Шея без боли

Елена

23.04.2023 в 05:49

Делаю эту программу уже второй раз подряд, задалась целью делать ее до тех пор пока не уменьшиться холка. Вместе с этой программой выполняю Пилатес и чувствую улучшение в состоянии здоровья.

Ольга (тренер)

31.05.2023 в 08:05

Елена, все верно) необходимо комплексно работать со спиной и дыханием. Успехов вам)

Наталья

26.04.2023 в 10:34

Ольга, безмерно Вам благодарна! Очень хорошие тренировки для шеи. Разогревает, расслабляет, приходит такое приятное тепло в мышцы шеи. Кажется, что глаза проясняются. Спасибо!

Ольга (тренер)

31.05.2023 в 08:05

Зрение, действительно, становится лучше. Это многие отмечают после работы с шеей) здоровья вам🤗

olga

29.06.2023 в 08:40

делаем с девочками на работе в обеденный перерыв. Оля, девочки вам всегда спасибо говорят:)

Дарья

29.05.2023 в 08:55

Потрясающая программа! Прохожу уже по второму кругу - очень помогает с болями из-за работы за мониротором

Ольга (тренер)

31.05.2023 в 08:05

Дарья, да, с вашей работой контроль за шеей просто необходим) это ежедневная привычка 🤗

Юлия

24.08.2024 в 11:45

Здравствуйте! новые программы на шею не планируются? прохожу 3-й круг, спасибо за данный курс!

Мария

01.06.2023 в 11:04

Очень понравилась гимнастика первого занятия. регулярно делаю ее перед комплексами, очень классно разогревает и приятно!!!

Эльвира

19.12.2024 в 08:37

Сделала данную тренировку, когда испытывала беспричинно физическую слабость, туманность в голове и небольшое напряжение в шее. Не питала надежд, что станет легче, но как я приятно удивилась, что благодаря такому воздействию на мышцы у меня практически сразу прояснилась голова и уменьшилась слабость во всём теле. Буду и дальше продолжать работать над мышцами шеи)

Кристина

22.07.2024 в 22:33

Класс!!! Выполнила несколько тренировок подряд, после этого перестала болеть правая сторона шеи вместе с правой лопаткой. Боль была ноющей, я не могла сидеть, лежать и вообще что-либо делать. Зашла в аккаунт фитстарса и в поисковике вбила слово шея. Вот так и нашла эту программу Ольги. Безумно благодарна Ольге и этой площадке. Спасибо!

Мария

19.04.2023 в 23:27

Здравствуйте, Ольга! Спасибо огромное за тренировку. Подскажите, пожалуйста, нормально ли, что во время тренировки чувствуется тепло, но на следующий день кажется, что зажало шею еще сильнее? Снова делаю тренировку становится хорошо, но на следующий день опять все тянет. Стараюсь делать очень легко без интенсивности и спешки, но почему-то такой эффект. Может это мышцы с непривычки так реагируют?

Ольга (тренер)

20.04.2023 в 08:04

Мария, обратите внимание на плечи. Если есть возможность, сделайте перед зеркалом упражнения. А лучше запишите на видео. Возможно, плечи поднимаете и создаёте напряжение. Это у многих так по привычке

Наталья

24.06.2024 в 23:06

Очень приятные ощущения после тренировки! Выполнила перед сном. Не мешало бы подключить и после сна, наверное, т.к. сплю неправильно, в шее дискомфорт после сна.

Валентина

17.05.2025 в 07:05

Выполняю комплекс шея+спина. Очень довольна! У меня ночью сильно немели руки - комплекс помог эти ощущения очень приуменьшить. К врачу ходила только вчера, она сказала, что действия правильные :) Спасибо за программы 🌹

Куратор Юлия

18.05.2025 в 07:05

Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

Екатерина

28.03.2025 в 21:24

Спасибо за такие легкие и полезные тренировки для шеи. Результат моей шее нравится.)))

Куратор Юлия

08.04.2025 в 04:04

Спасибо за отзыв! Шикарных вам тренировок)))

Анастасия

20.12.2023 в 06:40

Делаю эту тренировку по утрам еще сидя в кровать. Помогает просыпаться, плюс плечевой пояс, шея хорошо разминаются и чувствуешь себя отлично.

Rezeda

17.12.2023 в 12:52

Классные ощущения, будто все тело ожило!

Елена

13.04.2023 в 07:28

Как хорошо.