О программе

О программе

Тридцать невероятно интенсивных тренировок по 30 минут с постепенным нарастанием уровня сложности с первого по четвертый. Постоянное движение и сжигание максимума калорий. Измеримый результат тренировок - увеличение количества движений от 150 в первой тренировке до 360 в тренировках 4-го уровня. А также - уменьшение висцерального жира, повышение уровня физической подготовки, рост мышечной массы и значительное увеличение выносливости. Михаил заряжает своей невероятной энергией! Бодро, весело и эффективно!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
01.10.2017
Проходят
21945 чел.
Сжигаем*
195 Ккал

Тренировки программы

Начинаем новую жизнь 1/30
Кардио
30:54

Начинаем новую жизнь 1/30

Новая жизнь

Средний

123 Ккал

С возвращением 2/30
Кардио
29:18

С возвращением 2/30

Новая жизнь

Средний

117 Ккал

Давай тренироваться 3/30
Кардио
29:28

Давай тренироваться 3/30

Новая жизнь

Средний

117 Ккал

Не отдыхай 4/30
Кардио
28:36

Не отдыхай 4/30

Новая жизнь

Средний

114 Ккал

Идем дальше 5/30
Кардио
29:51

Идем дальше 5/30

Новая жизнь

Средний

119 Ккал

Второй уровень 6/30
Кардио
29:13

Второй уровень 6/30

Новая жизнь

Средний

146 Ккал

Объем работы растет 7/30
Кардио
29:07

Объем работы растет 7/30

Новая жизнь

Средний

145 Ккал

На 80 повторений больше 8/30
Кардио
28:12

На 80 повторений больше 8/30

Новая жизнь

Средний

141 Ккал

Продолжаем тренироваться 9/30
Кардио
29:04

Продолжаем тренироваться 9/30

Новая жизнь

Средний

145 Ккал

Завершаем второй уровень! 10/30
Кардио
29:36

Завершаем второй уровень! 10/30

Новая жизнь

Средний

148 Ккал

Третий уровень начался! 11/30
Кардио
30:56

Третий уровень начался! 11/30

Новая жизнь

Средний

185 Ккал

И еще 50 повторений! 12/30
Кардио
29:42

И еще 50 повторений! 12/30

Новая жизнь

Средний

178 Ккал

Правильное решение! 13/30
Кардио
29:56

Правильное решение! 13/30

Новая жизнь

Средний

179 Ккал

Мокрая футболка 14/30
Кардио
31:38

Мокрая футболка 14/30

Новая жизнь

Средний

189 Ккал

Конец третьего уровня 15/30
Кардио
29:37

Конец третьего уровня 15/30

Новая жизнь

Средний

177 Ккал

Готов к 4 уровню? 16/30
Кардио
30:54

Готов к 4 уровню? 16/30

Новая жизнь

Средний

216 Ккал

Кто быстрее? 17/30
Кардио
30:26

Кто быстрее? 17/30

Новая жизнь

Средний

213 Ккал

Отбомбим! 18/30
Кардио
30:42

Отбомбим! 18/30

Новая жизнь

Средний

214 Ккал

Жир горит! 19/30
Кардио
30:18

Жир горит! 19/30

Новая жизнь

Средний

212 Ккал

20 из 30!
Кардио
31:15

20 из 30!

Новая жизнь

Средний

218 Ккал

Колобки 21/30
Кардио
28:37

Колобки 21/30

Новая жизнь

Средний

228 Ккал

Дойти до конца 22/30
Кардио
30:50

Дойти до конца 22/30

Новая жизнь

Средний

246 Ккал

Зажгло! 23/30
Кардио
30:29

Зажгло! 23/30

Новая жизнь

Средний

243 Ккал

Сжав зубы 24/30
Кардио
30:56

Сжав зубы 24/30

Новая жизнь

Средний

247 Ккал

Бойцы 25/30
Кардио
30:47

Бойцы 25/30

Новая жизнь

Средний

246 Ккал

Больше пота 26/30
Кардио
30:59

Больше пота 26/30

Новая жизнь

Средний

278 Ккал

Последние гусеницы 27/30
Кардио
29:49

Последние гусеницы 27/30

Новая жизнь

Средний

268 Ккал

Поднимаем настроение 28/30
Кардио
29:45

Поднимаем настроение 28/30

Новая жизнь

Средний

267 Ккал

Предзаключительная 29/30
Кардио
29:34

Предзаключительная 29/30

Новая жизнь

Средний

266 Ккал

Та самая 30/30
Кардио
29:29

Та самая 30/30

Новая жизнь

Средний

265 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

143,469 тренируются

23 программы

379 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил Прыгунов