О программе

О программе

Самые эффективные и полезные упражнения для шеи от Ольги Дерендеевой.

Программа подойдет и будет полезна абсолютно для всех людей. После прохождения тренировок ты почувствуешь, как улучшится подвижность и общее состояние шеи, уйдут болевые ощущения. 

Всего тебя ждет 8 тренировок по 10 минут. Захвати на занятия стул и полотенце.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
01.04.2023
Проходят
46486 чел.
Сжигаем*
25 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
12:50

Тренировка 1

Шея без боли

Легкий

25 Ккал

Тренировка 2
Растяжка
12:10

Тренировка 2

Шея без боли

Легкий

24 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
10:27

Тренировка 3

Шея без боли

Легкий

20 Ккал

Тренировка 4
Растяжка
12:35

Тренировка 4

Шея без боли

Легкий

25 Ккал

Тренировка 5
Растяжка
16:17

Тренировка 5

Шея без боли

Легкий

32 Ккал

Тренировка 6
Растяжка
10:19

Тренировка 6

Шея без боли

Легкий

20 Ккал

Тренировка 7
Растяжка
11:02

Тренировка 7

Шея без боли

Легкий

22 Ккал

Тренировка 8
Растяжка
15:10

Тренировка 8

Шея без боли

Легкий

30 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

346,397 тренируются

58 программы

1,028 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева