О программе

О программе

Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа «Секрет идеального тела» состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и упражнений на растяжку. Тренировки на растяжку используются, как восстановительные. Это сделано для того, чтобы вы не делали перерывов, а занимались ежедневно – 30 дней без пропусков. Только в этом случае мы можем гарантировать вам результат снижения лишнего веса. Скорее присоединяйтесь к программе и стремитесь к своему идеальному телу!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.



Подробнее
Релиз
07.07.2021
Проходят
7146 чел.
Сжигаем*
249 Ккал

Тренировки программы

День 1 - кардио
Кардио
34:42

День 1 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

374 Ккал

День 2 - силовая
Сила
30:10

День 2 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

295 Ккал

День 3 - растяжка
Растяжка
15:44

День 3 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

113 Ккал

День 4 - кардио
Кардио
30:14

День 4 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

338 Ккал

День 5 - силовая
Сила
30:25

День 5 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

304 Ккал

День 6 - растяжка
Растяжка
12:45

День 6 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

102 Ккал

День 7 - кардио
Кардио
30:13

День 7 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

338 Ккал

День 8 - силовая
Сила
30:10

День 8 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

295 Ккал

День 9 - растяжка
Растяжка
15:44

День 9 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

113 Ккал

День 10 - кардио
Кардио
30:14

День 10 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

338 Ккал

День 11 - силовая
Сила
30:25

День 11 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

304 Ккал

День 12 - растяжка
Растяжка
12:45

День 12 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

114 Ккал

День 13 - кардио
Кардио
30:13

День 13 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

338 Ккал

День 14 - силовая
Сила
32:22

День 14 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

317 Ккал

День 15 - растяжка
Растяжка
15:19

День 15 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

117 Ккал

День 16 - кардио
Кардио
31:22

День 16 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

351 Ккал

День 17 - силовая
Сила
31:41

День 17 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

310 Ккал

День 18 - растяжка
Растяжка
15:47

День 18 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

118 Ккал

День 19 - кардио
Кардио
30:13

День 19 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

338 Ккал

День 20 - силовая
Сила
32:22

День 20 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

317 Ккал

День 21 - растяжка
Растяжка
15:19

День 21 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

117 Ккал

День 22 - кардио
Кардио
31:22

День 22 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

351 Ккал

День 23 - силовая
Сила
31:41

День 23 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

310 Ккал

День 24 - растяжка
Растяжка
15:47

День 24 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

118 Ккал

День 25 - кардио
Кардио
32:24

День 25 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

362 Ккал

День 26 - силовая
Сила
34:13

День 26 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

335 Ккал

День 27 - растяжка
Растяжка
16:52

День 27 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

129 Ккал

День 28 - кардио
Кардио
31:22

День 28 - кардио

Секрет идеального тела

Средний

351 Ккал

День 29 - силовая
Сила
31:41

День 29 - силовая

Секрет идеального тела

Средний

310 Ккал

День 30 - растяжка
Растяжка
16:13

День 30 - растяжка

Секрет идеального тела

Средний

124 Ккал

О тренере

Марина Бакшиева

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

47,025 тренируются
8 программ
119 тренировок
Марина Бакшиева