Тренировка 4

Программа «Минус отёки»

Тренер Иванна Идуш

13246

82 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Инна

19.12.2024

нравится!

Вероника

04.12.2024

Отличная тренировка! Виски болят не столько из-за жевательный мышцы, сколько из-за чешуйчатого шва. Если пройтись по нему по всей длине, то болевые ощущения будут на всем пути - где-то сильнее, где-то слабее. Если бы это было из-за мышщ, то больно было бы и выше, и ниже шва

Юлия Мельникова

30.11.2024

Супер тренировка!!! Проработан грудной отдел на все 100

Сандра

24.11.2024

Очень классная тренировка и очень приятная!!! Спасибо!

Юлия

22.11.2024

спасибо Иванне за тренировки! я наконец полюбила умный фитнес и, вообще, фитнес в целом. сейчас получаю удовольствие от процесса!

Иванна Идуш

24.11.2024

🪄🫂♥️

Лариса Мироненко

12.11.2024

Ну безумно кайфовая тренировка! Спасибо!

Валерия

09.11.2024

Какой же кайф, после тяжелого дня, вечером сделала тренировку и как заново родилась. Спасибо 💓

Алина

04.11.2024

не знаю как, но ваши тренировки проходят просто как один миг! просто волшебство) спасибо Вам большое!

Anna

31.10.2024

Закройте глаза, чтобы полностью насладиться этой болью ахаххаха, обожаю комментарии Иванны))) А если серьезно, классные тренировки, спасибо за труд))

Елена

22.10.2024

Иванна, спасибо за вашу простоту и позитив🔥

Екатерина

10.10.2024

да, когда прорабатываем виски костяшками, очень больно. и ещё сводило сустав тазобедренный, когда первое упражнение делали на него

Ольга Лобанова

04.10.2024

Самый любимый тренер! И любимые тренировки ❤️‍🔥😍

Юлия

03.10.2024

Очень классные тренировки. Спасибо большое за Ваш труд❤️ Доступно, эффективно и самое главное хочется продолжать.

Дарья

19.09.2024

При выполнении тренировки было сложно сидеть и держать ровно спину хотелось сутулится и при наклонах область холки болит. Иванна подскажи пожалуйста упражнения для разгрузки или укрепление этих зон.

Иванна Идуш

19.09.2024

Чтобы избавиться от холки очень очень важно работать с подвижностью грудной клетки🙏🏻 Садитесь таким образом, чтобы вам было комфортно) может быть вам будет комфортно в положении сидя на коленях, а не в позе лотоса

Александра Ушакова

16.09.2024

Поделюсь своей проблемой и эффектом, который получила бонусом после тренировок)) Скажем, момент личный, нооо у меня есть проблемы с обменом веществ и могу по 3-4 дня не ходить в туалет...но после этих тренировок какое-то чудо, уже третий день после тренировки все процессы идут по плану, без дополнительных лекарств (как это нужно было ранее))) Не знаю, как это работает 😆 но эффект радует! Извините, за такие подробности) но мало ли, у кого-то есть похожая проблема!

Куратор Юлия

17.09.2024

Александра спасибо, что делитесь своими успехами🌷

Анна

09.09.2024

Иванна, я вас обожаю❤️ Прошла 3 части зарядок без коврика, лимфодренажные зарядки очень понравились как упражнения для вечера, чтобы размять тело после рабочего дня, если нет сил на более длительную тренировку. Теперь вот «минус отеки» делаю каждый день, ощущения в теле кайф ❤️ Спасибо вам за ваш позитив и энергию🔥🔥🔥