Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
5

Тренер:
15 тренировок по 11 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    10:00

    Тренировка 1

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    11:24

    Тренировка 2

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    11:33

    Тренировка 3

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    11:28

    Тренировка 4

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    10:10

    Тренировка 5

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    11:12

    Тренировка 6

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    56 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    13:08

    Тренировка 7

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    65 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    11:47

    Тренировка 8

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    58 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    17:08

    Тренировка 9

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    85 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    10:24

    Тренировка 10

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    52 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    10:45

    Тренировка 11

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    53 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    10:44

    Тренировка 12

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    53 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    05:12

    Тренировка 13

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    26 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    11:11

    Тренировка 14

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    55 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    12:31

    Тренировка 15

    Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    62 Ккал

О программе

О программе

Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
26.04.2022
Проходят
51632 чел.
Сжигаем*
56 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    485,658 тренируются

    68 программы

    1,221 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • НатальяВчера 19:21

    классная зарядка, но не при больных коленях

    1
  • ОксанаВчера 04:27

    активненько)) прямо самые активные зарядки из тех что я делала. но зато без кофе просыпаешься 😉

  • Елена22.08.2026 09:09

    Немного неудобно. Некоторые упражнения сначала надо увидеть как делать, а потом приступать, а это сложно, когда ты в наклоне

  • Ирина21.08.2026 07:43

    Отличная тренировка

  • Тыранова Софья Валерьевна20.08.2026 13:41

    Отличная и просто превосходная зарядка-тренировка!

  • Юлия18.08.2026 09:24

    Обожаю зарядки с Ольгой Дерендеевой 🫶🏼 То, что нужно с утра и в течении дня тоже. Благодарю!🔥❤️

  • Ирина17.08.2026 11:12

    уже входит в привычку, и тонус стал выше, а всего-то зарядки около 20 дней!

  • Ольга16.08.2026 07:30

    тренировки с Олей мои любимые🤗но зарядки 3.0 больше подходят для зарядки на улице

  • Анастасия12.08.2026 06:54

    Скорость какая то бешеная для утренней зарядки, пока поймешь как делать правильно - уже упражнение сменилось. Буду искать другие зарядки.

  • Дарья11.08.2026 10:22

    Очень нравятся элементы из силовых тренировок - по несколько повторений тело все успевает включиться. И нравится, что происходит усложнение постепенное, это важно. Ольга лучшая!