Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 20 - силовая

730
291 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

erchovasl

26.09.2023

Меня не смущают повторы) в прошлый раз первое упражнение вообще не смогла слелать, в этот раз уже лучше))) так что все супер! Спасибо большое Марине, что делает нас более выносливыми))

Yana

17.08.2022

повтор

Yana

14.08.2022

очень жаль что тренировки повторяются...как я понимаю впереди только повторы?

Куратор Юлия

14.08.2022

Яна это не означает, что это плохо. В данной программе представлен многоповторный тренинг. Эта система используется как для построения рельефного тела, так и для увеличения мышечной массы. Данная схема помогает эффективно сжигать жировые отложения. Также если Вы новичок, данный подход поможет вам выработать правильную технику выполнения упражнений. Если Вам скучно, делать однообразные упражнения, то вы всегда можете найти себе программу по душе на нашей платформе.

Татьяна Брусник

23.02.2022

в этой программе очень не хватает упражнений на руки, отжиманий,трицепса.

Куратор Юлия

25.02.2022

Татьяна, спасибо за отзыв. Вы можете после данной тренировки перейти к программе верх тела с Ольгой Дерендеевой и проработать все мышцы

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам