по подписке!
Тренировка 3
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/2477.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина
Класс!!! Выполнила несколько тренировок подряд, после этого перестала болеть правая сторона шеи вместе с правой лопаткой. Боль была ноющей, я не могла сидеть, лежать и вообще что-либо делать. Зашла в аккаунт фитстарса и в поисковике вбила слово шея. Вот так и нашла эту программу Ольги. Безумно благодарна Ольге и этой площадке. Спасибо!
Наталья
Очень приятные ощущения после тренировки! Выполнила перед сном. Не мешало бы подключить и после сна, наверное, т.к. сплю неправильно, в шее дискомфорт после сна.
Наталья
Спасибо, Ольга! Выполняю данный комплекс по второму кругу, очень нравится! Выполняет и мама, которой 65 лет, имеется "холка" - ей тоже очень нравится.
Оксана
Класс! Спасибо 💗
Ирина
Прохожу программу во второй раз, нравится формат коротких тренировок с работой над фасцией! Начала по настоянию офтальмолога из-за перетянутых сосудов и уже чувствую улучшения. Спасибо Ольге:)
Майя Абакумова
Спасибо! Прохожу повторно и буду делать много раз. Очень эффективные упражнения.
Марина
Ольга, спасибо большое! Это бальзам! После работы шея была деревянная, а после занятия так легко стало!
Валентина
Спасибо, Ольга
Алена
Здравствуйте, выполняю ваш курс ещё курс "Нежные зарядки" и "Растяжку перед сном", болят мышцы шеи и плечи ,почему?
Татьяна
Здравствуйте! Во время занятия подташнивает, это от вестибулярного аппарата, наверное. Нормально или что-то не так делаю?
Ольга Дерендеева
Татьяна, возможно, вам нужно сократить амплитуду движений❤️
Дарья
Здравствуйте! Как убрать зажим с грудного отдела? Какие упражнения?
Ольга Дерендеева
Дарья, все эти упражнения, плюс Биогимнастику попробуйте)
Ольга Дерендеева
Есть программы Стретчинг 35+, там много на мобильность грудного, Красивая осанка еще👍
asyanateva
Спастбо за тренировку и программу в принципе! В течение дня на работе и после работы вечером спасает)
Елена
Здравствуйте, спасибо за тренировки. Хотелось бы увидеть в будущем программу тренировок на таз, тазобедренные суставы, ноги. И тренировки в популярном сейчас направлении 3d в трех плоскостях)
Ольга Дерендеева
Елена, скоро выйдет ЛФК) Посмотрите мою программу Стретчинг 35+ Там много внимания мобильности суставов
Aspan
Доброе утро ОЛЬГА! Благодарю за тренировки, очень помогают! подскажите пожалуйста, когда делаю упражнения на растяжку лопаток, во внутрь сгибаюсь когда, у меня сильно болит грудинка
Татьяна
Обожаю эту программу👍🏼благодарю тренера🙌🏼
Анастасия
Делаю эту тренировку по утрам еще сидя в кровать. Помогает просыпаться, плюс плечевой пояс, шея хорошо разминаются и чувствуешь себя отлично.
Rezeda
Классные ощущения, будто все тело ожило!
Татьяна
приятные ощущения не только в шее но и во всём теле. Спасибо.
Юлия
Спасибо))
Оля Тэ
Добрый вечер! Благодарю за тренировку. Выполняю с удовольствием.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам