Top.Mail.Ru
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
5

15 тренировок по 11 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    10:00

    Тренировка 1

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    11:24

    Тренировка 2

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    11:33

    Тренировка 3

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    11:28

    Тренировка 4

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    10:10

    Тренировка 5

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    11:12

    Тренировка 6

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    56 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    13:08

    Тренировка 7

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    65 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    11:47

    Тренировка 8

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    58 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    17:08

    Тренировка 9

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    85 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    10:24

    Тренировка 10

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    52 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    10:45

    Тренировка 11

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    53 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    10:44

    Тренировка 12

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    53 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    05:12

    Тренировка 13

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    26 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    11:11

    Тренировка 14

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    55 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    12:31

    Тренировка 15

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    62 Ккал

О программе

О программе

Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
26.04.2022
Проходят
46448 чел.
Сжигаем*
56 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    443,198 тренируются

    63 программы

    1,073 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Оксана Вчера 08:48

    Самый лучший тренер, обожаю Ольгу! Я не знаю, благодаря вам или нет, у меня последние пол года очень трудные времена были, прям депрессия меня уже накрыла. На работе проблемы, квартиру сдать не могла и тд. Но улыбаясь каждое утро, говоря я себя люблю, и применяя практику общения с людьми из области сердца, вы знаете, все плавно наладилось, я стала более добрее и позитивнее, сдала в течении месяца квартиру (не могла сдать 7 месяцев), на работе стала сдержаннее и позитивнее. Главное я заметила, я настроена на позитив, и улыбаюсь общаясь с людьми, чего давно уже не было.

    1
  • Любовь 09.04.2026 08:18

    Классная зарядка. Первую часть прошла давно, потом выполняла зарядки с другими тренерами, но вернулась к вам Ольга снова.

  • ЛенаСаня 09.04.2026 07:37

    аааааааоооооооиииииииаааоооооооааааааиииииииаоиа

  • ЛенаСаня 09.04.2026 07:37

    очень-очень хорошая зарядка 👍👍👍 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️простите что когда зарядка закончилась нажала нет что она не понравилась она мне очень оч

  • Ольга 09.04.2026 07:12

    Для меня слишком долгая зарядка, у меня утром нет 20 минут

  • Наталья 08.04.2026 08:21

    Благодарю за программу! 🙏

  • Мария 07.04.2026 07:52

    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • Мария 07.04.2026 07:51

    👍🏻

  • Kseniya 02.04.2026 09:28

    Самые лучшие зарядки!!! Обожаю! Спасиьо, Ольга 🫶🏻

  • Екатерина 01.04.2026 21:16

    темп не для утренней зарядки

    1

Похожие программы

Посмотреть все