Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

1 Уровень. 1 Тренировка

6342
187 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена Маняхина

18.04.2024

Понравилось, что пульс не сильно подскакивает и держится примерно на одном уровне👌

Ольга Царенок

22.03.2024

Понравился формат 🥰 Пришла сюда после обожаемой и неоднократно пройденной 'кардио без прыжков') Но, что-то поднадоело))) первая тренировка этой программы легковата для меня, поэтому простые аэробные упражнения заменяла на 'боевое кардио' из моей любимой программы 🥰❤️

Анастасия

11.02.2024

Отличное начало 🔥

ИЛЬЯНА

16.01.2024

Рада вернуться)

Вячеслав Кастусиков

07.01.2024

Идеальная треня, когда спортом не занимался лет 7 😅 просто шик! Миша, спасибо! Я умылся потом 😂

Mihails Ribzamens

04.12.2023

Марина

25.11.2023

Очень понравилось, было непринужденно, легко, но подустала,время пролетело незаметно👍🏻

ИЛЬЯНА

27.10.2023

Было легко и весело) и впервые почувствовала, как тянется пресс 🔥

Дмитрий

25.09.2023

Михаил Прыгунов, спасибо за программу "рельефное тело с гантелями", очень насыщенная, есть ещё что-то подобное, чтобы не проходить заново одну и ту же программу? 30 на 30 начал, но лёгкая

Куратор Юлия

26.09.2023

Дмитрий попробуйте программу "Новая жизнь" она представлена в двух вариациях

Мария

02.09.2023

Здравствуйте! Можно ли считать эту программу продолжением программы "Новая жизнь"? Эта программа сложнее последнего уровня новой жизни?

Михаил Прыгунов

02.09.2023

Здравствуйте, Мария Нет, это не продолжение. Это слегка улучшенная предыдущая версия. И она даже немного легче.

Сергей

18.08.2023

Мотивирует дать "пять" в конце тренировки :)

Анна Белова

05.06.2023

Здорово! Понравилось, что ритмично, и пульс поддерживается!!

Маргарита Роща

01.05.2023

Благодарю, очень понравился формат тренировки, все понятно, количество упражнений небольшое, Сила в простоте))) Обязательно буду заниматься дальше

Арсений Игнатов

13.04.2023

Класс! Делал больше повторений, пропотел отлично!

Екатерина Агалыева

21.03.2023

Слишком легко ))). Подскажите , пожалуйста , самую сложную программу. Хочу похудеть на 5 кг, и у меня на это всего лишь полтара месяца. Мой уровень : «продвинутый»

Куратор Юлия

21.03.2023

Посмотрите программу Рельефное тело с гантелями - https://my.fitstars.ru/training/30

Куратор Юлия

21.03.2023

Пляжное тело - https://my.fitstars.ru/training/45 с Дмитрием Яшанькиным. А так же попробуйте в этой программе начать например с третьего уровня, программа идёт с увеличением нагрузки👍

Алсу

14.03.2023

Спасибо , Миша ! После длительного перерыва так приятно понимать , что прошел до конца )) комфортный уровень , но при этом утром приятная ломота в теле

Петр

06.02.2023

Не смог перейти на третий уровень - тяжело. Это нормально для сидячей работы и 55 лет?

Куратор Юлия

06.02.2023

Петр, конечно, у каждого из нас свой темп и уровень подготовки. Не переживайте всему свое время, постепенно все осилите💪💯

Арсений Игнатов

02.02.2023

После большого перерыва пропотел ) Кайф!

Виктория Наумова

27.01.2023

Супер

liza-alybeva

26.01.2023

сделала пока первую тренирлвку, очень понравилось! супер крутой формат для поддержания нужного пульса, а значит и жиросжигания. Упражнения (по крайней мере в этом урокк) все иньуитивно понятные, и если занимаешься дома уже должен уметь выполнять их правильнл (в этлм плане animal флоу вообше не мое, я люблю делать упражнение а не думать что куда ставить 😃)

Куратор Юлия

26.01.2023

Занимайтесь с удовольствием!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам