Арсений Игнатов
02.02.2023
После большого перерыва пропотел ) Кайф!
Виктория Наумова
01.27.2023
Супер
сделала пока первую тренирлвку, очень понравилось! супер крутой формат для поддержания нужного пульса, а значит и жиросжигания.
Упражнения (по крайней мере в этом урокк) все иньуитивно понятные, и если занимаешься дома уже должен уметь выполнять их правильнл (в этлм плане animal флоу вообше не мое, я люблю делать упражнение а не думать что куда ставить 😃)
Занимайтесь с удовольствием!
Очень удобный формат, сначала все упражнения вводит, потом делаем определенное количество кругом, знаешь куда идешь 👍
Благодарим за обратную связь🌹
пошла по второму кругу данную программу.тренировки с Михаилом лучше всего заходят.можно еще что-нить новенькое с ним (сожги оливье уже сделано)
Передаю Ваше пожелание!🤝 Замечательных занятий!
классный формат тренровки! Михаил, супер🤩
Пусть каждая тренировка наполняет Вас силами и положительным зарядом!🌹
Виктория Наумова
01.04.2023
Супер Миша!
Михаилу ОЧЕНЬ приятно🤗 Отличных результатов 💪
Михаил - лучший!!! спасибо!!!)))
Спасибо за приятные слова в адрес Михаила! Успехов и отличного настроения!
Супер! Михаил мне нравится заниматься с вами. Подходит.
Михаил Прыгунов
12.14.2022
Спасибо, Марина!
Жду вас на следующей тренировке!)
Да, я с вами. Главное нагрузку выдержать.
Успешного прохождения программы!
После программы "тринити" с Олькой, эта оказалась прямо релаксом. Но мне нравиться, когда заканчиваешь с чувством полных сил переделать еще кучу дел, а не выполненного долга и остаток дня тешить себя, что ты отработала
Вот Вас Ольга натренировала😀 Класс! Наслаждайтесь тренировками!
Очень рады! Занимайтесь на здоровье!
всё болит! куда бежать?!😀👍🔥
Тёплая ванна с морской солью поможет расслабить мышцы. Если совсем тяжело на слующий день, выполните тренировку из программы Растяжки после тренировок👍
Януська Князева
11.16.2022
Тренировка 🔥🔥🔥 начало положено
Замечательно! Тренировки должны быть в удовольствие!
Georgy Almazov
10.31.2022
Начало положено, вперед!
Это было здорово! Пришла после 3х программ с Ольгой Дерендеевой, хотела сделать перерыв, но в итоге отдохнула только 1 день и прям тянет заниматься дальше)) Теперь хочу попробовать нового тренера и начать новую жизнь 😄
Успехов Вам в покорении программы! Надеемся, с Михаилом Вам тоже будет комфортно заниматься!
Я выполнила эту программу. Хоть и делала не 30 дней подряд, а чередовала с другими. Горжусь собой. Спасибо Михаилу. Отличная прогрограмма.
Инга, Вы большая молодец! Поздравляем с победой! Успехов и отличного настроения!
Первая тренировка для меня была Адом) Пришлось в 3, 4 и 5 кругах брать 1 минуту отдыха, т.к. я чувствовал, что меня буквально стошнит от переутомления. В целом, одна минута отдыха позволяла дальше выкладываться полностью, в полный темп. Отжимания делал не с колен, а классические, понял что я смогу осилить.
Артур, молодец, что не сдаётесь! Всё правильно, восстанавливайтесь между кругами, регулярные тренировки помогут увеличить выносливость и укрепиться мышцам!
Добрый день, Михаил! При увеличении нагрузки на кисть (отжимания на ладонях, планка) чувствую болевые ощещения (вероятно, "тоннельный синдром" из-за работы). Можно ли тренировками усилить кисть иизбавиться от болевых ощущений? Или лучше выполнять упражнения на кулаках?
Михаил Прыгунов
10.04.2022
Денис, добрый день.
Конечно лучше чтобы ничего не болело во время выполнения.
Можно попробовать бинтовать запястье или мазать разогревающей мазью
Если не помогает, то на кулаках отжиматься