Тренировка 1

Программа «Шея без боли»

Тренер Ольга Дерендеева

29584

25 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Маргарита

26.07.2024

благодарю, шея болела до тренировки а после чуствительно отпустила, голова как воздушный шарик. Очень полезная тренировка.

Мария

14.07.2024

стало легче после первой же тренировки, спасибо

виолетта

09.07.2024

ОЛЬГА,БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ,ПРИ МОЕЙ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ ,ЭТО ПРОСТО СПАСЕНИЕ,ЛЕГЧЕ СТАНОВИТСЯ СРАЗУ ЖЕ ,ЧУДЕСНО)

Лена

08.07.2024

Прекрасная тренировка! Отлично отдохнула и расслабилась после рабочего дня.

Марина Б.

04.07.2024

Тренировка очень комфортная. Очень понравилось, что смогла сама себя помассировать. А то мучает и шея и головные боли. Надеюсь после упр станет легче.

Анастасия

03.07.2024

Мой шейный остеохондроз и напряжение в плечах, которое не сходит уже несколько лет, начинают терять силу! Наконец-то мышцы расслабились, стало комфортно, будто шея из лёгкой ваты. С нетерпением жду новых тренировок!

Мария Воропаева

25.06.2024

У меня болит шея и я не знала уже как спасаться в этот раз, но даже после первой тренировки мне стало полегче. Спасибо, я в восторге :)

Оксана М.

24.06.2024

огромная благодарность за просто замечательную тренировку🤩🤩🤩

Анна

19.06.2024

Спасибо!!!

Анастасия

16.06.2024

Меньше болит шея 🥹❤️

Кат

15.06.2024

руки устают🙃

Анна Назарова

13.06.2024

Спасибо за тренировку. В процессе уставали руки. Но, вероятно из - за чрезмерных усилий моих. Шея - моя проблема. Очень часто из за неудобной позы во сне при пробуждении вообще не могу повернуть голову-больно!

Карина

10.06.2024

Это невероятно! Я прям почувствовала, как у меня по лицу кровь побежала!!!! Ольга, вы чудо!!!!!

Инна

27.05.2024

Добрый день! Можно делать этот курс с грыжей и протрузией шейного отдела?

Мила

19.05.2024

Всего одна программа для шеи на платформе, сделайте еще пож-та, несколько раз ее уже прошла, но шея -это бич всех. Все за компами и за гаджетами и в стрессе. ОЧЕНЬ НУЖНА ЕЩЕ ПРОГРАММА ДЛЯ ШЕИ!!!

Куратор Юлия

19.05.2024

Благодарим за обратную связь! ✍️

Zdiadina

12.05.2024

Добрый день! Вы сказали, что ссылка на чат Клуба есть в описании программы. Не нашла ее. Можете прислать ссылку?

Куратор Юлия

12.05.2024

Ссылка на Женский клуб - https://paywall.pw/vgoxrzj1dzda

Ника

09.05.2024

Здравствуйте. Подойдёт ли программа при протрузии в шейном отделе?Занятия разрешили. Но подойдут ли такие?

Анна

01.05.2024

Спасибо, очень крутая программа! Моей шеи стало определенно лучше после тренировки. Скажите, пожалуйста, можно ли сразу после упражнений этой программы делать упражнения из курса "Красивая осанка" или "Красивая спина"? или между ними нужен перерыв??