Выносливость
31:17
1 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный203 Ккал
Выносливость
32:30
1 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный211 Ккал
Выносливость
30:15
1 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный196 Ккал
Выносливость
33:18
1 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный216 Ккал
Выносливость
30:30
1 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный198 Ккал
Выносливость
29:28
2 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный206 Ккал
Выносливость
30:24
2 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный212 Ккал
Выносливость
31:10
2 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный218 Ккал
Выносливость
32:18
2 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный226 Ккал
Выносливость
14:46
2 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный103 Ккал
Выносливость
29:32
3 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный221 Ккал
Выносливость
28:24
3 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный213 Ккал
Выносливость
28:32
3 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный214 Ккал
Выносливость
29:31
3 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный221 Ккал
Выносливость
28:14
3 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный211 Ккал
Выносливость
28:35
4 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный228 Ккал
Выносливость
27:34
4 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный220 Ккал
Выносливость
28:24
4 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный227 Ккал
Выносливость
28:17
4 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный226 Ккал
Выносливость
26:33
4 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный212 Ккал
Выносливость
28:17
5 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
29:01
5 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный246 Ккал
Выносливость
28:16
5 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
28:21
5 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
28:34
5 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный242 Ккал
Выносливость
27:06
6 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный243 Ккал
Выносливость
31:11
6 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный280 Ккал
Выносливость
27:14
6 уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный245 Ккал
Выносливость
27:30
6 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный247 Ккал
Выносливость
27:30
6 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный247 Ккал
О программе
О программе
Новая версия легендарной программы Михаила Прыгунова! Вас ждет 30 тренировок и 6 уровней сложности – с каждым уровнем нарастает сложность и интенсивность тренировок! Вы будете наглядно видеть свой прогресс!
Начните новую жизнь уже сегодня, с улыбкой на лице – вместе с Мишей Прыгуновым.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
17.07.2022
Проходят
8862 чел.
Сжигаем*
223 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
171,611 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
- Светлана Сегодня 07:59
Супер спасибо большое
- Аннушка 15.03.2026 09:16
Мой любимый тренер! 20-30 мин и цел день твой) Запишите, пожал, что-нибудь новенького) по 5 кругу уже иду)
- Алена 12.03.2026 19:36
Пришел на эту тренировку после программы с Михаилом 30х30 с 10 кг гантелями. Здесь, пока что, конечно, прям релакс по сравнению с той. Даже вспотеть получается с трудом. Посмотрим, как дальш
Виктория 09.03.2026 13:31Прекрасная тренировка, спасибо! Михаил, как всегда заряжает и мотивирует, очень круто! Такие простые подходы, но мокрая как обмылок😂, продолжаем 💪🏻
Анастасия 09.03.2026 12:35Михаил, благодарю за тренировку
- Tatyana 08.03.2026 10:09
Супер! Спасибо Михаилу за отличную тренировку!
- Тамара Петрова 07.03.2026 21:29
Здорово. За 27 дней похудел на 9 кг. Буду заниматься и дальше.
Ирина 05.03.2026 18:43Уф, почитала комментарии, отлегло, оказывается не я одна не успеваю за темпом, буду делать в своем темпе
- Анастасия 03.03.2026 20:17
Тренировка огонь, спасибо!
- Виктория 03.03.2026 19:30
Название тренировки заставляет начать эту программу😁 Спасибо! Отличная тренировка! Буду продолжать💪🏻 Подскажите, пожалуйста, данную программу с какой нагрузкой лучше совмещать? ( растяжка, сила, йога)
Гибкость
Елизавета Прокудина15 тренировок по 17 минут
Легкий8840 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний11980 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6633 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний7986 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный6412 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий3372 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний4988 проходят
Гантели и резинки
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Средний3999 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний9018 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний19118 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний2325 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний15536 проходят
Тонус мышц
Анастасия Завистовская8 тренировок по 25 минут
Средний2404 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий56458 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 28 минут
Средний8659 проходят
Комплексные
Анастасия Завистовская12 тренировок по 28 минут
Средний5115 проходят