О программе
О программе
Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
40462 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
10:00
Тренировка 1
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:24
Тренировка 2
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:33
Тренировка 3
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:28
Тренировка 4
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:10
Тренировка 5
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:12
Тренировка 6
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
13:08
Тренировка 7
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:47
Тренировка 8
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
17:08
Тренировка 9
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:24
Тренировка 10
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:45
Тренировка 11
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:44
Тренировка 12
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
05:12
Тренировка 13
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:11
Тренировка 14
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
12:31
Тренировка 15
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
387,549 тренируются
60 программы
1,049 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
387,549 тренируются
60 программы
1,049 тренировок
Ваши отзывы
Более полутора часов пытаюсь загрузить тренировку 👍🏼 штош, сегодня без зарядки
Благодарю, Ольга, за Ваши программы🌸 мой итог года - это ежедневные зарядки утром и тренировки вечером😊 для меня это прям супер результат)
Зарядка огонь, за 10 минут разминается всё тело и с удовольствием проходит весь день. Спасибо!!!
сегодня зарядка не понравилась( прям чтото не то уже. Не могу из принцыпа перейти сразу на третью часть. Поэтому добиваю эту часть и посмотрим что будет в третье. Надеюсь там будет все супер. Первая часть была на много лучше.
Спасибо большое Ольга и ФитСтарс, это то, что я так долго искала. начну с зарядок, а потом перейду на более интенсивные тренировки. Я так долго искала именно такой формат!
7-ая зарядка это невозможно тяжелая особенно для моих тбс и кс... чувствую себя не очень заряженной именно после этих упражнений
Я поняла, что этот комплекс можно делать перед тренировкой вечером как разогрев) спасибо, Оля, за бодрое утро❤️
Для утра немного быстрый темп, для вечера в самый раз) в начале тренировки немного торможу😁, делаю чуть медленнее, но к концу зарядки я просыпаюсь окончательно и уже упражнения делаю в нужном темпе)
А мне наоборот темп очень нравится! В других немного скорости не хватало. Всё индивидуально 😍
Да, очень быстрый темп, я только приступила к зарядкам, поэтому мне нужен более медленный темп, поэтому скорость поставила на 0,8