1 Уровень. 1 Тренировка
3006
187 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Арсений Игнатов
02.02.2023
После большого перерыва пропотел ) Кайф!
Виктория Наумова
01.27.2023
Супер
liza-alybeva
01.26.2023
сделала пока первую тренирлвку, очень понравилось! супер крутой формат для поддержания нужного пульса, а значит и жиросжигания. Упражнения (по крайней мере в этом урокк) все иньуитивно понятные, и если занимаешься дома уже должен уметь выполнять их правильнл (в этлм плане animal флоу вообше не мое, я люблю делать упражнение а не думать что куда ставить 😃)
Куратор Юлия
01.26.2023
Занимайтесь с удовольствием!
Olga
01.25.2023
Очень удобный формат, сначала все упражнения вводит, потом делаем определенное количество кругом, знаешь куда идешь 👍
Куратор Юлия
01.26.2023
Благодарим за обратную связь🌹
Татьяна
01.14.2023
пошла по второму кругу данную программу.тренировки с Михаилом лучше всего заходят.можно еще что-нить новенькое с ним (сожги оливье уже сделано)
Куратор Юлия
01.15.2023
Передаю Ваше пожелание!🤝 Замечательных занятий!
Анна
01.10.2023
классный формат тренровки! Михаил, супер🤩
Куратор Юлия
01.10.2023
Пусть каждая тренировка наполняет Вас силами и положительным зарядом!🌹
Виктория Наумова
01.04.2023
Супер Миша!
Куратор Юлия
01.04.2023
Михаилу ОЧЕНЬ приятно🤗 Отличных результатов 💪
various.j
12.19.2022
Михаил - лучший!!! спасибо!!!)))
Куратор Юлия
12.19.2022
Спасибо за приятные слова в адрес Михаила! Успехов и отличного настроения!
Marina
12.14.2022
Супер! Михаил мне нравится заниматься с вами. Подходит.
Михаил Прыгунов
12.14.2022
Спасибо, Марина! Жду вас на следующей тренировке!)
Marina
12.15.2022
Да, я с вами. Главное нагрузку выдержать.
Оксана
12.10.2022
спасибо!!!
Куратор Юлия
12.10.2022
Успешного прохождения программы!
Анна
12.09.2022
После программы "тринити" с Олькой, эта оказалась прямо релаксом. Но мне нравиться, когда заканчиваешь с чувством полных сил переделать еще кучу дел, а не выполненного долга и остаток дня тешить себя, что ты отработала
Куратор Юлия
12.09.2022
Вот Вас Ольга натренировала😀 Класс! Наслаждайтесь тренировками!
Ирина
12.05.2022
все нравится
Куратор Юлия
12.05.2022
Очень рады! Занимайтесь на здоровье!
Лилия
11.23.2022
всё болит! куда бежать?!😀👍🔥
Куратор Юлия
11.24.2022
Тёплая ванна с морской солью поможет расслабить мышцы. Если совсем тяжело на слующий день, выполните тренировку из программы Растяжки после тренировок👍
Януська Князева
11.16.2022
Тренировка 🔥🔥🔥 начало положено
Куратор Юлия
11.17.2022
Лёгкого старта!
Ирина
11.14.2022
супер тренировка
Куратор Юлия
11.14.2022
Замечательно! Тренировки должны быть в удовольствие!
Georgy Almazov
10.31.2022
Начало положено, вперед!
Куратор Юлия
11.01.2022
Супер👏
Elena
10.31.2022
Это было здорово! Пришла после 3х программ с Ольгой Дерендеевой, хотела сделать перерыв, но в итоге отдохнула только 1 день и прям тянет заниматься дальше)) Теперь хочу попробовать нового тренера и начать новую жизнь 😄
Куратор Юлия
10.31.2022
Успехов Вам в покорении программы! Надеемся, с Михаилом Вам тоже будет комфортно заниматься!
Инга
10.31.2022
Я выполнила эту программу. Хоть и делала не 30 дней подряд, а чередовала с другими. Горжусь собой. Спасибо Михаилу. Отличная прогрограмма.
Куратор Юлия
10.31.2022
Инга, Вы большая молодец! Поздравляем с победой! Успехов и отличного настроения!
Артур
10.18.2022
Первая тренировка для меня была Адом) Пришлось в 3, 4 и 5 кругах брать 1 минуту отдыха, т.к. я чувствовал, что меня буквально стошнит от переутомления. В целом, одна минута отдыха позволяла дальше выкладываться полностью, в полный темп. Отжимания делал не с колен, а классические, понял что я смогу осилить.
Куратор Юлия
10.19.2022
Артур, молодец, что не сдаётесь! Всё правильно, восстанавливайтесь между кругами, регулярные тренировки помогут увеличить выносливость и укрепиться мышцам!
Денис
10.02.2022
Добрый день, Михаил! При увеличении нагрузки на кисть (отжимания на ладонях, планка) чувствую болевые ощещения (вероятно, "тоннельный синдром" из-за работы). Можно ли тренировками усилить кисть иизбавиться от болевых ощущений? Или лучше выполнять упражнения на кулаках?
Михаил Прыгунов
10.04.2022
Денис, добрый день. Конечно лучше чтобы ничего не болело во время выполнения. Можно попробовать бинтовать запястье или мазать разогревающей мазью Если не помогает, то на кулаках отжиматься
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам