Зарядки
10:00
Тренировка 1
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:24
Тренировка 2
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 3
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:28
Тренировка 4
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
10:10
Тренировка 5
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:12
Тренировка 6
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий56 Ккал
Зарядки
13:08
Тренировка 7
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий65 Ккал
Зарядки
11:47
Тренировка 8
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий58 Ккал
Зарядки
17:08
Тренировка 9
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий85 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 10
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:45
Тренировка 11
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
10:44
Тренировка 12
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
05:12
Тренировка 13
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий26 Ккал
Зарядки
11:11
Тренировка 14
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий55 Ккал
Зарядки
12:31
Тренировка 15
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий62 Ккал
О программе
О программе
Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
43009 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
62 программы
1,065 тренировок
Ваши отзывы
Наталия Сегодня 13:31Спасибо за эти чудесные 10ти минутки 🤩. Прошла , Ольга , все Ваши зарядки уже по многу раз ! ❤️
Марина Вчера 22:06спасибо! с Вашими зарядками прекрасное начало дня!👍
Наталья Вчера 08:40Какой кайф! Очень люблю Олины зарядки! Тело просыпается после сна и целый день бодрая потом! Спасибо!
- Галина 07.02.2026 11:36
Спасибо огромное! За Ваш труд и за наше состояние после Ваших тренировок!!!
- Наталия 07.02.2026 11:01
Спасибо большое !🤩
Наталья 07.02.2026 05:20Конкретно эту тренировку осилить до конца не могу: устаю, после болят мышцы, завернуть я в конце страшно. Пошла на третий круг.
- Наталия 05.02.2026 11:30
Спасибо ! !🤩
- Наталия 04.02.2026 11:23
Супер ! Спасибо большое ! 10ть минут пролетают как секунда !🤩🤩
Елена Романенко 03.02.2026 23:16Из всех 3-х, вторая серия заряднок самая классная 💪🏻😊
- Наталия 03.02.2026 11:28
Спасибо ! Супер !🤩🤩🤩
Йога
New
Юлия Чай
6 тренировок по 22 минуты
Легкий
Йога
New
Наталья Зинурова
14 тренировок по 22 минуты
Легкий3985 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий5558 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий23116 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева
20 тренировок по 7 минут
Легкий8535 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий6772 проходят
Йога
Ольга Медведовская
8 тренировок по 32 минуты
Легкий1286 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий5799 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 19 минут
Легкий9845 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2361 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина
11 тренировок по 13 минут
Легкий25435 проходят
Йога
Лера Буры
20 тренировок по 16 минут
Легкий11540 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4290 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова
8 тренировок по 17 минут
Легкий6004 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева
15 тренировок по 16 минут
Легкий50155 проходят
Боли в спине
Иванна Идуш
30 тренировок по 31 минуте
Легкий17388 проходят