Тренировка 1

Программа «Минус отеки. МФР»

Тренер Иванна Идуш

4649

120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Зоя

20.11.2024

Для меня сложновато. Вернусь к этому попозже. Тренировка отличная - я не дотягиваю.

Зинаида Мамеева

18.11.2024

очень понравилась тренировка. легкость в теле, мячик конечно жесткий был только, а носки как то не оч, надо купить мягкий. спасибо за тренировку

Vsharov96

17.11.2024

У меня перенапряглась спина, мне сложнл держать ее прямо 🥺

Татьяна

16.11.2024

Спасибо за тренировку, очень приятная девушка с вами

Светлана

15.11.2024

Потоясающая тренировка! Нашла зажим в области тазового дна, теперь прорабатываю!

Екатерина Никитина

10.11.2024

После мяча болит копчик, когда сижу( с чем может быть связано? и мне было неприятно сидеть на мяче😒

Иванна Идуш

15.11.2024

У вас сильный гипертонус мышц тазового дна, вы сидите не копчиком на мяче? Правильно расположили мяч?🙏🏻уточняю на всякий случай? Обязательно работать над этой зоной, но рекомендую, если очень больно на мяче пересесть на свернутое в рулон полотенце🙏🏻 Полотенце вертикально и садитесь между седалищных бугров)

Анжелика

10.11.2024

классная тренировка👍и какие миленькие костюмчики💖

Влада Даничева

09.11.2024

с мячиком было супер неожиданно, но ощущения огонь :)

Наталья Баскакова

05.11.2024

Невероятно приятные ощущения после тренировки. Благодарю

Анна

03.11.2024

Благодарю вас,очень понравилась тренировка,действительно бережная,аккуратная тренировка,хорошо проработались мышцы.Упражнения с мячом-впервые выполнила,очень приятно после.Продолжаю 👍