1 Уровень. 1 Тренировка

Елена Маняхина

18.04.2024

Понравилось, что пульс не сильно подскакивает и держится примерно на одном уровне👌

Ольга Царенок

22.03.2024

Понравился формат 🥰 Пришла сюда после обожаемой и неоднократно пройденной 'кардио без прыжков') Но, что-то поднадоело))) первая тренировка этой программы легковата для меня, поэтому простые аэробные упражнения заменяла на 'боевое кардио' из моей любимой программы 🥰❤️

Анастасия

11.02.2024

Отличное начало 🔥

ИЛЬЯНА

16.01.2024

Рада вернуться)

Вячеслав Кастусиков

07.01.2024

Идеальная треня, когда спортом не занимался лет 7 😅 просто шик! Миша, спасибо! Я умылся потом 😂

Mihails Ribzamens

04.12.2023

Марина

25.11.2023

Очень понравилось, было непринужденно, легко, но подустала,время пролетело незаметно👍🏻

ИЛЬЯНА

27.10.2023

Было легко и весело) и впервые почувствовала, как тянется пресс 🔥

Дмитрий

25.09.2023

Михаил Прыгунов, спасибо за программу "рельефное тело с гантелями", очень насыщенная, есть ещё что-то подобное, чтобы не проходить заново одну и ту же программу? 30 на 30 начал, но лёгкая

Мария

02.09.2023

Здравствуйте! Можно ли считать эту программу продолжением программы "Новая жизнь"? Эта программа сложнее последнего уровня новой жизни?

Сергей

18.08.2023

Мотивирует дать "пять" в конце тренировки :)

Анна Белова

05.06.2023

Здорово! Понравилось, что ритмично, и пульс поддерживается!!

Маргарита Роща

01.05.2023

Благодарю, очень понравился формат тренировки, все понятно, количество упражнений небольшое, Сила в простоте))) Обязательно буду заниматься дальше

Арсений Игнатов

13.04.2023

Класс! Делал больше повторений, пропотел отлично!

Екатерина Агалыева

21.03.2023

Слишком легко ))). Подскажите , пожалуйста , самую сложную программу. Хочу похудеть на 5 кг, и у меня на это всего лишь полтара месяца. Мой уровень : «продвинутый»

Алсу

14.03.2023

Спасибо , Миша ! После длительного перерыва так приятно понимать , что прошел до конца )) комфортный уровень , но при этом утром приятная ломота в теле

Петр

06.02.2023

Не смог перейти на третий уровень - тяжело. Это нормально для сидячей работы и 55 лет?

Арсений Игнатов

02.02.2023

После большого перерыва пропотел ) Кайф!

Виктория Наумова

27.01.2023

Супер

liza-alybeva

26.01.2023

сделала пока первую тренирлвку, очень понравилось! супер крутой формат для поддержания нужного пульса, а значит и жиросжигания. Упражнения (по крайней мере в этом урокк) все иньуитивно понятные, и если занимаешься дома уже должен уметь выполнять их правильнл (в этлм плане animal флоу вообше не мое, я люблю делать упражнение а не думать что куда ставить 😃)