по подписке!
Тренировка 6/6
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
irischka-93
Поограмма понравилась! Сначала смущало отсутствие таймера на экране, но потом привыкла. Тренер и упражнения понравились. Снимите, пожалуйста, еще программы с этим тренером!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Екатерина
Спасибо, классная программа! Прошла 2 раза. Подскажите, пожалуйста, ссылку на тренировки на пресс от Марии, о которых она упомянула в 6 занятии. Через поиск на смогла найти, к сожалению.
Куратор Юлия
Добрый день. Программы на пресс с Марией Соколовой нет на нашей платформе. Вы можете выполнить тренировку за 7 минут от Иванны Идуш.
Екатерина
Спасибо за ответ
ВАСИЛИСА
Спасибо! классная программа)
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! Занимайтесь с удовольствием!
Алекса
Сегодня прочувствовала только переднюю часть, задняя не горела.... что не так?))))
Куратор Юлия
Возможно мышцы не успели восстановиться после предыдущей тренировки, а передняя часть у вас более сильная. Возможно что-то в технике выполнения. Попробуйте восстановиться и выполнить данную тренировку медленно перед зеркалом. Во время выполнения упражнения старайтесь ощутить ту мышцу, которая должна прорабатываться в данном упражнение. Попробуйте передвинуть положение корпуса вперед, назад
Алекса
Спасибо) Попробую)
Оля
Благодарю ❤ прекрасная программа 🔥 обязательно к ней ещё вернусь 😀
Куратор Юлия
Приятно знать, что вы остались довольны программой! Успешных тренировок в дальнейшем!
Наталия
Отличные тренировки! Всё понятно объясняете).Спасибо, Мария!))
Куратор Юлия
Благодарим вас за приятный комментарий! Ждём вас на занятиях каждый день!
Inna
Спасибо большое!
Куратор Юлия
Тренируйтесь с удовольствием!
NAME SURNAME
123
pantera26
Программа круть! Сегодня прям прочувствовала ягодицы)) Благодарю)
Куратор Юлия
Отлично поработали!💪😀
Ксения
Мария, огромное спасибо за программу! Очень понравились все тренировки! Очень целенаправленно, подконтрольно и четко! Спасибо!
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! Мы очень рады, что вам всё понравилось!
Мария
последнее упражнение ужас, кое-как сделала. спасибо за тренировки
Екатерина Петрова
Добрый день, отличная тренировка! Благодарю. Но я не могу нажать кнопку готово, и начать цикл треировок с первой тренировки, почему и что делать?
Куратор Юлия
Добрый день. Нажмите на область показать все тренировки, выберете первую, пролистайье страницу вниз и запустите видео
КСЕНИЯ ТАКТАШЕВА
Хотелось бы больше тренировок от Марии. Она очень хорошо объясняет, какие мышцы должны быть задействованы в процессе выполнения упражнений. И сами упражнения, вроде бы, ненапряжные, но мышечная боль на следующий день очень даже ощущается.
Maria Dorokhova
Ааааа! Шикарная тренировка! Сидеть на попе не могу второй день )) Там мышцы есть и они прокачались ))))
Куратор Юлия
Конечно мышцы есть) Молодец! Восстанавливайся и возвращайся к тренировкам
Марина Андреева
Мария! я обожаю твои тренировки! спасибо!
Куратор Юлия
Рады, что вам понравились тренировки!
Лиана
Супер, мне все нравится, но я не вижу 6 тренировки на ягодицы, вместо этого на пресс.
Куратор Юлия
Напишите нам в тех.поддержку support@yougifted.ru
Katya.mit
А курс ведь месяц? То есть после 6 дней 1 день перерыв и с первой тренировки продолжать 6 дней ,верно?)
Куратор Юлия
Да, совершенно верно
ganna11
спасибо!
Kseniya Sokolova
Плечевой мостик что-то не зашёл. Не поняла, как его делать, и мало что почувствовала (только в статике). Возможно, не мой вариант, или пересмотреть ещё что-то нужно. Спасибо)
Куратор Юлия
При плечевом мостике напрягайте ягодицы, делайте чуть медленнее или большее число повторений
Buloshniza
Мария, спасибо огромное! Наконец, я почувствовала мою заднюю поверхность бедра, а мои перетруженные квадрицепсы не были задействованы.
Куратор Юлия
Рады, отличных тренировок
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам