Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5/5

Отзывы о тренировке

Олеся

22.05.2024

Скажите пожалуйста, этот комплекс можно выполнять при диастазе ?

Кристина

12.12.2022

Спасибо огромное за программу! Очень понравилась

Куратор Юлия

13.12.2022

Занимайтесь с удовольствием! Рады, что Вы остались довольны!

Анна

12.01.2021

Добрый лень.как правильно опрелелить тип осанки? То что спина круглая, я вижу. А как опрелелить прогиб в пояснице? мне кажется его нет, но как точно это проверить? С коленями тоже самое, они не согнуты, но как оценитт их точно?

Katucya

07.10.2020

Здравствуйте, как часто можно делать упражнения для коррекции осанки (видео 5)? Каждый день? Имеет ли смысл делать несколько раз в день, увеличит ли это эффективность? И правильно ли я поняла, что лучше делать перед основной тренировкой?

Владислава

23.04.2020

Здравствуйте. В какой последовательности прокатывать заднюю группу мышц ног (грубо говоря, видео 1) ? После осанки или в другой день?

Владимир Васильев

23.04.2020

Здравствуйте! Не имеет значения. Это разные тренировки. Если прокатываете все тело, отдельно протокол по осанке выполнять не обязательно! Если прорабатываете только ноги, то сразу перед выполнением протокола по осанке.

Екатерина Дедова

15.02.2020

Здравствуйте, а если у меня третий тип осанки где верз спины круглый и лопатки вперед, а поясница прогнута, а коленки подсогнуты, какое их этих упражнений делать? сначала первый тип потом второй?

Владимир Васильев

17.02.2020

Добрый день! Если колени согнуты, то выполнять комплекс упражнений по первому типу осанки!

Ксения Ксения

29.09.2019

Огромное спасибо за такой полезный и красивый комплекс тренировок!

Куратор Юлия

29.09.2019

Спасибо вам за такой положительный отзыв. Рады что комплекс тренировок вам понравился.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам