Тренировка 5/5

Программа «Массаж и восстановление»

Тренер Владимир Васильев

646

34 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Кристина

12.12.2022

Спасибо огромное за программу! Очень понравилась

Куратор Юлия

13.12.2022

Занимайтесь с удовольствием! Рады, что Вы остались довольны!

Анна

12.01.2021

Добрый лень.как правильно опрелелить тип осанки? То что спина круглая, я вижу. А как опрелелить прогиб в пояснице? мне кажется его нет, но как точно это проверить? С коленями тоже самое, они не согнуты, но как оценитт их точно?

Katucya

07.10.2020

Здравствуйте, как часто можно делать упражнения для коррекции осанки (видео 5)? Каждый день? Имеет ли смысл делать несколько раз в день, увеличит ли это эффективность? И правильно ли я поняла, что лучше делать перед основной тренировкой?

Владислава

23.04.2020

Здравствуйте. В какой последовательности прокатывать заднюю группу мышц ног (грубо говоря, видео 1) ? После осанки или в другой день?

Владимир Васильев

23.04.2020

Здравствуйте! Не имеет значения. Это разные тренировки. Если прокатываете все тело, отдельно протокол по осанке выполнять не обязательно! Если прорабатываете только ноги, то сразу перед выполнением протокола по осанке.

Екатерина Дедова

15.02.2020

Здравствуйте, а если у меня третий тип осанки где верз спины круглый и лопатки вперед, а поясница прогнута, а коленки подсогнуты, какое их этих упражнений делать? сначала первый тип потом второй?