по подписке!
Тренировка 1/5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Uhinakat121089
Здравствуйте , как выбрать валик ?
Куратор Юлия
Добрый день! Валики Grid 2.0 от компании trigger point самый оптимальный вариант для новичков. Купить можно в интернете на Ozon.ru и на http://triggerpoint.ru Данный ролл был куплен на AliExpress, примерный размер 45 * 13
Uhinakat121089
Спасибо
Юлия
Очень полезный курс, но на модель смотреть больно, используется ролл с огромными шипами, вообще многие не рекомендуют такие, лучше вообще совсем гладкий иметь. И о противопоказаниях ни слова не сказали)
Ольга Федосеева
Делала тренировку на самом мягком режиме, но всё равно появились синяки. Во время тренировки приятные ощущения были только в одном упражнении. Это адаптация или неправильное выполнение?
Tania
Класс! После тренировки самочувствие отличное, чувствуется расслабление. Я использовала ролл без шипов и тоже отлично получилось, в следующий раз попробую с шипами. Спасибо
Каролина Шкляренко
бедная девочка,ей даже покряхтеть нельзя. мне было адски больно икры и голени спереди. уверенна что появятся синяки.Ноги проработали а трапецию забили нафиг
Ольга Лапшина
Отлично, буду периодически прорабатывать себя на ролле! На видео задняя часть бедра только у одной ноги выполняется, пришлось остановить и выполнить самостоятельно.
klimenko_ev
Отличная тренировка! очень понравилось, большое спасибо!
Roza
Ой,а я оказывается пропустила данные трени. Супер прошла прокатка ,спасибо Владимиру за подробные объяснения. Добавила в избранные
Ксения
Здравствуйте. Видео виснет
Куратор Юлия
Ксения под видео розовая надпись: переключить на другой плеер. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
izymka15
Занятие очень полезно и классное. спасибо
Куратор Юлия
Отлично, занимайтесь👍
Dora
Просто бомба!!!
Куратор Юлия
Чудесно! Рады, что вам понравилось 🌹
Ирина
Владимир,спасибо! очень классная тренировка! Так хорошо все проработала!
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилась тренировка! Замечательных занятий в дальнейшем!
Ирина Горбунова
целлюлит? тренер видел вообще настоящее воспаление пжк? ну и еще какое-то мракобесие было, к сожалению. Плюс не соответствие действий и пояснения. <br />
Алия Залялова
Добрый день . можно ли выполнять тренировку со сдвоенным мячом вместо такого ролла?
Юлия Никитина
После первого занятия болит голова второй день, я что-то не так могла делать? Как снять боль?
Юлия Никитина
После первого занятия болит голова очень второй день, я что-то могла не так делать? Как можно снять боль?
Светлана
здравствуйте! подскажите пожалкйста какой ролл выбрать для тренировок? длина, форма, жесткость? на сайте тригерпойнт нет ролла, который используется в видео.
Куратор Юлия
Данный ролл был куплен на AliExpress, примерный размер 45 * 13
Татьяна
Здравствуйте, у меня на месте триггерных точек возникли синяки и большие, я всё делала как в видео что это значит , я не правильно выполняла или мне противопоказано этот , массаж часто болят икроножные мышцы по этому решила попробовать этот массаж..Далее не знаю продолжать..<br />
Владимир Васильев
Добрый день! Синяки это признак плохого состояния соединительной ткани. Данный комплекс как раз поможет уменьшить эту проблему. Выполняйте повторную тренировку как только пройдут синяки.
Екатерина
Какого бренда массажный ролл на видео?
Куратор Юлия
Добрый день! Валики Grid 2.0 от компании trigger point самый оптимальный вариант для новичков. Купить можно в интернете на Ozon.ru и на http://triggerpoint.ru
Kravczovp90
Подскажите а если нет роллами??
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам