Анастасия Вчера 17:24

После прокатывания передней части бедра, смогла сесть на пятки. Отличный ощущение. Спасибо!!!

Евгения Ф. 10.02.2026 23:37

Потрясающее расслабление! То, что нужно когда очень много зодишь весь день по работе или даже силишь за одним местом. Спасибо!

Ирина 10.02.2026 22:34

третий раз делаю тренировку, уже начинаю спокойно лежать передним бедром и потом очень хорошо в ногах

Екатерина 09.02.2026 17:42

Понравилось раскатывать крестец, прям поняла чего мне не хватало, складку захватила с трудом

Елена 08.02.2026 20:30

Оля, у меня при приседаниях болевые ощущения в середине ягодицы с одной стороны, возможно в районе седалищного бугра. Какие посоветуете упражнения?

Olga 05.02.2026 21:15

Большое спасибо за тренировку, ощущения потрясающие)

Лидия 05.02.2026 15:59

Очень прнравилась тренировка, и море полезной информации от Ольги, время пролетело незаметно. Особенно понравилось первое упражнение с мячом, ягодицы шикарно промялись, спасибо🔥

Ирина 05.02.2026 14:22

Меня переполняют эмоции😂 поплакала, и поругалась, и посмеялась. Мне почему-то с согнутой ногой намного, нестерпимо больно, чем с прямой.

Екатерина 03.02.2026 17:58

здравствуйте,правильно я поняла,что объёмы уходят если делать мфр?

Tatiana 31.01.2026 17:07

у меня такая нестерпимая боль при прокатке передней части бедра, что я неожиданно расплакалась.