Массаж и восстановление

Анна

12.01.2021 в 16:53

Добрый лень.как правильно опрелелить тип осанки? То что спина круглая, я вижу. А как опрелелить прогиб в пояснице? мне кажется его нет, но как точно это проверить? С коленями тоже самое, они не согнуты, но как оценитт их точно?

Владислава

23.04.2020 в 01:26

Здравствуйте. В какой последовательности прокатывать заднюю группу мышц ног (грубо говоря, видео 1) ? После осанки или в другой день?

Владимир (тренер)

23.04.2020 в 23:04

Здравствуйте! Не имеет значения. Это разные тренировки. Если прокатываете все тело, отдельно протокол по осанке выполнять не обязательно! Если прорабатываете только ноги, то сразу перед выполнением протокола по осанке.

Екатерина

15.02.2020 в 15:52

Здравствуйте, а если у меня третий тип осанки где верз спины круглый и лопатки вперед, а поясница прогнута, а коленки подсогнуты, какое их этих упражнений делать? сначала первый тип потом второй?

Владимир (тренер)

17.02.2020 в 23:02

Добрый день! Если колени согнуты, то выполнять комплекс упражнений по первому типу осанки!

07.10.2020 в 08:41

Здравствуйте, как часто можно делать упражнения для коррекции осанки (видео 5)? Каждый день? Имеет ли смысл делать несколько раз в день, увеличит ли это эффективность? И правильно ли я поняла, что лучше делать перед основной тренировкой?

Олеся

22.05.2024 в 08:10

Скажите пожалуйста, этот комплекс можно выполнять при диастазе ?

Кристина

12.12.2022 в 18:43

Спасибо огромное за программу! Очень понравилась

Куратор Юлия

13.12.2022 в 02:12

Занимайтесь с удовольствием! Рады, что Вы остались довольны!

Ксения

29.09.2019 в 07:03

Огромное спасибо за такой полезный и красивый комплекс тренировок!

Куратор Юлия

29.09.2019 в 13:09

Спасибо вам за такой положительный отзыв. Рады что комплекс тренировок вам понравился.