после долгого перерыва отличная тренировка!
С возвращением! Набираем обороты😀!
Спасибо огромное! Очень энергично и с удовольствием упражнялся.
15 минут между упражнениями хватает ...30 очень много
Вы наверное имеете в виду секунды? Постепенно сложность и количество повторов будет увеличиваться и время на отдых будет сокращаться.
Скажите а про какие рецепты говорит Михаил,где они находятся?
Ссылка на рецепты - https://my.fitstars.ru/recipes Там же программа Основы правильного питания - https://my.fitstars.ru/training/63
после "Худеем легко" было не сложно,даже повторения увеличивала.Порпробую 'утреннее кардио',так как Миаил любимый тренер.
Сделайте пожалуйста еще курс с ним.
Обязательно будем снимать новые программы с Михаилом! Здорово найти "своего" тренера👍
После "Худеем легко" ожидала, что будет легко, но на отжиманиях легко точно не было)) Формат с кругами очень понравился, а также присутствие заминки в конце)
Надеемся и в дальнейшем Вы будете получать от тренировок только желаемый результат!
Тренировка огонь. После перерыва в лето, прям зашла! Спасибо
Я не очень спортивный человек, много раз пыталась начать и всё никак. Очень рада завершить тренировку и очень удивлена, что мне она не показалась очень сложной. Спасибо, буду продолжать
Не сдавайтесь! До встречи на следующей тренировке!
Арсений Игнатов
07.28.2022
Клааасс! Перерыв 1 год. Нагрузка чувствуется! )
Арсений с возвращением, ждём вас на тренировках каждый день!
Спасибо большое за тренировку))))
Спасибо за обратную связь! Ждем Вас завтра!
Если эта вводная тренировка ,я боюсь завтрашнего дня
Не бойтесь! Выполняйте пока упражнения в своём темпе и с меньшем количеством повторений. Скоро мышцы привыкнут и тренировки будут проходить легче и уверенней!
А где описание программы?
Добрый день. Справа от выделенной ярко зелёной кнопки Начать.
После длительного перерыва, с диастазом, с проблемными коленями и позвоночником- впервые сделала все упражнения и круги. Мокрая как мышь. Но мышь довольная) сейчас пять минут перерыв и начну #здоровая спина
Любовь, отличный настрой. Только без сильного фанатизма. Главное на следующий день встать с кровати
Я в восторге!
А можно ли совмещать в один день друг за другом эту тренировку и тренировку #здоровая спина.…
Невероятно крутой тренер! Впервые у меня не возникло желание бросить. Спасибо!
Приятно знать, что Михаил сумел настроить вас на тренировки! Прекрасного прохождения программы!
Сделала) Правда было желание еще на третьем круге бросить тренировку. Интесно тело человека устроено. Года 2 назад по полтора часа в зале силовой вылерживала, а сейчас эту легкую тренировку еле выдержала. Надеюсь, что скоро втянусь. Тренер супер! Отлично подбадривает)
Молодец, что не сдались! Немного времени и вернётесь к прежним показателям! Ждём вас на тренировках каждый день!
Будут ли гантели в программе?
Добрый день. В данной программе гантели не нужны. Если вы хотите программу с гантелями, то переходите к программе Рельефное тело
Добрый день! Можно ли для новичков начинать с жтой программы? Или лучше с Худеем легко? Как часто лучше выполнять тренировки,с перерывом или каждый день?Заранее спасибо
Добрый день. Эта программа начального уровня подготовки, так же как и Худеем легко. Они обе подходят для тренировок новичкам. Тут вопрос личных симпатий к тому как тренер ведёт программу, его темпу, подаче. Что касается частоты тренировок: Обе программы рассчитаны на ежедневное прохождение тренировок, но если на первых порах очень сложно тренироваться ежедневно, можете допускать дни отдыха.
Kckcjfjfjffndc
03.22.2022
спасибо! было тяжело ,но я прошла от и до, горжусь , надеюсь не сдамся
Молодец! Будем ждать от вас победный комментарий под 30-ой тренировкой!