Тренировка 7

Программа «Минус отёки»

Тренер Иванна Идуш

6215

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

24.07.2024

Спасибо за тренировку! 🔥🔥🔥

Валерия Неутова

10.06.2024

Пушка ! Спасибо огромное !

Елена

10.06.2024

Как часто рекомендуете прокатывать себя по роллу?

Куратор Юлия

10.06.2024

Это индивидуально, зависит от того, как часто требуется избавление от отеков

Ева

08.06.2024

Благо дарю! было замечательно! лучисто, солнечно, энергично - все как обычно с вами, дорогая Иванна! благодарю за все выпуски и ваш труд! с вами классно, Спасибо!

Анастасия

29.05.2024

как перестать орать лол

Иванна Идуш

29.05.2024

Почему?🤣

Оксана

14.05.2024

Подскажите пожалуйста,заднюю поверхность бедра можно прокатывать? В видео передняя,боковая и внутреняя прорабатываются,а задняя нет. И когда на боку,можно ли прокатывать то место где ребра или их лучше не трогать? Спасибо)

Анастасия

09.05.2024

классная тренировка, отличная программа!!! впервые открыла доя себя рол, офигенно 👍

Ксения

28.04.2024

Это правда было больно, но какой же каеф 🔥

Olesya

15.04.2024

Упражнения не ролле топ!

Юлия

11.04.2024

Тренировки с роллом просто огонь!

nyrka.petrova.1989

10.04.2024

Здравствуйте! Подскажите, каких параметров должен быть ролл (или конкретно какой у вас) по длинне и диаметру?

Куратор Юлия

11.04.2024

Добрый день. Ответ Иванны на Ваш вопрос по роллу - "Подходят любые массажные роллы. Просто конкретно мне нравятся такие гладкие) А так можно на любых♥️ - Размер тоже не принципиально, но лучше, чтобы он в длину был хотя бы 40-45 см, а в диаметре 13-15 см Можно и длиннее) - Я люблю гладкий, он сам по себе жесткий, но без лишних шершавостей, очень комфортно🙏🏻

Любовь Сычёва

10.04.2024

Офигенная тренировка, примерно так я видела всю программу 😅💪 добавила в избранное, идём дальше 🥰

NATALYA

04.04.2024

Какой кайф от МФР !!! Моя проблемная зона плечи-лопатки , всё зажато и окаменело , а после ролла огненный огонь , чувствую как кровь начинает ходить там. Спасибо Иванна !

Регина

02.04.2024

классная тренировка!почти полностью с роллом, как раз как я и хотела,спасибо)

oommos

20.03.2024

Благодарю

Валентина Зарипова

19.03.2024

Шиарная тренировка! Тело расслабилось, каждое упражнение делаю с удовольствием. Спасибо!

Мария Суханова

17.03.2024

Спасибо за занятие!

Наталья

14.03.2024

Спасибо за этот комплекс! Купила рельефный ролл, т.к. не просмотрела заранее первую тренировку. Итог: я издаю странные, пугающие домашних, звуки во время прокаток) ну ничего, чем жестче, тем лучше. Спасибо, Иванна!