по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
31:28Пилатес для начинающихТренировка 1
-
33:05Пилатес для начинающихТренировка 2
-
30:25Пилатес для начинающихТренировка 3
-
30:25Пилатес для начинающихТренировка 4
-
30:01Пилатес для начинающихТренировка 5
-
30:12Пилатес для начинающихТренировка 6
-
31:18Пилатес для начинающихТренировка 7
-
31:03Пилатес для начинающихТренировка 8
-
30:07Пилатес для начинающихТренировка 9
-
28:28Пилатес для начинающихТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Janna
Спасибо
svevaa
Я уж было хотела не продлевать подписку на фитстарс, но ради Вероники останусь)
Кристина Зюбан
мне очень нравится тренер
Кристина Зюбан
мне очень нравится тренер
Ирина
Супер тренировка! Такая приятная усталость в теле, не знаю как объяснить) Спасибо! Буду ждать "Пилатес для начинающих 2" 🥰
Куратор Юлия
Передаём Ваше пожелание в отдел съёмок!
Elena
Отличные тренировки, новые движения открываются для себя 👍🏻Спасибо)
Анна
Очень крутые упражнения, начинаешь по другому чувствовать свое тело. Есть только вопрос, а нормально ли это, что когда из положения на четвереньках с отведенной в бок ногой при отведении таза назад очень сильно забивается квадрицепц бедра? Боль прям сильная
Вероника Ахмедова
Анна здравствуйте! Такое бывает когда мышцы уже напряжены и какое-то движение может вызывать еще бОльшее напряжение и боль. Поэтому пробуйте двигаться очень мало, даже если видимого движения не будет, постепенно мышцы расслабятся и позволят двигаться больше
Екатерина Миронова
Вероника, огромное спасибо! Заниматься с Вами всегда очень приятно, легко и полезно. Очень рада, что Вы теперь и на "Фитстарс". Надеюсь, будут еще программы!
Марина
Спасибо! Тренировки очень нравятся, всё подробно объясняется!
Elena
Спасибо!
Олеся
у меня , к сожалению , в упражнении на 19й минуте никакого натяжения в грудной мышце не было, только напряжение в под лопатками) и напряжение вдоль позвоночника. и в повторе на другую руку, тоже включилась спина.
Вероника Ахмедова
Олеся здравствуйте! Да, такое бывает, к сожалению не видя вас сложно предположить, но часто при большом напряжении- например, в грудной мышце, движение не происходит, но тело начинает давать компенсацию и пробует сильнее напрягать, например, мышцы спины, вдоль позвоночника или под лопатками, чтобы сделать так же, как на видео.
Вероника Ахмедова
Пробуйте опираться на внутренние ощущения, а не на то как двигаюсь я на видео
Алёна Башурова
Очень приятные ощущения!
Татьяна
спасибо. все объяснения очень понятны. занимаюсь недавно и начинаю замечать, что слышу в своём теле новые приятные ощущения. СПАСИБО!
Ирина
Очень классно я прям кайфую .но как подробно вы рассказываете это прям очень круто я понимаю что к чему и для чего .спасибо.
Мария Чегодавева
30 минут кайфа и заботы о теле! Приятная легкость после занятия
Елена null
Все понятно, спасибо. Занимаюсь на платформе почти год, только сейчас начинаю понимать где какая мыщца. Спасибо, Вероника!
Саша Чепрасова
Спасибо! После тренировки чувствую, что расслаблена и готова горы свернуть!
Avent201222
Вероника я просто кайфую от ваших тренировок👍
Юлия
Вероника, огромное спасибо! Очень понятно, доступно даже деревянному человеку))) очень приятно с Вами работать! мышцы чувствую даже там, где не ожидала)
Ekaterina
Очень интеллектуальные тренировки, с уважением и заботой к телу. Вероника, спасибо❤ занимаюсь давно, но даже не подозревала, сколько ещё слепых зон на моем теле осталось. Вся тренировка песня, никакой музыки и не надо, мышцы и суставы поют👌
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам