Тренировка 1

Программа «Минус отеки. МФР»

Тренер Иванна Идуш

7339

120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

17.01.2025

Такая классная треннировка. Иванна и Арина - вы суперские! Спасибо

Марина

16.01.2025

Я два раза прошла первую тренировку, а оно не показывает, что я ее выполнила

Starkova30051985

16.01.2025

Отлично! Но почему -то сильно судорога сводит свод стопы, когда из положения зет-сет вставали без рук…

Ангелина Глонти

15.01.2025

Релакс😍

Ann Nik

15.01.2025

Ой, это очень было приятно) Специально для это программы приобрела массажный ролл) Крапивка повеселила😀

minaeva.alfia

14.01.2025

Тренировки супер! Пошла на …надцатый круг. Благодаря вашей ппограмме закрепила привычку заниматься каждый день! Благодарю🫶🏻

Evgenija Shibeko

11.01.2025

я тот человек, который делал крапивку! упражнения с мячиком огонь, а точнее ощущения после него

svetvikom

09.01.2025

Добрый день! Было бы здорово если перед каждой тренировкой был написан необходимый инвентарь

Светлана

08.01.2025

хорошая тренировка, но маловато, еще сделаю что-нибудь

Екатерина Герасимова

08.01.2025

Классная тренировка , после перерыва тренировок , самое то чтобы начать входить в режим .

Екатерина Шумакова

05.01.2025

Очень расслабляющая, хоть сразу в кроватку прыгай)

Елена Соколюк

31.12.2024

Только Иванна могла усадить с легкостью полстраны попой на иголки…. 😂

Ангелина

30.12.2024

Добрый день! 30 минут тренировка из них, упоажений очень мало, так как у тренера много уходит времени для объяснений. Хочется пожольше тренировки, чтоб были. А так доя меня мало и слабо. Но и Иванну в одном лице на тренировке кужа приятнее видеть. ❤️

Toria.bondarenko

27.12.2024

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если совмещать с кардио тренировкой, то эту программу лучше делать до или после?

Куратор Юлия

27.12.2024

Здравствуйте, лучше выполнять после кардио🤗

Иванна Идуш

28.12.2024

Рекомендую до! Будет прекрасная разминка и кардио даже будет эффективнее❤️❤️❤️

Anuta_mu

27.12.2024

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где брать мячики, какие, как их выбирать?

Куратор Юлия

27.12.2024

Здравствуйте, Иванна рекомендует конкретные мячи, да, они увы чуть дороже 1000. Но это очень очень важное вложение в себя, которое обязательно окупится🤌🏼 https://ozon.ru/t/gboZaeW

Анна

26.12.2024

Отличная тренировка, все супер👍

Юлия Мельникова

24.12.2024

отличная тренировка, но надо мячик мягче купить)))))

Ким Нон

23.12.2024

Супер! 30 минут пролетели так, что я и не заметила) массаж лица, где со стиснутыми зубами удивил приятно, я по профессии вынуждена много и постоянно разговаривать, теперь возьму на вооружение, как расслаблять данные мышцы. Спасибо!