Через стоматологов изменила прикус на правильный и столкнулась с более ужасной проблемой - переклинило шею и не могла повернуть голову. Меня направили к остеопату, но я не стала ждать и решила попробовать эти тренировки, особых надежд не было, но думала хоть чуть-чуть уменьшить боль. Чудо стало происходить с первой тренировки. Это был первый день когда я обошлась без обезболивающих. Сегодня четвертая тренировка и это волшебство - у меня ничего не болит!!! Есть небольшой хруст с заклинившей стороны, но движения уже не скованы и боли нет!! Спасибо огромное, никогда бы не подумала что 10 минут могут на столько изменить качество жизни.

Спасибо! Буду повторять программу💗

Здравия, Ольга! Какое счастье познакомиться с платформой и вами😘 Второй день скачет давление и единственное, что я позволяю себе делать, этот комплекс 👌. Без фанатизма, потихоньку, с удовольствием😍

Спасибо за тренировку. Как всегда, классная! Сегодня почему-то болели мышцы спины, покаталась на ролике, стало легче)

Анастасия 17.03.2026 19:10

Как во время нашла эту тренировку, как раз опчть лал о себе знать шейный остеохондроз. Благодарю!

класс, буду повторять!

уже легче поворачивать, песка почти нет

15.03.2026 11:16

Волшебная тренировка - у меня сильные боли в шее с правой стороны, все из-за сидячей работы. В начале тренировки были и хрусты, и боль, и головная боль, но после массажа и растяжки все прошло! Хотелось бы такую же волжебную тоенировку против боли под лопаткой, там пока держится, хотя делаю комплекс для здоровой спины.

Очень помогло шее расслабиться и перестать болеть!

Пушка, бомба! Голова прошла.