О программе

О программе

Самые эффективные и полезные упражнения для шеи от Ольги Дерендеевой.

Программа подойдет и будет полезна абсолютно для всех людей. После прохождения тренировок ты почувствуешь, как улучшится подвижность и общее состояние шеи, уйдут болевые ощущения. 

Всего тебя ждет 8 тренировок по 10 минут. Захвати на занятия стул и полотенце.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
01.04.2023
Проходят
48205 чел.
Сжигаем*
25 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
12:50

Тренировка 1

Шея без боли

Легкий
25 Ккал
Тренировка 2
Растяжка
12:10

Тренировка 2

Шея без боли

Легкий
24 Ккал
Тренировка 3
Растяжка
10:27

Тренировка 3

Шея без боли

Легкий
20 Ккал
Тренировка 4
Растяжка
12:35

Тренировка 4

Шея без боли

Легкий
25 Ккал
Тренировка 5
Растяжка
16:17

Тренировка 5

Шея без боли

Легкий
32 Ккал
Тренировка 6
Растяжка
10:19

Тренировка 6

Шея без боли

Легкий
20 Ккал
Тренировка 7
Растяжка
11:02

Тренировка 7

Шея без боли

Легкий
22 Ккал
Тренировка 8
Растяжка
15:10

Тренировка 8

Шея без боли

Легкий
30 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

356,233 тренируются

58 программы

1,028 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева