Тренировка 1

Программа «Минус отёки»

Тренер Иванна Идуш

28350

98 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения

20.12.2024

спасибо за тренировку. Из-за варикоза внутр поверхность бёдер делала без рола, спасибо за предупреждение. В начале, где кулачки на ногах, сложно. видимо, надо со стопами отдельно работать

Диляра

17.12.2024

Очень классно расслабились мыщцы. После силовой тренировкой самое нужное. Спасибо!

Анна Горбачева

16.12.2024

Спасибо огромное

Яна

15.12.2024

Скажите пожалуйста, можно ли заниматься с роллом, который с выступами?

Куратор Юлия

16.12.2024

Если вам комфортно,то можно

marina_kotysheva

13.12.2024

Кайф) меня сюда привели валики над коленями, надеюсь с этим и уйдут😃

Александра

09.12.2024

Спасибо, Иванна, все ваши тренировки выполняю❤️ расширяйте программу, с радостью буду заниматься 💪

Мария Медведева

05.12.2024

Спасибо Иванна люблю ваши тренировки

Ольга Чайко

04.12.2024

Отличная тренировка, спа си бо🩷

lyisanylisa2000

03.12.2024

пошла по второму кругу!

Евгения

02.12.2024

ощущения после огонь

Светлана

02.12.2024

как выбрать ролл? какой он должен быть жёсткости? какой диаметр?

Куратор Юлия

03.12.2024

Здравствуйте. Вот ответ-рекомендация Иванны по поводу выбора ролла: Подходят любые массажные роллы🙏🏻 Просто конкретно мне нравятся такие гладкие) А так можно на любых♥️ - Размер тоже не принципиально, но лучше, чтобы он в длину был хотя бы 40-45 см, а в диаметре 13-15 см Можно и длиннее)

Ирма

02.12.2024

Выбрала именно эту тренировку для начала занятий на вашей платформе. Лайтовая получилась.Мне очень понравилось! Организм не сопротивлялся. Спасиюо большое Иванне!👍🏻