по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
31:28Пилатес для начинающихТренировка 1
-
33:05Пилатес для начинающихТренировка 2
-
30:25Пилатес для начинающихТренировка 3
-
30:25Пилатес для начинающихТренировка 4
-
30:01Пилатес для начинающихТренировка 5
-
30:12Пилатес для начинающихТренировка 6
-
31:18Пилатес для начинающихТренировка 7
-
31:03Пилатес для начинающихТренировка 8
-
30:07Пилатес для начинающихТренировка 9
-
28:28Пилатес для начинающихТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Aнна
Большое спасибо за тренировку, понравилось 👌🏻😇
Лилия
Спасибо большое, очень всё доходчиво объяснили,тренировка понравилась, м нетерпением жду следующих занятий и новых тренировок
Марина
Очень понравились объяснения! С пилатесом знакома, но взглянула на по-новому, спасибо!)
mauretto9
Первое занятие…мне не просто. Очень больно коленям(когда стоишь на коленях), но я рада, что начала хоть как-то двигаться. Спасибо за первое занятие
Куратор Юлия
Рекомендуем Вам включить в свой тренировочный процесс программу от Ольги Дерендеевой "Здоровые колени"
Оленька
Мне понравилось🙌🏻👍🏻
Татьяна
Благодарю за подробное объяснение
Анастасия
Люблю пилатес… мой нейрохируг только им разрешает заниматься, спасибо Вам за тренировки❤️
Алёна
Превосходный тренер!
Юлия
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, заниматься лучше ежедневно и каждую тренировку друг за другом? И после того, как пройду все десять, начинать заново с первой?
Куратор Юлия
Юля, можно каждый день проходить тренировки последовательно. А после завершения, пройти программу сначала и оценить свои успехи и прогресс.
Юлия
А если я планирую постоянно заниматься пилатес, эта программа подходит или надо еще что-то добавить или с чем-то чередовать?
Куратор Юлия
Смотря какую цель вы преследуете. Если только пилатес, то после завершения данной программы переходите к следующей на уровень выше. У Вероники есть продолжение программы "Пилатес, средний уровень" . Далее можно рассмотреть тренировки по данному направлению с Ольгой Дерендеевой.
Юлия
Спасибо большое
Татьяна
Диана спасибо за тренировку,но мне было очень тяжело заворачивать руку под себя ,как рост маленький
Люба
Очень тяжело чуть ли не до слез и психов я не понимаю че надо, почему так медленно и так много всего, почему нельзя просто поприседать 🥲 ощущение что я всё делаю не так надеюсь, это пройд
Люба
пройдёт со временем и я пойму в чем суть пилатеса
Куратор Юлия
Любовь понимаем ваше недовольство, в начале пути не всегда все получается с первого раза. Занимайтесь и ваше тело, обязательно скажет Вам "спасибо". Также для себя можете рассмотреть программу от Ольги Дерендеевой " Пилатес для новичков":https://new.fitstars.ru/programs/pilates-for-beginners возможно в этой программе вам будет занчительно легче. Верьте в себя и двигайтесь вперед! Все получится!!
Лилия
Понятная тренирвке, для первого раза знакомства с пилатосом!
Татьяна
Очень понравилась тренировка! Буду продолжать!
pridvorovay
Как все понятно и выполняется достаточно легко! Супер! Спасибо!
Мария Егорова
не понравилось, непонятно про "круги лопатками", слабые кисти быстро устали, всё скомкано...
Татьяна
работа с тазом знакома из занятий йогой, при этом было хорошее напоминание про дыхание и очень понравилось обьяснение скручивания
Ekaterina
А как вы справляетесь с давлением на локти, колени и кисти?
Людмила
Очень много слышала про пилатес и вот решила попробовать очень рада что выбрала тренировки с Вероникой, для новичка как я само то. Сделала конечно коряво так как и вес и возраст, но я старалась. Не прочувствовала пресс в упражнении поднимания руки и ноги видать что то не правильно делаю или просто живот большой что не чувствую. Буду и дальше с удовольствием заниматься. Веронике огромное спасибо за такое подробное проговаривание всех нюансов техники упражнений.
Полина
Отличная тренировка, раньше часто просто повторяла за тренером и не понимала где что должно работать, сейчас хочу научиться чувствовать свое тело)
Диана
Спасибо за тренировку) Тренировка хорошая, но у меня очень болела спина вобласти лопаток, особенно когда скручивания делали. После тренировки стало по легче
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам