по подписке!
Тренировка 1/5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
alena-merzlyakova91
В целом приятная тренировка, но очень напряжно, что инструктор говорит делать 10-15 повторений, при этом в видео делают 5 повторений и переходят к другой стороне. Приходится останавливать видео, чтобы доделать, что не удобно, учитывая что ты лежишь на роле в этот момент.
Олеся
Скажите, а при диастазе можно выполнять комплекс?
Валерия
То чувство, когда хотела просто позаниматьмя и расслабиться, а тебе опять рассказывают про борьбу с целлюлитом 😢
Uhinakat121089
Здравствуйте , как выбрать валик ?
Куратор Юлия
Добрый день! Валики Grid 2.0 от компании trigger point самый оптимальный вариант для новичков. Купить можно в интернете на Ozon.ru и на http://triggerpoint.ru Данный ролл был куплен на AliExpress, примерный размер 45 * 13
Uhinakat121089
Спасибо
Юлия
Очень полезный курс, но на модель смотреть больно, используется ролл с огромными шипами, вообще многие не рекомендуют такие, лучше вообще совсем гладкий иметь. И о противопоказаниях ни слова не сказали)
Ольга Федосеева
Делала тренировку на самом мягком режиме, но всё равно появились синяки. Во время тренировки приятные ощущения были только в одном упражнении. Это адаптация или неправильное выполнение?
Tania
Класс! После тренировки самочувствие отличное, чувствуется расслабление. Я использовала ролл без шипов и тоже отлично получилось, в следующий раз попробую с шипами. Спасибо
Каролина Шкляренко
бедная девочка,ей даже покряхтеть нельзя. мне было адски больно икры и голени спереди. уверенна что появятся синяки.Ноги проработали а трапецию забили нафиг
Ольга Лапшина
Отлично, буду периодически прорабатывать себя на ролле! На видео задняя часть бедра только у одной ноги выполняется, пришлось остановить и выполнить самостоятельно.
klimenko_ev
Отличная тренировка! очень понравилось, большое спасибо!
Roza
Ой,а я оказывается пропустила данные трени. Супер прошла прокатка ,спасибо Владимиру за подробные объяснения. Добавила в избранные
Ксения
Здравствуйте. Видео виснет
Куратор Юлия
Ксения под видео розовая надпись: переключить на другой плеер. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
izymka15
Занятие очень полезно и классное. спасибо
Куратор Юлия
Отлично, занимайтесь👍
Dora
Просто бомба!!!
Куратор Юлия
Чудесно! Рады, что вам понравилось 🌹
Ирина
Владимир,спасибо! очень классная тренировка! Так хорошо все проработала!
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилась тренировка! Замечательных занятий в дальнейшем!
Ирина Горбунова
целлюлит? тренер видел вообще настоящее воспаление пжк? ну и еще какое-то мракобесие было, к сожалению. Плюс не соответствие действий и пояснения. <br />
Алия Залялова
Добрый день . можно ли выполнять тренировку со сдвоенным мячом вместо такого ролла?
Юлия Никитина
После первого занятия болит голова второй день, я что-то не так могла делать? Как снять боль?
Юлия Никитина
После первого занятия болит голова очень второй день, я что-то могла не так делать? Как можно снять боль?
Светлана
здравствуйте! подскажите пожалкйста какой ролл выбрать для тренировок? длина, форма, жесткость? на сайте тригерпойнт нет ролла, который используется в видео.
Куратор Юлия
Данный ролл был куплен на AliExpress, примерный размер 45 * 13
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам