по подписке!
День 20 - силовая
Другие тренировки
-
34:42Секрет идеального телаДень 1 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 2 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 3 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 4 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 5 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 6 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 7 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 8 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 9 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 10 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 11 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 12 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 13 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 14 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 15 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 16 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 17 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 18 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 19 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 20 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 21 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 22 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 23 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 24 - растяжка
-
32:24Секрет идеального телаДень 25 - кардио
-
34:13Секрет идеального телаДень 26 - силовая
-
16:52Секрет идеального телаДень 27 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 28 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 29 - силовая
-
16:13Секрет идеального телаДень 30 - растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
erchovasl
Меня не смущают повторы) в прошлый раз первое упражнение вообще не смогла слелать, в этот раз уже лучше))) так что все супер! Спасибо большое Марине, что делает нас более выносливыми))
Yana
повтор
Yana
очень жаль что тренировки повторяются...как я понимаю впереди только повторы?
Куратор Юлия
Яна это не означает, что это плохо. В данной программе представлен многоповторный тренинг. Эта система используется как для построения рельефного тела, так и для увеличения мышечной массы. Данная схема помогает эффективно сжигать жировые отложения. Также если Вы новичок, данный подход поможет вам выработать правильную технику выполнения упражнений. Если Вам скучно, делать однообразные упражнения, то вы всегда можете найти себе программу по душе на нашей платформе.
Татьяна Брусник
в этой программе очень не хватает упражнений на руки, отжиманий,трицепса.
Куратор Юлия
Татьяна, спасибо за отзыв. Вы можете после данной тренировки перейти к программе верх тела с Ольгой Дерендеевой и проработать все мышцы
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам