Тренировка 2

Марина

02.02.2025

Вероника, вторая тренировка с вами, а мне уже не терпится начать следующую! Все понятно, мне очень важно обращаться внимание на мышцы и их работу, с вами это становится в разы проще. Только не совсем поняла, как правило делать упражнение с прессом и мышцами живота, какое положение должна занимать поясница? Подскажите, будет ли в тренировках пояснение, как правильно держать спину в повседневной жизни?

ЕвгениКа

31.01.2025

Здравствуйте . Скажите подалуйста как делать упражнения для мышц живота если есть диастаз ?

novikov.turner

22.01.2025

Очень качественные упражнения, кажется легко , а потом все тело откликается. Спасибо тренеру за подробное объяснения, получается как индивидуальная тренировка

Виктория Т

19.01.2025

Очень нравится, что понимаю, что делать, отрывая взгляд от экрана. А то делаю на полу, а тв с видео на столе высоко

Виктория Т

19.01.2025

Вы золото 🥹 На этой тренировке было неожиданно тяжело держать ногу на весу, лежа на боку, когда двигаем вперед-назад. Приходилось делать паузы))

Tata

17.01.2025

Самые любимые теперь тренировки. Ждем продолжения ❤️❤️❤️

Анна

14.01.2025

Вероника, пожалуйста, снимите больше тренировок. Вы же просто гуру.

Катя

12.01.2025

Вероника, после упражнений типа пловца или после поочередного скрестного поднятия рук и ног, лежа на животе ,практически всегда болит поясница на след.день, даже при очень слабом подьеме ног. Возможно,что-то делаю неверно или как можно скорректировать?

saluto

11.01.2025

Замечательный тренер! Большое спасибо, жду новых тренировок!

mediteranka.22

10.01.2025

Очень бы хотелось больше тренировок от Вероники по пилатесу для здоровья и укрепления мышц спины и шеи.

Татьяна

09.01.2025

Вероника как-будто видит через экран, что я делаю не так)) Все комментарии и замечания по делу и вовремя. Это нереально крутые тренировки, и мега супер тренер, мой либимый на этой платформе.

Полина

27.12.2024

до приобретения подписки почти год занималась по видео с ютуба, где не объясняли технику. Решила здесь ради интереса начать программу для начинающих и, о боже, я очень многие движения делала неправильно и еще удивлялась, почему у меня болит поясница)) Во второй тренировке не совсем поняла правильную технику по скручиваниям. Выполнила все рекомендации по положению ребер и лопаток, но ребра все равно торчали. По ходу упражнения как-то подвинула бедра и ребра встали в нужное положение. Возможно стоит дополнить видео чтобы остальные не повторяли моих ошибок

Марина Стаханова

24.12.2024

Такие маленькие движения, а все тело прочувствовало ) Спасибо!

Валерия

19.12.2024

Я с первой тренировки влюбилась!!! Оказывается, у меня все тело как надо работает, ничего не виляет, где не надо - не выпирает, где надо - делает, я сомневалась по поводу правильности вообще всего функционирования тела, но пока что, делая выводы из Ваших объяснений, понимаю, что все отлично, но тем не менее Ваши тренировки будут в +

Анастасия

15.12.2024

Спасибо огромное за тренировку!

Valeria Karma

15.12.2024

а вот когда мы делаем мост и ложимся обратно вниз, ну непроизвольно ягодицы идут вперед нижней части поясницы, это нормально? или знак того что Нужно больше закрутить таз?

Valeria Karma

15.12.2024

а таз-то у меня виляет! спасибо за тренировку, почувствовала ягодицы и пресс как никогда, хотя делала маааленькие амплитуды по совету тренера! мне очень понравилось!

Галина Галина

13.12.2024

Если первая тренировка показалось простой. То вторая … сразу мое «любимое» - и скручивания, домик на животе привет, и «пловец», чтобы не давить животом. Почему то бац и пропали будто ребра и тазовые кости, и опоры в них нет.

Юлия

10.12.2024

спасибо за тренировку, очень хорошее объяснение упражнений

Анастасия

26.11.2024

Спасибо! Классная тренировка!