Зарядки
10:00
Тренировка 1Зарядки 2.0 супер активные
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:24
Тренировка 2Зарядки 2.0 супер активные
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 3Зарядки 2.0 супер активные
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:28
Тренировка 4Зарядки 2.0 супер активные
Легкий57 Ккал
Зарядки
10:10
Тренировка 5Зарядки 2.0 супер активные
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:12
Тренировка 6Зарядки 2.0 супер активные
Легкий56 Ккал
Зарядки
13:08
Тренировка 7Зарядки 2.0 супер активные
Легкий65 Ккал
Зарядки
11:47
Тренировка 8Зарядки 2.0 супер активные
Легкий58 Ккал
Зарядки
17:08
Тренировка 9Зарядки 2.0 супер активные
Легкий85 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 10Зарядки 2.0 супер активные
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:45
Тренировка 11Зарядки 2.0 супер активные
Легкий53 Ккал
Зарядки
10:44
Тренировка 12Зарядки 2.0 супер активные
Легкий53 Ккал
Зарядки
05:12
Тренировка 13Зарядки 2.0 супер активные
Легкий26 Ккал
Зарядки
11:11
Тренировка 14Зарядки 2.0 супер активные
Легкий55 Ккал
Зарядки
12:31
Тренировка 15Зарядки 2.0 супер активные
Легкий62 Ккал
О программе
О программе
Зарядки 2.0 супер активные — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
54026 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
500,755 тренируются
68 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
ТатьянаСегодня 08:18Сложный утренний комплекс. Утром ничего так не тянется и лично у меня если сильнее все зажалось.
- АннаСегодня 06:55
Для утра как-то слишком динамично
- ГалинаВчера 20:01
Утром данный комплекс мне дается с трудом. Поэтому стала делать эту зарядку вечером. Очень помогает отвлечься от мыслей о работе!
ТатиВчера 09:59Почему-то закружилась голова при боковых скручиваниях (когда опора на колено и руку). Спасибо за тренировку. Упражнения на животе, к сожалению, дискомфортны из-за груди, как и писали ниже.
Ольга12.10.2026 02:02У меня тоже остановилась на середине: очень неудобно, когда торопишься на работу.
1- Елена10.10.2026 08:50
Восторг! Великолепная тренировка!!! сохраню, чтобы баловать себя прекрасными ощущениями. Настрой и настроение с утра!!! Спасибо большое вам 🙏
1 - Наталья08.10.2026 11:01
Оля, спасибо большое. Очень интересная тренировка, некоторые упражнения были неожиданными и полезными.
- 07.10.2026 10:08
Наконец-то закончила этот курс, не люблю прерывать, поэтому пришлось доделать. Для утра тяжело
- Елена07.10.2026 07:28
очень понравилась зарядка. все суставчики почувствовать надо было. сохранила в копилочку 😊
1 - Светлана07.10.2026 04:01
странная тренировка по сравнению с предыдущими,зарядки практически нет
