Минус отёки
Посмотреть описание
Тренировка 3
18671 просмотр
2 звезды
88 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Лекция06:19
Сегодня
- Кардио24:30
Завтра
- Кардио23:00
вс., 02.03.2025
- Кардио22:00
пн., 03.03.2025
- Кардио20:30
вт., 04.03.2025
- Кардио20:03
ср., 05.03.2025
- Кардио19:19
чт., 06.03.2025
- Кардио21:31
пт., 07.03.2025
- Кардио22:10
сб., 08.03.2025
- Кардио21:24
вс., 09.03.2025
- Кардио21:24
пн., 10.03.2025

Надежда
02.03.2024 в 20:11
Как мне нравится Иванна)) Такая болтушка, зажигалочка))) Ее тренировки не хочется пропускать)) Делаю по две сразу: минут отеки и растяжку перед сном)))
27

Ana
28.12.2023 в 07:03
такое ощущение глубокого обмана .. всё время считала, что это целлюлит на бёдрах и выше колена, а на третьем занятии его уже нет. Иванна, программа мегакрутая, спасибо!
17
Дарья
13.04.2024 в 19:35
Я тоже за вторую часть! Такие кайфовые тренировки, и Иванна переживает, что тренировка дольше по времери, но время продетает незаметно, только в кайф) тоже вспотела после ног, вливаюсь в тренировочный процесс после долгого перерыва, это - то, что нужно)
13

Куратор Юлия
14.04.2024 в 15:04
Ваш голос принят!✅
Анна
30.05.2024 в 11:30
Иванна как всегда красотка, тренировка супер! Хотелось бы видеть отдельную программу состоящую из МФР массажа😊
8

Куратор Юлия
30.05.2024 в 15:05
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Ната
12.12.2023 в 22:10
обожаю ваши тренировки, только начала и останавливаться не хочется. После тренировки чувствуешь как кровь разгоняется по всем сосудам и доходит туда где видать были зажимы-это кайф
7

Анюта
03.01.2024 в 16:53
Отличные упражнения после новогодних возлияний. Упражнения на роле...огонь! Я так пыхтела, что кот пришел проверять, все ли у меня нормально!))))) Спасибо большое!
6
Поля
26.04.2024 в 20:04
Ко мне собака так же прибежала, вид у нее был очень обеспокоенный)

Натали
05.12.2023 в 07:24
Иванна, спасибо огромное за тренировку!!!!
5
Татьяна
11.04.2024 в 20:25
Я обожаю Иванну и обожаю мфр😂не в процессе тренировки( во время тренировки я готова плакать😂), а после…. Это такой кайф🙈 Очень надеюсь, что будет продолжение данного курса👌
5

Куратор Юлия
12.04.2024 в 02:04
Спасибо за обратную связь! Голос в поддержку второй части принят!✅

Надежда
24.06.2024 в 10:32
подскажите пожалуйста, какое упражнение более эффективно от вдовьева горба.
3
Елена
25.06.2024 в 11:06
Присоединяюсь к вопросу!

Куратор Юлия
03.07.2024 в 17:07
Попробуйте программу от Ольги Дерендеевой Шея без боли

Олеся
11.05.2024 в 07:29
Иванна, я только сегодня приобрела рол и могу сказать, что это намного лучше чем полотенце. Мои ноги почувствовали массаж и разгоняли всю лишнюю воду. Мне конечно было больновато, но это нормально для первого раза. Спасибо Вам огромное ☺️
3

Валерия
19.05.2024 в 22:56
Ролл, это конечно то еще испытание, не думала, что там есть чему болеть, еще и так!)
3

Ксения
14.05.2024 в 00:13
как мне нравятся упражнения с ролом, я прям чувствую как будто, как внутренняя водичка разгоняется и уходит. Да, болезненно, но оно этого однозначно стоит.
3

Kurbatishka
15.01.2024 в 19:11
Фантастическая программа! После каждой тренировки чувствую себя очень легко и свежо. Настолько, что за годы на фитстарт пишу свой первый комментарий. Спасибо!
3
Elena
03.12.2023 в 10:36
У меня ролл с шипами и это очень больно)) Спасибо, Иванна! ❤❤❤
2

Натали
05.12.2023 в 07:12
у меня тоже с шипами! поняла, что ему в пару надо бы купить гладкий
Елена
03.04.2024 в 23:04
девочки у меня тоже с шипами, но я его обкрутила полотенцем - стало получше , попробуйте может тоже кому-то поможет
План тренировок:
- Лекция06:19
Сегодня
- Кардио24:30
Завтра
- Кардио23:00
вс., 02.03.2025
- Кардио22:00
пн., 03.03.2025
- Кардио20:30
вт., 04.03.2025
- Кардио20:03
ср., 05.03.2025
- Кардио19:19
чт., 06.03.2025
- Кардио21:31
пт., 07.03.2025
- Кардио22:10
сб., 08.03.2025
- Кардио21:24
вс., 09.03.2025
- Кардио21:24
пн., 10.03.2025
Все отзывы
Светлана
02.12.2023 в 15:36
Какое наслаждение ,что кто-то кряхтит вместе с тобой )
47