по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
06:19Минус отёкиВступление
-
24:30Минус отёкиТренировка 1
-
23:00Минус отёкиТренировка 2
-
22:00Минус отёкиТренировка 3
-
20:30Минус отёкиТренировка 4
-
20:03Минус отёкиТренировка 5
-
19:19Минус отёкиТренировка 6
-
21:31Минус отёкиТренировка 7
-
22:10Минус отёкиТренировка 8
-
21:24Минус отёкиТренировка 9
-
21:24Минус отёкиТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Иванна, спасибо. Приятно с вами заниматься и задорно вас послушать. Давно не занималась с роллом, ощутила всю боль при прокатывании под мышкой. Но боль приятная, все размяла.
Анастасия Волкова
Такое расслабление после ролла в области подмышек, но это было адски больно
Любовь
задорная деваха)))
Alesja
А можно пояснить: на вдохе мы адуваем живот или наоборот втягиваем?
Алина
У меня на всю спину синяк от ролла, он у меня с пупырками небольшими. Это нормально? Прям вся спина синяя, но ничего не болит только в процессе уж как у всех
Маруся
МФР на спину и область лопаток - Боги, как это было больно!))))
Мария
После тренировки очень болит спина и не проходит, это после раскатки. Болит в области низа ребер 😬
Катя
добрый день! а разве можно мфр роликом прокатывать в область подмышки? Речь идет об упражнении на минуте 17
Регина
Благодарю за тренировку и заряд позитива!!!!
Екатерина
Как чудесно было покататься!)
Марианна
Ох , ролл, у меня еще и не гладкий, как это больно!
Марианна
Первый раз сделала, долго собиралась, просто супер!
Ольга
Иванна вы супер! У меня сегодня открытие по использованию ролла на бока!) Ух и триггерно, но кайфово после зато как!
Alinushka.bu
Проматерилась от души пока бока прокатывала ахаххахахаха одназначно надо повторить ахахаха
Asy
я чуть не умерла от боли на упражнение с роллом🤣 но после такое кайф
Татьяна
божечки мои подмышки 😥😥😥😥 очень больно. спинка же наоборот - просто кайф. спасибо очень классная тренировка. особенно после велика такой прям релакс😍
Olga Bogachova
У меня нервный смех от упражнений с роллом начался от боли 🙈 Пришлось немного упростить, не готова я ещё к таким страстям 😂
Александра
максимально тяжелое и болезненное упражнение с роллом, аж проплакалась, но после почувствовала как мышцы плеча, шеи, спины прям максимально расслабляются, такой кайф!!!! спасибо большое 🖤
Ева
Благо дарю! это было замечательно!! с вами утро в радость) благо даюр fitstars за потрясающую платформу и таких замечательных тренеров с потрясающими программами! здоровье в наших руках) ура!
Алла
Спасибо большое за комплекс🙏Подскажите, пожалуйста, можно ли делать эти тренировки в кретические дни?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам