О программе

О программе

Тридцать невероятно интенсивных тренировок по 30 минут с постепенным нарастанием уровня сложности с первого по четвертый. Постоянное движение и сжигание максимума калорий. Измеримый результат тренировок - увеличение количества движений от 150 в первой тренировке до 360 в тренировках 4-го уровня. А также - уменьшение висцерального жира, повышение уровня физической подготовки, рост мышечной массы и значительное увеличение выносливости. Михаил заряжает своей невероятной энергией! Бодро, весело и эффективно!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
01.10.2017
Проходят
22047 чел.
Сжигаем*
195 Ккал

Тренировки программы

Начинаем новую жизнь 1/30
Кардио
30:54

Начинаем новую жизнь 1/30

Новая жизнь

Средний
123 Ккал
С возвращением 2/30
Кардио
29:18

С возвращением 2/30

Новая жизнь

Средний
117 Ккал
Давай тренироваться 3/30
Кардио
29:28

Давай тренироваться 3/30

Новая жизнь

Средний
117 Ккал
Не отдыхай 4/30
Кардио
28:36

Не отдыхай 4/30

Новая жизнь

Средний
114 Ккал
Идем дальше 5/30
Кардио
29:51

Идем дальше 5/30

Новая жизнь

Средний
119 Ккал
Второй уровень 6/30
Кардио
29:13

Второй уровень 6/30

Новая жизнь

Средний
146 Ккал
Объем работы растет 7/30
Кардио
29:07

Объем работы растет 7/30

Новая жизнь

Средний
145 Ккал
На 80 повторений больше 8/30
Кардио
28:12

На 80 повторений больше 8/30

Новая жизнь

Средний
141 Ккал
Продолжаем тренироваться 9/30
Кардио
29:04

Продолжаем тренироваться 9/30

Новая жизнь

Средний
145 Ккал
Завершаем второй уровень! 10/30
Кардио
29:36

Завершаем второй уровень! 10/30

Новая жизнь

Средний
148 Ккал
Третий уровень начался! 11/30
Кардио
30:56

Третий уровень начался! 11/30

Новая жизнь

Средний
185 Ккал
И еще 50 повторений! 12/30
Кардио
29:42

И еще 50 повторений! 12/30

Новая жизнь

Средний
178 Ккал
Правильное решение! 13/30
Кардио
29:56

Правильное решение! 13/30

Новая жизнь

Средний
179 Ккал
Мокрая футболка 14/30
Кардио
31:38

Мокрая футболка 14/30

Новая жизнь

Средний
189 Ккал
Конец третьего уровня 15/30
Кардио
29:37

Конец третьего уровня 15/30

Новая жизнь

Средний
177 Ккал
Готов к 4 уровню? 16/30
Кардио
30:54

Готов к 4 уровню? 16/30

Новая жизнь

Средний
216 Ккал
Кто быстрее? 17/30
Кардио
30:26

Кто быстрее? 17/30

Новая жизнь

Средний
213 Ккал
Отбомбим! 18/30
Кардио
30:42

Отбомбим! 18/30

Новая жизнь

Средний
214 Ккал
Жир горит! 19/30
Кардио
30:18

Жир горит! 19/30

Новая жизнь

Средний
212 Ккал
20 из 30!
Кардио
31:15

20 из 30!

Новая жизнь

Средний
218 Ккал
Колобки 21/30
Кардио
28:37

Колобки 21/30

Новая жизнь

Средний
228 Ккал
Дойти до конца 22/30
Кардио
30:50

Дойти до конца 22/30

Новая жизнь

Средний
246 Ккал
Зажгло! 23/30
Кардио
30:29

Зажгло! 23/30

Новая жизнь

Средний
243 Ккал
Сжав зубы 24/30
Кардио
30:56

Сжав зубы 24/30

Новая жизнь

Средний
247 Ккал
Бойцы 25/30
Кардио
30:47

Бойцы 25/30

Новая жизнь

Средний
246 Ккал
Больше пота 26/30
Кардио
30:59

Больше пота 26/30

Новая жизнь

Средний
278 Ккал
Последние гусеницы 27/30
Кардио
29:49

Последние гусеницы 27/30

Новая жизнь

Средний
268 Ккал
Поднимаем настроение 28/30
Кардио
29:45

Поднимаем настроение 28/30

Новая жизнь

Средний
267 Ккал
Предзаключительная 29/30
Кардио
29:34

Предзаключительная 29/30

Новая жизнь

Средний
266 Ккал
Та самая 30/30
Кардио
29:29

Та самая 30/30

Новая жизнь

Средний
265 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

146,508 тренируются

22 программы

358 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил Прыгунов