по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
31:28Пилатес для начинающихТренировка 1
-
33:05Пилатес для начинающихТренировка 2
-
30:25Пилатес для начинающихТренировка 3
-
30:25Пилатес для начинающихТренировка 4
-
30:01Пилатес для начинающихТренировка 5
-
30:12Пилатес для начинающихТренировка 6
-
31:18Пилатес для начинающихТренировка 7
-
31:03Пилатес для начинающихТренировка 8
-
30:07Пилатес для начинающихТренировка 9
-
28:28Пилатес для начинающихТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вероника
просто потрясающе! так подробно и понятно все объясняется. очень приятные ощущения от движения.
Ольга
Я в восторге!!! Спасибо
Антонина
Просто потрясающе!! Спасибо )))
Ольга
Добрый день, Вероника, стоять долго на коленях немного больновато (есть небольшой артроз) - как это можно поправить? Под голени делаю валик, чтоб упор был, всё-таки, на них и на руки.
Вероника Ахмедова
Ольга, здравствуйте! Можно постелить коврик в несколько слоев, или плед - чтобы под коленями было мягко, тогда будет комфортнее стоять на коленях
Kate Korch
Вероника, обалденные упражнения! Благодарю, я чувствую свое тело!
Марина
спасибо большое! все очень подробно, супер! прекрасный тренер!!!!
Джамиля
Отличный тренер, с удовольствием занимаюсь! Все позитивно и понятно!
Наташа
Очень нравится ваше объяснение, мне это очень нужно и ценно. у меня вопрос ,как выполнять дальше упражнение если поясница все время с перегибом и быстро включается в работу, как её выключат
Вероника Ахмедова
Лежа на животе - подкладывайте плед под живот. И попробуйте программу для Здоровой поясницы - там я подробно объясняю как меньше напрягать поясницу🌸
Валерия
Очень подробно объясняют и приятно выполнять тренировки!
Виктория
Тренировочка прекрасная!!.Вероника упражнение, стою стоя на коленях ,поднимаю прямою ногу разворачиваю ее,колено которое на полу все равно заваливается во внутрь,почему?
Вероника Ахмедова
Виктория, здравствуйте! Причин может быть много - плохой двигательный контроль или сильное напряжение мышц, в частности внутренней поверхности бедра - делайте упражнение чаще и добавьте Мфр веутренней пов-ти бедра✅
Maria Rum
Спасибо!
Ольга
Как мне нравится ваш язык! "Протаивайте" -я представила, как снег протаивает весной.
Евгения
Вероника супер! Занималась сегодня первый раз, прошло всё хорошо, у меня лишний вес и болит одно колено, но тренировка прошла удачно, утром поднялось прям настроение ))) Спасибо!!!
Юлия
Вероника, здравствуйте, спасибо за очень интересные упражнения, но я заметила, что Вы не говорите про осевое вытяжение, а это основа пилатеса)
Елена
Еще бы хотелось подобных тренировок с этим тренером
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь✍️
Татьяна
Вероника, спасибо Вам большое! Вы супер-тренер! Очень надеюсь, что на платформе появятся больше ваших программ!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Эка
Вероника, здравствуйте! мне очень нравится ваш курс! в этом занятии у меня не очень получилось почувствовать ягодицы в предпоследнем упражнении, где на коврике раскрываем седалищный бугор
Вероника Ахмедова
Эка, здравствуйте! Да, такое может быть. Возможно очень много напряжения в тазу, мышцам пока сложно удлиняться, вам необходимо чаще делать упражнения для тазового дна.
Нина
Очень понравилась тренировка! Супер! Спасибо!
Наталья
Вероника, спасибо Вам!!!
дарья
здравствуйте. подскажите пожалуйста, можно заниматься во время месячных?
Вероника Ахмедова
Дарья, здравствуйте! Да, эту программу можно выполнять во время цикла, но только если нет сильных болевых ощущений и можете убрать упражнения, где активно работают мышцы живота
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам