О программе
О программе
Тридцать невероятно интенсивных тренировок по 30 минут с постепенным нарастанием уровня сложности с первого по четвертый. Постоянное движение и сжигание максимума калорий. Измеримый результат тренировок - увеличение количества движений от 150 в первой тренировке до 360 в тренировках 4-го уровня. А также - уменьшение висцерального жира, повышение уровня физической подготовки, рост мышечной массы и значительное увеличение выносливости. Михаил заряжает своей невероятной энергией! Бодро, весело и эффективно!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.10.2017
Проходят
22434 чел.
Сжигаем*
195 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
30:54
Начинаем новую жизнь 1/30
Новая жизнь
Кардио
29:18
С возвращением 2/30
Новая жизнь
Кардио
29:28
Давай тренироваться 3/30
Новая жизнь
Кардио
28:36
Не отдыхай 4/30
Новая жизнь
Кардио
29:51
Идем дальше 5/30
Новая жизнь
Кардио
29:13
Второй уровень 6/30
Новая жизнь
Кардио
29:07
Объем работы растет 7/30
Новая жизнь
Кардио
28:12
На 80 повторений больше 8/30
Новая жизнь
Кардио
29:04
Продолжаем тренироваться 9/30
Новая жизнь
Кардио
29:36
Завершаем второй уровень! 10/30
Новая жизнь
Кардио
30:56
Третий уровень начался! 11/30
Новая жизнь
Кардио
29:42
И еще 50 повторений! 12/30
Новая жизнь
Кардио
29:56
Правильное решение! 13/30
Новая жизнь
Кардио
31:38
Мокрая футболка 14/30
Новая жизнь
Кардио
29:37
Конец третьего уровня 15/30
Новая жизнь
Кардио
30:54
Готов к 4 уровню? 16/30
Новая жизнь
Кардио
30:26
Кто быстрее? 17/30
Новая жизнь
Кардио
30:42
Отбомбим! 18/30
Новая жизнь
Кардио
30:18
Жир горит! 19/30
Новая жизнь
Кардио
31:15
20 из 30!
Новая жизнь
Кардио
28:37
Колобки 21/30
Новая жизнь
Кардио
30:50
Дойти до конца 22/30
Новая жизнь
Кардио
30:29
Зажгло! 23/30
Новая жизнь
Кардио
30:56
Сжав зубы 24/30
Новая жизнь
Кардио
30:47
Бойцы 25/30
Новая жизнь
Кардио
30:59
Больше пота 26/30
Новая жизнь
Кардио
29:49
Последние гусеницы 27/30
Новая жизнь
Кардио
29:45
Поднимаем настроение 28/30
Новая жизнь
Кардио
29:34
Предзаключительная 29/30
Новая жизнь
Кардио
29:29
Та самая 30/30
Новая жизнь
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,510 тренируются
23 программы
358 тренировок
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,510 тренируются
23 программы
358 тренировок
Ваши отзывы
Каждый день тренируюсь! Очень зашло! И мне легко, странно даже, читая другие коменты, готовилась к трешу. Спасибо. Оксана 55 лет.
Было очень легко! Не понимаю, чего все ноют? Пошла качать пресс с Михаилом. Спасибо. Оксана 55 лет.
После программы худеем легко, было ну очень просто сделать. Даже не знаю, стоит ли продолжать, вот ну совсем легко было. Не запыхалась и даже не вспотела, ладно, продолжаем работу. Мне 55 .
Жир на животе не горит а горит выше … это норма или что то делаю не так?
Мне интересно, кто-нибудь среднего уровня подготовки выжил, пройдя всю программу в темпе Михаила?
Я одна не успеваю за темпом? что делать: оставаться на этой тренировке, пока выносливость не подтянется к темпу или идти дальше?
тренировка класс
Спасибо большое Михаил, тренировки просто бомбические! Пот ручьём, жир горит. А эффект колоссальный!Классная программа, хотелось бы таких побольше.
Не понравилось, что неравномерная нагрузка в упражнениях. Плечи адски устали уже на втором круге, а в паузах уставали еще больше. Неудовлетворение полное именно от этого комплекса дня.
Всё очень чётко и понятно.Минимум упражнений, легко запомнить. Потею уже вторую тренировку. Тренер берите полотенце сразу )))