по подписке!
День 1 - кардио
Другие тренировки
-
34:42Секрет идеального телаДень 1 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 2 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 3 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 4 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 5 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 6 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 7 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 8 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 9 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 10 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 11 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 12 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 13 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 14 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 15 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 16 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 17 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 18 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 19 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 20 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 21 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 22 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 23 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 24 - растяжка
-
32:24Секрет идеального телаДень 25 - кардио
-
34:13Секрет идеального телаДень 26 - силовая
-
16:52Секрет идеального телаДень 27 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 28 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 29 - силовая
-
16:13Секрет идеального телаДень 30 - растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Трееировка мега крутая, хоть и нелегкая! Спасибо!
Кристина
Тренировка огненная огнище)) Спасибо огромное
Анастасия
У Марины тренировки, конечно, просто убиться и не встать=)))) Если первая легкая, то сложно представить, что там будет дальше=))) Это моя вторая программа с Мариной и она прям образец того, как нужно подробно все объяснять. И еще мне нравится, что Марина уделяет пристальное внимание дыханию, подробно объясняя, где нужно сделать вдох, а где выдох. Этот момент западает у некоторых других тренеров. Спасибо Марине за огненные тренировки!
yeh.shaa
очень класная тренировка!
Gally
После занятия хожу крабиком)) но довольная♥️ спасибо, крутая треня, будто на оффлайн попала
Kot
огонь! очень не хватало программ под мой уровень, эта идеально подошла
evgeniiaeremenko
очень тяжело( особенно несколько планок подряд
Ольга
Огонь! С Мариной тяжелые тренировки даются легче
Ирина
чуть не умерла...говорите самая простая)))
Елена Бойко
Очень классная тренировка, но жесть конечно, с непривычки я просто умерла, что-то не доделывала до конца, если быть честной, планирую только ваши тренировки делать через день, между ними вставлять йогу, надеюсь будет результат
Марина
Огонь тренировка! Мокрая как после бега! А коврик такой же как у меня, как будто Марина рядом! Очень грамотные объяснения упражнений, Марина - кладезь знаний!
Наталья Ахметова
Тренировка супер, огонь!!! Новичкам, как я, тяжеловато
Anastasia Borisova
Это точно для новичков программа? Третий круг еле доделала
Наталья
Отлично! Как раз хотелось чего-то не начального уровня, но после других программ с Мариной было не очень сложно, а в самый раз!
Татьяна
шикарная тренировка , до упаду , таких программ не много )
Валида Рустамова
Тренировка 🔥если первая такая сложная,то боюсь представить какие будут следующие😁но т,к.я перфекционист и всегда выпоняю начатое ,для себя ставлю цель пройти все тренировки😊
Настя
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, подойдут ли мне эти тренировки, если я прошла уже программу Легкий старт1 и Легкий старт2? После них хочется перейти на что нибудь посложнее, но эта первая тренировка далась очень трудно даже после прошлых пройденных программ. Стоит ли мне продолжать этот курс?
Куратор Юлия
Здравствуйте. У программы средний уровень сложности, после двух этапов Легкого старта, она может быть трудновата к выполнению. Рекомендуем Вам или продолжить выполнение этой программы, но в своем темпе и с меньшим количеством повторений, или можно пройти программы Ольги Дерендеевой Начинаем худеть (2 этапа) и после вернуться сюда
Евгения Бегунова
Без лишних слов, отличная тренировка!
Олеся Хасанова
Это было Жестко )))) но оно того стоит, есть стимул продолжать))) Через пот к идеальной фигуре 😉
Ксения Часова
Пошла по второму кругу тренировок с Мариной. И поняла почему я оттягивала так долго к ней возвращаться! Тренировки тяжелые, но послек них так кайфово! Куда она делась? хочется новых тренировок с ней
Ольга Сураева
слежу в инсте, она в положении
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам