О программе

О программе

Обращаем внимание на мелочи — девиз нашей программы. На тренировках мы делаем акцент на маленькие движения, которые ты не замечаешь в повседневной жизни. Но именно эти мелочи позволят тебе эффективнее заниматься силовыми тренировками, избавиться от болей в спине или, наконец, почувствовать свои ягодицы.

Пилатес помогает развивать осознанность: на занятиях мы будем проговаривать все движения и ощущения в теле. Мы уделим внимание нервной системе, чтобы ты смогла проанализировать, какие движения происходят сейчас в теле.

Тебя ждёт 10 тренировок по 30 минут. Выдели эти полчаса на свою осознанность, молодость и правильную активность.

Вероника Ахмедова — Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ. Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.10.2023
Проходят
19302 чел.
Сжигаем*
116 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Пилатес
31:28

Тренировка 1

Пилатес для начинающих

Легкий
125 Ккал
Тренировка 2
Пилатес
33:05

Тренировка 2

Пилатес для начинающих

Легкий
132 Ккал
Тренировка 3
Пилатес
30:25

Тренировка 3

Пилатес для начинающих

Легкий
60 Ккал
Тренировка 4
Пилатес
30:25

Тренировка 4

Пилатес для начинающих

Легкий
121 Ккал
Тренировка 5
Пилатес
30:01

Тренировка 5

Пилатес для начинающих

Легкий
120 Ккал
Тренировка 6
Пилатес
30:12

Тренировка 6

Пилатес для начинающих

Легкий
120 Ккал
Тренировка 7
Пилатес
31:18

Тренировка 7

Пилатес для начинающих

Легкий
125 Ккал
Тренировка 8
Пилатес
31:03

Тренировка 8

Пилатес для начинающих

Легкий
124 Ккал
Тренировка 9
Пилатес
30:07

Тренировка 9

Пилатес для начинающих

Легкий
120 Ккал
Тренировка 10
Пилатес
28:28

Тренировка 10

Пилатес для начинающих

Легкий
113 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Вероника Ахмедова

Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г, сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г. Сертифицированный тренер TRX, 2015 г. Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.

Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г. Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г. Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г. Polestar Pilates Mat, 2021 г. Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.

Высшее образование Томский Политехнический Университет, инженер-приборостроитель, Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.

33,266 тренируются

3 программы

34 тренировки

На страницу тренера
Тренер FitStars
Вероника Ахмедова
Вероника Ахмедова