Зарядки
10:00
Тренировка 1
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:24
Тренировка 2
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 3
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:28
Тренировка 4
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
10:10
Тренировка 5
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:12
Тренировка 6
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий56 Ккал
Зарядки
13:08
Тренировка 7
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий65 Ккал
Зарядки
11:47
Тренировка 8
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий58 Ккал
Зарядки
17:08
Тренировка 9
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий85 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 10
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:45
Тренировка 11
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
10:44
Тренировка 12
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
05:12
Тренировка 13
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий26 Ккал
Зарядки
11:11
Тренировка 14
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий55 Ккал
Зарядки
12:31
Тренировка 15
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий62 Ккал
О программе
О программе
Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
52723 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
492,757 тренируются
76 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
СветланаСегодня 08:22Крученая зарядка. И места в комнате на такие повороты на полу не хватает.
- Карина ТеребенинаВчера 09:15
Это мой любимый курс зарядок. Первый раз когда попробовала, тяжело показалось, но после этого курса остальные слишком легкие. А эти все, что надо, хорошо прорабатывают уже с утра. Есть ли еще подобные курсы зарядок, а то я этот уже не помню, по какому разу прохожу)))
- Вчера 03:21
Обожаю эти зарядки! Со счета сбилась, сколько раз повторяю! Благодарю!❤️
- Елена15.09.2026 08:17
очень быстро, от этого страдает качество!
- 15.09.2026 07:20
Благодарю за чудесные зарядки! Ольга, вы молодец!
- Алёна14.09.2026 09:22
отличные зарядки. до этого пробовала зарядки 3.0, но они более спокойные. Потом танцевальные зарядки - вот где энергия! Но хотелось что-то среднее. Зарядки 2 - идеально!
- Юля12.09.2026 10:39
всё отлично, только к меня адски болят колени сорвала,( не могу выпады вообще делать, стоять на коврике на коленях больно... часть эту пропускаю
1 - 12.09.2026 07:10
Ужасно… Ничего не получилось. Тело как дерево, грудь большая….
10.09.2026 10:15Идеальная и неожиданная в этой программе зарядка. Темп то, что нужно. Уже два года занимаюсь, и Ольга любимый тренер!
- Ольга06.09.2026 08:15
Я предпочитаю зарядки стоя, очень лень с утра тратить время на расстилание коврика, но сегодня выходной и я не позволила себе лениться) И ни разу не пожалела) Тазобедренные сказали "Спасибо"
