Тренировка 1

Программа «Пилатес для начинающих»

Тренер Вероника Ахмедова

16187

125 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ксения

05.02.2025

Спасибо за тренировку! Очень приятные ощущения во всем теле!

Татьяна

03.02.2025

Тренировка прошла на одном дыхании) Абсолютно не мешает разговор, наоборот, помогает если не видишь картинку! Спасибо большое!!!

Дина Рыбочкина

29.01.2025

По-моему, это лучшая программа пилатеса на платформе для тех, у кого уже есть ощутимые проблемы со спиной и суставами. Особенная благодарность за то, что вы сначала показываете упражнение и лишь затем начинаете объяснять все его нюансы, а не наоборот. Тк знакомое упражнение можно начинать выполнять сразу же.

Елена

28.01.2025

Всё здорово!

Анна

28.01.2025

Очень классное и подробное обьяснение каждого упражнения, благодарю вас за это! Очень понравилось занятие!

Ириска

27.01.2025

Очень понравилось. наконец-то осознание всех движений

Екатерина

27.01.2025

В упражнее на кручивание в самом начале, не чувсвуется грудная кретка, а болье чувствуется, как тянутся лопатки. Я что что я могу денль неправильно?

Надежда Бугаева

24.01.2025

Ну оооочень качественно! Я не новичок в пилатесе, но сейчас нужна минимальная нагрузка, поэтому взяла этот курс. Очень понравилось🩷

Эльвира

23.01.2025

спасибо большое! очень интересно и необычно!

Екатерина Опенышева

22.01.2025

очень сильно затекат рука, с чем это связано?

Tatianapoleshuk

19.01.2025

Большое спасибо! Отличная программа, и отдельно спасмбо за инструктора! Максимально понятные образы и комментарии!

Виктория Т

18.01.2025

Спасибо! С вами спокойно и интересно 🥰 Тоже с другим тренером начинала, интерес к пилатесу угасал на средней сложности, программу прервала. На этой тренировке снова поверила в себя 🥹

Анна

16.01.2025

Тренировка хорошая, но очень быстро говорит тренер и термины совсем не для начинающих.

Ольга

08.01.2025

почему-то в упражнении русалка сильно затекает опорная рука а главное плечо, несколько раз прерываюсь чтоб размять. а программа замечательная, прохожу тренировки по нескольку раз

Стелла

03.01.2025

Благодарю за тренировку! Очень приятные ощущения в теле!

ju_stepenko

31.12.2024

Спасибо. Хотелось бы получить рекомендации как выполнять скручивания и наклоны при болях в спине. Также в этом комплексе идет сильная нагрузка на запястья, как можно ее снизить?