Массаж и восстановление

23.07.2024 в 12:58

В целом приятная тренировка, но очень напряжно, что инструктор говорит делать 10-15 повторений, при этом в видео делают 5 повторений и переходят к другой стороне. Приходится останавливать видео, чтобы доделать, что не удобно, учитывая что ты лежишь на роле в этот момент.

Ольга

16.11.2023 в 22:13

Отлично, буду периодически прорабатывать себя на ролле! На видео задняя часть бедра только у одной ноги выполняется, пришлось остановить и выполнить самостоятельно.

Ирина

28.01.2022 в 21:22

целлюлит? тренер видел вообще настоящее воспаление пжк? ну и еще какое-то мракобесие было, к сожалению. Плюс не соответствие действий и пояснения.

19.04.2020 в 09:57

В целом, занятие мне не понравилось по ряду причин: 1.Невозможно выполнять упражнения параллельно с видео, т.к приходиться останавливать видео (количество рекомендуемых прокатов не соответствует отведённому времени). 2.Бицепс бедра (минута видео 12:11) предложили выполнить только на одну ногу. 3.Видео закончилось, приступим к проработке... Что это вообще за концовка занятия? Когда приступим ? Сейчас? Тогда почему следующее видео рекомендовано к выполнению на следующий день В общем идея интересная, но видео не доработано. Хочется подхода , как у Анастасии с четкими инструкциями к выполнению упражнения, которые можно выполнять параллельно с видео. Посмотрим что будет дальше....

Tania

19.02.2024 в 11:02

Класс! После тренировки самочувствие отличное, чувствуется расслабление. Я использовала ролл без шипов и тоже отлично получилось, в следующий раз попробую с шипами. Спасибо

ВикториЯ

04.04.2024 в 11:04

Э

ВикториЯ

04.04.2024 в 11:04

Х

ВикториЯ

04.04.2024 в 11:04

Хб

ВикториЯ

04.04.2024 в 11:04

К к Вас эталЕ а нф!7(;:.;; @

Татьяна

10.06.2021 в 11:56

Здравствуйте, у меня на месте триггерных точек возникли синяки и большие, я всё делала как в видео что это значит , я не правильно выполняла или мне противопоказано этот , массаж часто болят икроножные мышцы по этому решила попробовать этот массаж..Далее не знаю продолжать..

Владимир (тренер)

16.06.2021 в 14:06

Добрый день! Синяки это признак плохого состояния соединительной ткани. Данный комплекс как раз поможет уменьшить эту проблему. Выполняйте повторную тренировку как только пройдут синяки.

01.11.2022 в 21:30

Занятие очень полезно и классное. спасибо

Куратор Юлия

02.11.2022 в 18:11

Отлично, занимайтесь👍

Ксения

29.11.2022 в 23:21

Здравствуйте. Видео виснет

Куратор Юлия

30.11.2022 в 14:11

Ксения под видео розовая надпись: переключить на другой плеер. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Анастасия

28.09.2020 в 14:02

Добрый день,отличный курс, но хотелось бы получить информация про противопоказания. Данная техника имеет много противопоказаний.

Галина

03.08.2024 в 12:08

Нюансы: много стоек на руках, в планке, совсем не для новичка. Сама методика проведения тренировки. Нужно останавливать видео и доделывать. Не люблю такое. Не выполнили часть упражнений для второго бедра. Короче, если вас не напрягают постояные паузы - вперед. Было больно, но результат есть.

Галина

04.08.2024 в 07:08

Кто потерел «вторую ногу» - эта часть нарезана в следующем уроке🤣

Аксана

26.08.2019 в 17:22

После тренировки в теле приятные ощущения тепла и легкости. Во время выполнения - адский ад))) очень больно

Куратор Юлия

27.08.2019 в 15:08

Рады, что вам понравилось)

Тамара

26.08.2019 в 21:48

уф! как хорошо-то после тренировки!!! спасибо за тренировку!

Куратор Юлия

27.08.2019 в 15:08

Спасибо вам за отзыв)

16.10.2019 в 16:33

отличная тренировка. большое спасибо

Куратор Юлия

16.10.2019 в 23:10

Здорово, рады что вам понравилось

Юлия

18.08.2021 в 10:01

После первого занятия болит голова очень второй день, я что-то могла не так делать? Как можно снять боль?

Юлия

18.08.2021 в 10:02

После первого занятия болит голова второй день, я что-то не так могла делать? Как снять боль?