже устала от тряски выпрямила ноги. Это было необычно 😋🤷🏼♀️ не знаете ли почему это так ?
Анастасия Завистовская
Можно было б попробовать раскрыть это со стороны психосоматики. У меня Есть несколько предположений от чего такое может быть. В жизни свою точку зрения/правоту части ли приходилось доказывать ? Стоять на своем? Как у вас дела с принципиальностью ?
Vera
во время медитации начала неметь правая рука и правая часть лица, прервала процесс, но думаю позже вернусь к ней
klimenko_ev
Очень расслабляет и успокаивает 🙏 Спасибо за прекрасную практику 💚
Анастасия Завистовская
Спасибо, что поделились ! Мне важна обратная связь о моем творчестве 🤍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам