О программе

О программе

Массаж роллом воздействует одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань. Они тесно взаимосвязаны, поэтому устраняется не только мышечная боль, но и ее причина – чрезмерное напряжение мышц.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
19.08.2019
Проходят
2835 чел.
Сжигаем*
45 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1/5
Массаж
35:30

Тренировка 1/5

Массаж и восстановление

Средний

71 Ккал

Тренировка 2/5
Массаж
17:13

Тренировка 2/5

Массаж и восстановление

Средний

34 Ккал

Тренировка 3/5
Массаж
26:40

Тренировка 3/5

Массаж и восстановление

Средний

53 Ккал

Тренировка 4/5
Массаж
16:00

Тренировка 4/5

Массаж и восстановление

Средний

32 Ккал

Тренировка 5/5
Массаж
17:20

Тренировка 5/5

Массаж и восстановление

Средний

34 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Владимир Васильев

Владимир, профессиональный фитнес тренер высшей категории, кинезиолог, нутрициолог. Специалист-инструктор по миофасциальному фитнесу, функциональному тренингу и реабилитации. Преподает в Колледже бодибилдинга и фитнеса имени Вейдера, и в школе Концепции Медицинского Тейпинга (MTC). Опыт работы в сфере фитнеса и здоровья – 12 лет.

Владимир посетил более 50 обучающих семинаров по всему миру, получил более 15 сертификатов по различным методикам восстановления и ведению тренировочного процесса, оказанию неотложной медицинской помощи. Использует только корригирующие методики, применяемые в фитнесе, опробованные по всему миру на сотнях тысяч человек и официально доказанные. Считает, что тренер должен быть постоянно в развитии и продолжает расширять рамки своих компетенций. 

2,835 тренируются

1 программы

5 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Владимир Васильев
Владимир Васильев