Секрет идеального тела
-
30
в программе -
26
1 тренировка -
2уровень
сложности

-
30
в программе -
26
1 тренировка -
2уровень
сложности
О программе

О программе
Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа «Секрет идеального тела» состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и упражнений на растяжку. Тренировки на растяжку используются, как восстановительные. Это сделано для того, чтобы вы не делали перерывов, а занимались ежедневно – 30 дней без пропусков. Только в этом случае мы можем гарантировать вам результат снижения лишнего веса. Скорее присоединяйтесь к программе и стремитесь к своему идеальному телу!
-
Релиз07.07.2021
-
Проходят1242 чел.
-
Сжигаем*246 Ккал
-
34:42Секрет идеального телаДень 1 - кардио347 Ккал
-
30:10Секрет идеального телаДень 2 - силовая271 Ккал
-
15:44Секрет идеального телаДень 3 - растяжка110 Ккал
-
30:14Секрет идеального телаДень 4 - кардио332 Ккал
-
30:25Секрет идеального телаДень 5 - силовая304 Ккал
-
12:45Секрет идеального телаДень 6 - растяжка102 Ккал
-
30:13Секрет идеального телаДень 7 - кардио332 Ккал
-
30:10Секрет идеального телаДень 8 - силовая271 Ккал
-
15:44Секрет идеального телаДень 9 - растяжка110 Ккал
-
30:14Секрет идеального телаДень 10 - кардио332 Ккал
-
30:25Секрет идеального телаДень 11 - силовая304 Ккал
-
12:45Секрет идеального телаДень 12 - растяжка114 Ккал
-
30:13Секрет идеального телаДень 13 - кардио332 Ккал
-
32:22Секрет идеального телаДень 14 - силовая291 Ккал
-
15:19Секрет идеального телаДень 15 - растяжка107 Ккал
-
31:22Секрет идеального телаДень 16 - кардио345 Ккал
-
31:41Секрет идеального телаДень 17 - силовая285 Ккал
-
15:47Секрет идеального телаДень 18 - растяжка110 Ккал
-
30:13Секрет идеального телаДень 19 - кардио332 Ккал
-
32:22Секрет идеального телаДень 20 - силовая291 Ккал
-
15:19Секрет идеального телаДень 21 - растяжка107 Ккал
-
31:22Секрет идеального телаДень 22 - кардио345 Ккал
-
31:41Секрет идеального телаДень 23 - силовая285 Ккал
-
15:47Секрет идеального телаДень 24 - растяжка110 Ккал
-
32:24Секрет идеального телаДень 25 - кардио356 Ккал
-
34:13Секрет идеального телаДень 26 - силовая307 Ккал
-
16:52Секрет идеального телаДень 27 - растяжка118 Ккал
-
31:22Секрет идеального телаДень 28 - кардио345 Ккал
-
31:41Секрет идеального телаДень 29 - силовая285 Ккал
-
16:13Секрет идеального телаДень 30 - растяжка113 Ккал
Ваши отзывы
-
Ирина
Супер растяжка для меня 😍
-
Raikhan
Ребенок спит в спальне, а я прыгаю на кухне! спасибо вам!! крутые тренировки
-
Анастасия
Капец я пропотела 😂 но мне понравилось, супер интенсив
-
Анастастя
Крутая тренировка и Иванна-огонь!
-
Galina
Спасибо чудесной Ольге за этот курс! Все очень комфортно, понятно и чутко построено, хоть и не всегда легко!))❤️
-
Татьяна
Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))
-
Гюзель
Вот это дрброе утро ! Супер зарядка , спасибо !
-
Светлана
Спасибо за растяжку! Супер!!! После вчерашней тренировки ныли все мышцы, а после растяжки такой расслабон🤭
-
Ольга
Спасибо за тренировку! Тело чувствуется, мышцы поработали. Отличный старт! :)
-
Светлана
Очень крутая тренировка! Упражнение на ягодицы очень понравилось, не думала, что будет желание сдаться🙈 и всё таки выдержала! Спасибо вам Иванна, вы- супер позитивная!
-
Ольга
Какие вы все молодцы!!! 💪🏾👏👏👏👏
-
Оля
Все круче и круче 💪
-
Kate
Круто что вышло продолжение! Очень рада! Спасибо за труд!
-
Екатерина
Великолепная Иванна, великолепная тренировка! Спасибо за труд и позитив=)))
-
Светлана
Оххх…я вся мокрая и лохматая😅Иванна, спасибо за супер треню👌🏼
-
Гюзяль
Здравствуйте, Дмитрий! Очень хотела пройти первые уроки медитации.Спасибо, что Вы показали, как это делать. Хочу двигаться с Вами дальше - осваивать азы медитации.
-
Марина
Настроение после зарядки – наилучшее из возможных! Спасибоо!!
-
Татьяна
Оля, спасибо! Ваши зарядки бесценны! Если будете создавать следующую серию, добавьте еще минут пять 🙏
-
Оля
А тело то скульптурируется 😻 спасибо Оленька.
-
Kate
Как всегда все отлично! Спасибо!
-
Наталья
выполнила👌с непривычки ноги трясутся)) хотела спросить, эту тренировку вы сказали повторить 2-3 раза, это за один день или 2-3 дня делать одно и тоже? и еще хотела уточнить, можно ли параллельно делать тренировки на растяжку и зумбу например?
-
Lidia
Спасибо, Иванна! Очень понравилась сегодняшняя тренировка. Руки прочувствовала, мышцы неного побаливают. Знаю, что руки надо укреплять, даже вчера для этих целей купила резинку.
программам и тренировкам!
О тренере
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
8
119
99651
занимаются

Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам