Тренировка 11

Программа «Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

19541

53 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Айгуль

12.06.2024

Спасибо большое !

Катерина

25.04.2024

Когда лбом в коврик, в висках было очень тяжело, ак будто 10 литров прилило. Это нормально? Почему такое может быть? Раньше ни разу не было...

Lrm175

02.03.2024

У меня во время упражнения на пресс очень сильно напрягается шея. Что я делаю не так 😏

Lrm175

02.03.2024

Ольга, спасибо.

Mari Ozturk

14.02.2024

Спасибо за тренировку. В последней части, где сидя на ногах надо было разводить назад согнутые руки, хрустело все в плечах.

Наталья

05.02.2024

Прекрасно! Благодарю ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

Ирина Смирнова

30.01.2024

Совсем не могу сидеть на согнутых ногах, как в последней части зарядки, стою на коленях просто. Почему может быть настолько неудобно?

Ольга Дерендеева

30.01.2024

Ирина, попробуйте подушку подкладывать между голенью и бедром Это и мышцы бедра, и коленные суставы. Добавьте программу Стретчинг 35+🤗

Лилия

04.01.2024

Болела 2 недели и не занималась. Как же соскучилась по тренировкам. Спасибо

Айгуль

21.12.2023

Благодарю!

Надежда

14.12.2023

Отличная зарядка! Как раз после поклейки обоев😊Проснулась-шея, руки уставшие, а сейчас, после зарядки, кайф.. 🔥👍Большое спасибо 🌹!

Ольга Дерендеева

14.12.2023

Надежда😁сделайте тренировку из программы Шея без боли)))

Ольга

18.11.2023

Спасибо, Ольга!Зародилась,взбодриться и улучшила самочувствие!

Ольга

18.11.2023

Взбодрилась

ALFIA

26.08.2023

👍🙏

Тамара Терешкина

18.08.2023

спасибо вам! очень тяжело дается ежедневно заниматься, т.к. скучно одно и тоже делать)) а с вашими тренировками всегда интересно ❤️всегда что-то новое