Восстановление МФР
Посмотреть описание
Тренировка 4
1948 просмотров
2 звезды
112 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка23:30Сегодня
Растяжка20:26Завтра
Растяжка18:25сб., 15.03.2025
Растяжка22:31вс., 16.03.2025
Растяжка25:11пн., 17.03.2025
Растяжка22:18вт., 18.03.2025
Растяжка21:33ср., 19.03.2025
Растяжка20:19чт., 20.03.2025
Юлия
03.01.2025 в 12:31
Кажется, никогда в жизни не могла дышать так глубоко, как после этой тренировки!
Яна
31.01.2025 в 22:23
Какое чудо! Вы открываете для меня все новые и новые места на моем теле! Знать не знала, что по талии можно покатать ролл! А как больно там было - внезапно вообще!
Ольга (тренер)
01.02.2025 в 09:02
Яна, возможно, есть отечность ) ❤️
Анастасия
22.01.2025 в 09:11
Понравилось Отлично
Мария
03.02.2025 в 22:11
тоже было больно талию прокатывать, прям не ожидала. А какими ещё упражнениями можно убрать гиперлордоз?
Маргарита
08.02.2025 в 15:35
часто замечаю что нужно делать аннотацию, противопоказаний сразу. я чуть болею, и думала расслабляющие тренировки сделать, а оказалось что нельзя мфр. сказали только в конце 🤪
Ольга (тренер)
08.02.2025 в 16:02
Маргарита, когда болеете, любые тренировки убираем🤗
План тренировок:
- Растяжка23:30
Сегодня
- Растяжка20:26
Завтра
- Растяжка18:25
сб., 15.03.2025
- Растяжка22:31
вс., 16.03.2025
- Растяжка25:11
пн., 17.03.2025
- Растяжка22:18
вт., 18.03.2025
- Растяжка21:33
ср., 19.03.2025
- Растяжка20:19
чт., 20.03.2025
Все отзывы
Анастасия
25.02.2025 в 20:41
О противопоказаниях было бы здорово сообщить в начале тренировки, а не в середине или в конце 🙃