Tatiana 31.01.2026 17:07

у меня такая нестерпимая боль при прокатке передней части бедра, что я неожиданно расплакалась.

Елена 29.01.2026 20:53

Оля, у меня в середине ягодицы, возможно где седалищный бугор, при приседаниях болевые ощущения, только с одной стороны. Какие посоветуете упражнения?

Ксения Мутовина 28.01.2026 21:37

Самая крутая программа на фитстарс! Уже раз 15й прохожу💖

Лидия 28.01.2026 16:24

Очень чувствется эффект от тренировки. С удивлением обнаружила, что очень зажата левая часть, а правая наоборот подвижная и совсем без боли даже с твердым мячом. Буду обязательно теперь повторять эту тренировку🙏🏻

Лидия 26.01.2026 18:20

Отличная трегировка и интересные беседы, спасибо! После силовой самое оно❤️

Александра 26.01.2026 00:16

очень больно было, я аж взмокла, но зато потом... кайф

Ольга 25.01.2026 22:34

Добрый вечер. Не могу пройти всю тренировку, очень больно. Прогибаю спину, руки не держат. Потом болит спина. наверное еще не готова

Вероника 24.01.2026 15:56

спасибо за такую классную программу

Вероника 23.01.2026 11:28

самая приятная тренировка из программы ❤️‍🔥

Елена 22.01.2026 20:51

Ольга, подскажите, пожалуйста, эти упражнения лучше делать до силовых или после. Например, если сочитать с программой "Сожги оливье".