Программа тренировок

«Новая жизнь»
4.7 149235 ≈ 195 Ккал
Уровень:
30 невероятно интенсивных тренировок по 30 минут с постепенным нарастанием уровня сложности с первого по четвертый. Постоянное движение и сжигание максимума калорий.
Измеримый результат тренировок - увеличение количества движений от 150 в первой тренировке до 360 в тренировках 4-го уровня. А также - уменьшение висцерального жира, повышение уровня физической подготовки, рост мышечной массы, значительное увеличение выносливости. Михаил заряжает своей невероятной энергией! Бодро, весело и эффективно!
Все тренировки
Начинаем новую жизнь 1/30
18575 ≈ 123 Ккал
Все отзывы
Ильдар 2021-07-28 12:46:06
Смотрю это видео после прохождения "Худеем легко". Видимо, эта программа снималась раньше. Там видно огромный прогресс по качеству съемки, темпу тренировки и даже голосу Михаила. В сравнении с той программой здесь в первой тренировке за 30 минут куда меньше нагрузке, чем там за 20.
Куратор Юлия 2021-07-27 23:10:48
Да, совершенно верно. Данная программа вышла на пару лет раньше и нацелена на более начинающий уровень
Ольга 2021-07-28 09:59:29
Подскажите программу разминки, очень болят группы мышц груди и бёдер, не могу начать тренировку третьего дня, а пропускать не хочеться.
Куратор Юлия 2021-07-27 21:53:40
Добрый день. Попробуйте по утрам выполнять Зарядки с Анастасией, а в качестве заминки после тренировки "Растяжка после тренировок" с Иванна Идуш
Ольга 2021-07-27 22:08:51
Мне понравилось!!!
Куратор Юлия 2021-07-27 22:11:07
И это здорово! Отличных тренировок!
Марина 2021-07-28 08:59:21
не могу воспроизвести видео,каждую секунду включается пауза
Куратор Юлия 2021-07-27 22:11:57
напишите нам на support@fitstars.ru и запишите скринвидео вашего экрана
Назлин 2021-07-28 11:54:58
А есть такая тренировка с женщиной тренером ?
Куратор Юлия 2021-07-27 22:12:21
Попробуйте программу Начинаем Худеть с Ольгой Дерендеевой
Polina 2021-07-28 07:24:46
Отжимания и присидания с первой тренировки с первых минут после разминки?? Эти видео с 2012 года у вас что ли? На сегодня уже это устаревший подход да и мужчина тренер не располагает себе-делает в пол силы
Куратор Юлия 2021-07-27 23:03:23
Данный уровень рассчитан для начинающих, чтобы постепенно влиться в тренировочный процесс. Попробуйте программу 30 дней Нон стоп
2021-07-27 19:52:20
Круто
Регина 2021-07-28 10:14:49
Выполнила первую тренировку Новая жизнь . Все понравилось, спасибо. Завтра продолжим)
Куратор Юлия 2021-07-28 00:14:50
Молодец!
Надежда 2021-07-27 19:56:51
Первая тренировка через 8 месяцев после родов, смогла осилить , хоть и тяжело немного было с лишним весом, мне понравилось.
Куратор Юлия 2021-07-27 23:08:54
Молодец!! С началом Новой Жизни!!
Dama Lirio 2021-07-28 13:32:13
Excellent entraînement
Людмила 2021-07-28 11:59:03
Класс!!! Нагрузочка хорошая! А если суставы больные нет противопоказаний для этой программы?
Елена 2021-07-28 10:59:33
Каааайф👍
Екатерина 2021-07-28 10:34:28
Мне понравилась тренировка! Тренер очень деликатный. Отжимания я не смогла сделать - коленям было больно, заменила на другое упражнение. Остальное все сделала. Класс
Hassen Hassen 2021-07-28 02:18:25
انا جديد واريد اشارك. ممكن منكي عبر الواتس. 0096776420711 <br /> <br />
Hassen Hassen 2021-07-28 02:17:31
شكرا لكي
Куратор Юлия 2021-07-27 22:11:37
Попробуйте на отжиманиях подкладывать подушечку под ноги
Lara 2021-07-28 09:37:16
Супер тренировка 🏋️‍♀️ ! Отличное самочувствие
Елена 2021-07-27 19:53:32
Здорово!! Все получилось))
Куратор Юлия 2021-07-27 22:13:54
Молодец! С началом Новой Жизни!
Любава 2021-07-27 18:42:54
Огонь! 👍🏻
Marckinos 2021-07-28 02:04:24
,👍🖐🏼
Айгуль 2021-07-28 08:00:37
Отличная тренировка
Айгуль 2021-07-28 08:00:35
Отличная тренировка
Kate 2021-07-27 18:13:51
отличная тренировка <br /> вспотела хорошо ) не устала )
Екатерина 2021-07-28 11:29:43
Спасибо большое за тренировку! Немного осторожничала, но даже при щадящем режиме употела. Самое ТО для первой тренировеи: хороший ткпюмп, распределение нагрузки, чтобы не отбить желание тренироваться дальше))).
Куратор Юлия 2021-07-27 21:45:59
Спасибо за отзыв! С началом Новой Жизни!
1
30:54
Начинаем новую жизнь 1/30