Зарядки
10:00
Тренировка 1
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:24
Тренировка 2
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 3
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:28
Тренировка 4
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
10:10
Тренировка 5
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:12
Тренировка 6
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий56 Ккал
Зарядки
13:08
Тренировка 7
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий65 Ккал
Зарядки
11:47
Тренировка 8
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий58 Ккал
Зарядки
17:08
Тренировка 9
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий85 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 10
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:45
Тренировка 11
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
10:44
Тренировка 12
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
05:12
Тренировка 13
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий26 Ккал
Зарядки
11:11
Тренировка 14
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий55 Ккал
Зарядки
12:31
Тренировка 15
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий62 Ккал
О программе
О программе
Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
42109 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
64 программы
1,065 тренировок
Ваши отзывы
Мария Сегодня 07:59Ольга доброе утро) на этой тренировке выявила, что невыносимо болят запястья и подъем стопы при упражнениях. Что бы вы посоветовали ?)
Татьяна 17.01.2026 21:00После данной 9 зарядки выпала на 2 дня из строя. Делала вечером,как и все предыдущие. Ночью в районе копчика прям прострелило и вот 2 дня болели все мышцы и низ спины. Не поняла аообще,что это было)
- Алевтина 16.01.2026 07:07
зарядки супер! классные, бодрящие, мне такие нравятся 👍,спасибо
Полина 16.01.2026 06:13Отличные зарядки, мои любимые. Нравится и темп и нагрузка.
- Юлия 15.01.2026 07:54
Пошел второй круг как я все прохожу ! Зарядка отличная, даже улучшила мне растяжку для некоторых упражнений ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Елена 14.01.2026 20:47Снова не грузится пятая тренировка. Помогите
1
Дарья 14.01.2026 08:17Предыдущая зарядка-тренировка далась не просто. А сегдея просто кайф!
- 13.01.2026 11:58
Благодарю за такую динамичную зарядку. Прям хороша!
Елена 13.01.2026 08:50Мой самый любимый тренер для зарядок! Уже по 3 разу прохожу все серии. Зарядка отличная!
1- Юлиана 12.01.2026 02:50
Какое-то странное и непонятное включение под конец курса