Тренировка 2

Программа «Минус отёки»

Тренер Иванна Идуш

20706

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

16.12.2024

Около подмышки было жёстко, не зря же у меня под лопаткой боли и шею не могу вправо поворачивать! Вывод: надо продолжать! Спасибо, Иванна! Все тренировки сплошной кайф!

marina_kotysheva

14.12.2024

А мне очень больно было в грудном отделе на ролле, не смогла толком прогнуться😬

Ксения

11.12.2024

Иванна, спасибо за тренировки, очень нравятся. Если использовать ролл большего размера, не навредит он?

Иванна Идуш

11.12.2024

Ксения, не навредит конечно🤍 Главное, чтобы по болевой шкале не больше 6 баллов было из 10)

Irina

04.12.2024

занимаюсь с вами уже месяц лимфодренаж кардио начала отеки незаметила как пришло ПМС до этого все болело отекало а сейчас супер занимаюсьв кайф спасибо вам и вашей команде вы супер

Любовь

02.12.2024

С роллом, конечно, надо прям наловчиться) Пока что какие-то кракозябры получаются - у меня зеркало напротив, это жуть))) Но по ощущениям очень интересно, надеюсь, в последующих тренировках будем его активнее использовать, хочется освоить новый инвентарь) Уже прицелилась на программу с Ариной!

Анастасия

24.11.2024

роль на один бок больно до ужаса, а на другом прям кайфовала, спасибо за тренировку, так хорошо после неё ☺️

Сандра

22.11.2024

Спасибо, Очень классно!!!

Лидия

17.11.2024

Не смогла на боку на ролле прокатиться 😂

Аня Чернышева

16.11.2024

Спасибо Иванна

Kamilla

13.11.2024

хорошая тренировка, приятно подвигались. не хватает объяснения техники дыхания перед упражнением. и много лишних отвлекающих слов

Евгения

11.11.2024

Столько болтовни и при этом ни слова про технику - как правильно ставить ногу при выпадах, где должна быть пятка. Вот вообще не понятно 🙁

Валерия

07.11.2024

Очень сложно даются прокатывания, буду стараться дальше. Подскажите пожалуйста, а если у меня ролл массажный, а не гладкий, как у Иванны, он подойдет?

Куратор Юлия

08.11.2024

Конечно, пойдет.

Иванна Идуш

14.11.2024

Если у вас не вызывает жуткого дискомфорта – подойдет!) Если больше выше 6 баллов из 10 советую обмотать ролл хотя бы полотенцем, чтобы было мягче)

Jenny

07.11.2024

Вся спина в синяках после прокатывания(

Иванна Идуш

14.11.2024

Это нормально явление) особенно, если вы обладатель нежной тонкой кожи)

Jenny

06.11.2024

Не получилось прокатить подмышки нормально, как червяк крутилась. А сил поднять таз нет( в итоге кое-как сделала опору второй рукой и чисто туловищем немного туда-сюда 🥲