Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Идеальные ягодицы

Идеальные ягодицы
4,6

Тренер:
6 тренировок по 19 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1/6
    Выносливость
    19:18

    Тренировка 1/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 2/6
    Выносливость
    18:56

    Тренировка 2/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    75 Ккал
  • Тренировка 3/6
    Выносливость
    18:34

    Тренировка 3/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    74 Ккал
  • Тренировка 4/6
    Выносливость
    19:19

    Тренировка 4/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 5/6
    Выносливость
    16:31

    Тренировка 5/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 6/6
    Выносливость
    18:40

    Тренировка 6/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    74 Ккал

О программе

О программе

Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
07.11.2019
Проходят
7868 чел.
Сжигаем*
73 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Мария Соколова

    Мария, известный фитнес-тренер и звезда Инстаграм (больше 400 тысяч подписчиков и 22 с лишним миллиона просмотров). Обучалась в Национальном университете фитнеса, школе пилатеса, изучала спортивную реабилитацию. Абсолютная чемпионка летнего кубка D'atletics фитнес-бикини, чемпионка Северо-Запада по фитнес-бикини, вице-чемпионка России по фитнес-бикини. Тренерский стаж с 2012 года.

    Мощный мотиватор и помощник в совершенствовании тела. Мария, включает в свои фитнес-программы самые эффективные инструменты, формирует из них понятную и доступную методику и доводит подопечных до результата.

    Убеждена, что и в фитнесе и в питании важен осознанный выбор в пользу своего здоровья, без ограничений и фанатизма.

    7,868 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Мария Соколова
    Мария Соколова

Ваши отзывы

  • Антонина 14.03.2026 21:14

    Привет! добавьте рядом с вами (в правом или левом углу) таймер, пожалуйста

  • Анастасия 05.03.2026 14:02

    Чувствую ли я ноги? о, поверьте мне, я чувствую себя терминатором))) После первого упражнения ягодицы болели три дня)) Спасибо, действенные упражнения

  • 25.02.2026 12:44

    Восторг!

  • 24.02.2026 13:02

    Крутая тренировка! Огонь)

  • 23.02.2026 13:11

    Шикарная тренировка !

  • kerez 23.02.2026 03:59

    спасибо большое, классная тренировка! прям так круто объяснили техники упражнений!

  • Ольга Пряничникова 22.02.2026 23:04

    Классные тренировки, делаю по третьему кругу, очень нравится, что они короткие, но эффективные!!! Но с приложением что-то не то. Тренировки не отмечаются как сделанные.

    1
  • 22.02.2026 12:07

    Классные тренировки, спасибо)

  • Мадина 09.02.2026 09:53

    Круто прочувствовала заднюю ягодичную мышцу, без воды четко по делу, благодарю😘❤️

  • Аня 14.01.2026 06:02

    не хватило какой-то минимальной заминки и растяжки в конце, плюс мне не понравилось постоянная смена положения, то стоя, то лёжа, из-за этого кружится голова сильно.

    1

Похожие программы

Посмотреть все