Анна Сегодня 12:41

для меня это отличные зарядки, которые действительно заряжают энергией, спокойные тоже хороши, но я на них сплю и никак не могу проснуться))

не поняла как делать последнее упражнение сидя на ягодицах.не почувствовала растяжения

Из всех зарядок Ольги люблю именно этот 2-й комплекс, по времени - ни много ни мало, сбалансировано по динамичности. Редко делаю комплекс который 5 минут, он меня как- то не мобилизует, расхолаживает, мне кажется что он или лишний, или его надо было соединить с другим комплексом. Эту зарядку делаю уже 8-й или 10-й раз. Спасибо большое!

Простите, а это точно зарядка?🤔

спасибо большое! отличное утро!

а где 6 тренировка? почему то пропадает

Отличная зарядка♥️

Наталья 15.03.2026 09:39

🌼

здравствуйте,скажите пожалуйста это уже 5 тренировка,а у меня не отмечено,я до сих пор на 1,что я делаю не так?

слишком быстро