по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
06:19Минус отёкиВступление
-
24:30Минус отёкиТренировка 1
-
23:00Минус отёкиТренировка 2
-
22:00Минус отёкиТренировка 3
-
20:30Минус отёкиТренировка 4
-
20:03Минус отёкиТренировка 5
-
19:19Минус отёкиТренировка 6
-
21:31Минус отёкиТренировка 7
-
22:10Минус отёкиТренировка 8
-
21:24Минус отёкиТренировка 9
-
21:24Минус отёкиТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Александра
Спасибо, Иванна, все ваши тренировки выполняю❤️ расширяйте программу, с радостью буду заниматься 💪
Мария Медведева
Спасибо Иванна люблю ваши тренировки
Ольга Чайко
Отличная тренировка, спа си бо🩷
lyisanylisa2000
пошла по второму кругу!
Евгения
ощущения после огонь
Светлана
как выбрать ролл? какой он должен быть жёсткости? какой диаметр?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вот ответ-рекомендация Иванны по поводу выбора ролла: Подходят любые массажные роллы🙏🏻 Просто конкретно мне нравятся такие гладкие) А так можно на любых♥️ - Размер тоже не принципиально, но лучше, чтобы он в длину был хотя бы 40-45 см, а в диаметре 13-15 см Можно и длиннее)
Ирма
Выбрала именно эту тренировку для начала занятий на вашей платформе. Лайтовая получилась.Мне очень понравилось! Организм не сопротивлялся. Спасиюо большое Иванне!👍🏻
Ангелина Палагутина
Отличная тренировка!Энергия бьет ключём после неё!Спасибо большое🥰
Юлия
Супер тренировка! Спасибо вам 🥹
Ольга
Тренировка очень понравилась! Ненапряжно и эффективно!
Анастасия
Тренировка —релакс💕спасибо
Наталия
Программа супер!!
Юлия
В какое время суток желательно выполнять тренировки?
Куратор Юлия
Юлия, выполняйте в то время которое удобно для вас🤗
Алеся Литвин
все супер! буду продолжать
Галина
супер!!! Спасибо. Хочется продолжать
Лера
очень понравилась тренировка!! Иванна великолепна. благодарю💓
Кэтрин
Очент понравилась тренировка, так душевно и одновременно полезно 🥰
Ирина
Это лучшая тренировка в моей жизни! Снимайте еще обязательно. Наконец начну правильно использовать валик. А то долго лежит без дела
Валерия
Добрый вечер. Почему нельзя использовать валик при варикозе вен?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Мфр при варикозе запрещен, так как может усугубить актуальное состояние: нарушить целостность сосудов, спровоцировать ухудшение работы клапанов, формирование сгустков крови, закупорку вен. Но это не значит, что у Вас не получится убрать отеки. Ролл – это всего лишь вспомогательный предмет. На зоны без варикоза Вы можете использовать ролл. На зоны с варикозном или подозрением на него - Вы можете выполнять упражнения без ролла, в тренировках Иванны против отёков не прям сильно много ролла и много полезного без него. Так же Вам подойдёт её новая программа Лимфодренажные зарядки.
Анна
Продуктивная тренировка! Нашла новые зажимы и триггерные точки! После тренировки ощущение вибрации в теле. Буду продолжать! Благодарю !
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам