Начать тренироваться

Новая жизнь

Посмотреть описание
preview

Поднимаем настроение 28/30

5,0

2554 просмотра

2 звезды

267 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

ТРЕНИРОВКА ИЗ ПРОГРАММЫ "НОВАЯ ЖИЗНЬ"

Ведущий: Михаил Прыгунов

План тренировок:

Все отзывы

Марафон

Марафон

05.11.2017 в 19:21

Вот это сегодня было жарко , тяжело прыжки в планке но я старалась очень хотелось доделать до конца и я выдержала .Ура!

Евгений

Евгений

03.08.2020 в 21:01

Спасибо )

noavatar

Alexey

07.05.2024 в 12:09

Круть. Последние два этапа сложности дались очень непросто. Третью и пятую тренировку приходится разбивать на две части. Но с этими оговорками, done. Имеет ли смысл повторить курс с начала, или первые уровни сложности уже слишком лёгкие?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.05.2024 в 13:05

Рекомендуем начать сначала, мышцы будут включаться совсем по другому и даже если упражнения не очень тяжелые, это не значит, что не эффективные👍

Александр

Александр

28.05.2020 в 14:35

Немного закружилась голова в конце, но доделал без пауз и в темпе Миши. Пока самая жесткая тренировка для меня за весь курс, жду развязки )

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.05.2020 в 23:05

Это все цветочки, ягодки впереди)

NADEZDA

NADEZDA

12.07.2020 в 10:29

Ура!!! Я ещё в строю!!! Спасибо, Михаил!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.07.2020 в 22:07

Молодец!! Финишная прямая)

Марафон

Марафон

06.11.2017 в 18:41

Вчера так обрадовалось, что все получилось ,что забыла нажать выполнено, и сегодня опять все с начала, жаль ,что отстану на день

noavatar

08.12.2020 в 12:55

Отлично! Хороший темп! Завтра тренировка проще будет:)

Елена

Елена

27.04.2018 в 15:02

Супер!!! Было очень тяжело!!!! Так, что просто нет слов и мыслей!!! Спасибо!

noavatar

30.09.2020 в 09:17

В планке ,почему то забиваются не плечи а ноги

Полина

Полина

17.01.2021 в 02:01

У меня тоже.

noavatar

Балзия

10.08.2020 в 17:36

Почувствовала большую разницу с предыдущими тренировками! Чувствуется тонус, выносливость и такое чувство что мышцы собрались! а что можно делать после завершения этой программы? чтобы также интенсивно тренироваться?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.08.2020 в 21:08

Можете попробовать программу Рельефное тело или Новая Жизнь. Второй этап.

noavatar

Светлана

20.01.2021 в 19:01

Здравствуйте, не виду в списке программ «новая жизнь 2 этап»

Марина

Марина

05.06.2020 в 00:28

Отлично зашло! Прыжки в планке быстрее Михаила, отжимания только с колен, но зато по 10-15 за один присест получается, и во всех кругах поместилось в минуту по 20. Приседания норм, свечки, само собой, тоже норм. Это вторая по степени привлекательности для меня тренировка в цикле. )))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

05.06.2020 в 00:06

Отлично, вот уже и любимые тренировки появились)

Евгения

Евгения

12.05.2018 в 20:51

аааа я выжила!это было очень страшно((на втором круге руки перестали слушаться;(радует только,что это уже финишная прямая и бросать никак нельзя)

Дмитрий

Дмитрий

12.05.2018 в 21:57

28-я готова! Сложно, но кайфово!

noavatar

Кирилл

31.05.2020 в 15:18

Закончил, с большим трудом далась мне 3 тренировка на 6 уровне, все остальные делаю с трудом но делаю, а на 3-их тренировках после 4 уровня перестало хватать сил и такое только с ней. А так ощущения после окончания замечательные! Вот только пульс наверно зашкаливает, даже делаю 3-рех минутный перерыв перед 5 повторением.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

31.05.2020 в 23:05

6 уровень он такой!! Отдыхайте

Alex

Alex

13.05.2018 в 21:28

Рванул вперёд, показалось, что отдых между подходами только трата времени) на середине 4 круга понял, что не "вывезу" без восстановления) в итоге, оторвавшись вначале, еле догнал в конце... Класс!!!)

План тренировок: