Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1/5

Отзывы о тренировке

Uhinakat121089

10.04.2024

Здравствуйте , как выбрать валик ?

Куратор Юлия

10.04.2024

Добрый день! Валики Grid 2.0 от компании trigger point самый оптимальный вариант для новичков. Купить можно в интернете на Ozon.ru и на http://triggerpoint.ru Данный ролл был куплен на AliExpress, примерный размер 45 * 13

Uhinakat121089

10.04.2024

Спасибо

Юлия

01.04.2024

Очень полезный курс, но на модель смотреть больно, используется ролл с огромными шипами, вообще многие не рекомендуют такие, лучше вообще совсем гладкий иметь. И о противопоказаниях ни слова не сказали)

Ольга Федосеева

22.03.2024

Делала тренировку на самом мягком режиме, но всё равно появились синяки. Во время тренировки приятные ощущения были только в одном упражнении. Это адаптация или неправильное выполнение?

Tania

19.02.2024

Класс! После тренировки самочувствие отличное, чувствуется расслабление. Я использовала ролл без шипов и тоже отлично получилось, в следующий раз попробую с шипами. Спасибо

Каролина Шкляренко

08.02.2024

бедная девочка,ей даже покряхтеть нельзя. мне было адски больно икры и голени спереди. уверенна что появятся синяки.Ноги проработали а трапецию забили нафиг

Ольга Лапшина

16.11.2023

Отлично, буду периодически прорабатывать себя на ролле! На видео задняя часть бедра только у одной ноги выполняется, пришлось остановить и выполнить самостоятельно.

klimenko_ev

07.08.2023

Отличная тренировка! очень понравилось, большое спасибо!

Roza

04.06.2023

Ой,а я оказывается пропустила данные трени. Супер прошла прокатка ,спасибо Владимиру за подробные объяснения. Добавила в избранные

Ксения

29.11.2022

Здравствуйте. Видео виснет

Куратор Юлия

30.11.2022

Ксения под видео розовая надпись: переключить на другой плеер. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

izymka15

01.11.2022

Занятие очень полезно и классное. спасибо

Куратор Юлия

02.11.2022

Отлично, занимайтесь👍

Dora

23.10.2022

Просто бомба!!!

Куратор Юлия

24.10.2022

Чудесно! Рады, что вам понравилось 🌹

Ирина

13.04.2022

Владимир,спасибо! очень классная тренировка! Так хорошо все проработала!

Куратор Юлия

14.04.2022

Рады, что вам понравилась тренировка! Замечательных занятий в дальнейшем!

Ирина Горбунова

28.01.2022

целлюлит? тренер видел вообще настоящее воспаление пжк? ну и еще какое-то мракобесие было, к сожалению. Плюс не соответствие действий и пояснения. <br />

Алия Залялова

19.10.2021

Добрый день . можно ли выполнять тренировку со сдвоенным мячом вместо такого ролла?

Юлия Никитина

18.08.2021

После первого занятия болит голова второй день, я что-то не так могла делать? Как снять боль?

Юлия Никитина

18.08.2021

После первого занятия болит голова очень второй день, я что-то могла не так делать? Как можно снять боль?

Светлана

10.06.2021

здравствуйте! подскажите пожалкйста какой ролл выбрать для тренировок? длина, форма, жесткость? на сайте тригерпойнт нет ролла, который используется в видео.

Куратор Юлия

16.06.2021

Данный ролл был куплен на AliExpress, примерный размер 45 * 13

Татьяна

10.06.2021

Здравствуйте, у меня на месте триггерных точек возникли синяки и большие, я всё делала как в видео что это значит , я не правильно выполняла или мне противопоказано этот , массаж часто болят икроножные мышцы по этому решила попробовать этот массаж..Далее не знаю продолжать..<br />

Владимир Васильев

16.06.2021

Добрый день! Синяки это признак плохого состояния соединительной ткани. Данный комплекс как раз поможет уменьшить эту проблему. Выполняйте повторную тренировку как только пройдут синяки.

Екатерина

03.03.2021

Какого бренда массажный ролл на видео?

Куратор Юлия

04.03.2021

Добрый день! Валики Grid 2.0 от компании trigger point самый оптимальный вариант для новичков. Купить можно в интернете на Ozon.ru и на http://triggerpoint.ru

Kravczovp90

21.11.2020

Подскажите а если нет роллами??

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам