по подписке!
Поднимаем настроение 28/30
Другие тренировки
-
30:54Новая жизньНачинаем новую жизнь 1/30
-
29:18Новая жизньС возвращением 2/30
-
29:28Новая жизньДавай тренироваться 3/30
-
28:36Новая жизньНе отдыхай 4/30
-
29:51Новая жизньИдем дальше 5/30
-
29:13Новая жизньВторой уровень 6/30
-
29:07Новая жизньОбъем работы растет 7/30
-
28:12Новая жизньНа 80 повторений больше 8/30
-
29:04Новая жизньПродолжаем тренироваться 9/30
-
29:36Новая жизньЗавершаем второй уровень! 10/30
-
30:56Новая жизньТретий уровень начался! 11/30
-
29:42Новая жизньИ еще 50 повторений! 12/30
-
29:56Новая жизньПравильное решение! 13/30
-
31:38Новая жизньМокрая футболка 14/30
-
29:37Новая жизньКонец третьего уровня 15/30
-
30:54Новая жизньГотов к 4 уровню? 16/30
-
30:26Новая жизньКто быстрее? 17/30
-
30:42Новая жизньОтбомбим! 18/30
-
30:18Новая жизньЖир горит! 19/30
-
31:15Новая жизнь20 из 30!
-
28:37Новая жизньКолобки 21/30
-
30:50Новая жизньДойти до конца 22/30
-
30:29Новая жизньЗажгло! 23/30
-
30:56Новая жизньСжав зубы 24/30
-
30:47Новая жизньБойцы 25/30
-
30:59Новая жизньБольше пота 26/30
-
29:49Новая жизньПоследние гусеницы 27/30
-
29:45Новая жизньПоднимаем настроение 28/30
-
29:34Новая жизньПредзаключительная 29/30
-
29:29Новая жизньТа самая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alexey
Круть. Последние два этапа сложности дались очень непросто. Третью и пятую тренировку приходится разбивать на две части. Но с этими оговорками, done. Имеет ли смысл повторить курс с начала, или первые уровни сложности уже слишком лёгкие?
Куратор Юлия
Рекомендуем начать сначала, мышцы будут включаться совсем по другому и даже если упражнения не очень тяжелые, это не значит, что не эффективные👍
Анастасия Оаева
Супер! Я думала, что не смогу. Но я сделала! Ощущение победителя😀 Спасибо! Это очень круто💣💥
Марина
самая сложная тренировка! не смогла сделать все повторения и не успевала. на втором управлении понимаешь, что прессу тяжело подряд пахать. потом приседы- вроде не так много, но первое упражнение уже и ноги вымотало((
Куратор Юлия
Не гонитесь за Михаилом, выполняйте по силам и возможностям! Вы почти у цели!
Falcon
Самая жесткая тренировка для меня)
Куратор Юлия
Финиш уже близко. Ты сделаешь это
Anisia
Кайф!
Светлана Костынич
Михаил упомянул 2 этап программы «новая жизнь». Но я не виду его в списке(((
Куратор Юлия
Вот ссылка на программу https://my.fitstars.ru/training/9
migalev.andrey
Отлично! Хороший темп! Завтра тренировка проще будет:)
Людмила Бирюкова
Ух, горячо! Я уже боюсь последних тренировок))
Dmitrieva_755
В планке ,почему то забиваются не плечи а ноги
Полина Воскрекасенко
У меня тоже.
bregeda007
На отжиманиях сдыхаю, но делаю !!! Спасибо за тренировку !!!
Куратор Юлия
Молодец!! Скоро станет легче. Мышцы окрепнут
Павел Журавлев
Решил один день всё-таки пропустить. Интенсивность высокая, и чувствуется усталость. Сегодня делал частично на морально-волевых. Похоже 6ой круг пока что является для меня предельным по возможностям.
Балзия Немеребаева
Почувствовала большую разницу с предыдущими тренировками! Чувствуется тонус, выносливость и такое чувство что мышцы собрались! а что можно делать после завершения этой программы? чтобы также интенсивно тренироваться?
Куратор Юлия
Можете попробовать программу Рельефное тело или Новая Жизнь. Второй этап.
Светлана Костынич
Здравствуйте, не виду в списке программ «новая жизнь 2 этап»
Андрей Руденко
Жёстко! Со второго круга, отжимания только с колен, остальные упражнения норм! Спасибо! До Завтра!!!
Куратор Юлия
Молодец!!
Евгений Куница
Спасибо )
NADEZDA KOTOVA
Ура!!! Я ещё в строю!!! Спасибо, Михаил!
Куратор Юлия
Молодец!! Финишная прямая)
Светлана Кутрина
вчера думала сдохну на 27-й тренировке, а сегодня прям в самый раз! сделала все в темпе Михаила, приседания чуточку медленее... но отжимания с колен
Куратор Юлия
Отлично! Финиш близко)
osokina2005
Огонь
Юрий Сп
28 ая просто убила. вернулся к 17ой. попробую опять дойти до 30 со второго раза.
Куратор Юлия
Шестой уровень от такой. Обязательно все получится
Сергей
Сделал! Но тяжело, если честно...
Марина Андронова
Отлично зашло! Прыжки в планке быстрее Михаила, отжимания только с колен, но зато по 10-15 за один присест получается, и во всех кругах поместилось в минуту по 20. Приседания норм, свечки, само собой, тоже норм. Это вторая по степени привлекательности для меня тренировка в цикле. )))
Куратор Юлия
Отлично, вот уже и любимые тренировки появились)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам