по подписке!
Тренировка 5
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3360.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мэри
и забыла сказать: как же мне нравится стильный черный зал, в котором вы делаете пилатес, и как красиво вы сочетаетесь с ним!
Мэри
мне так нравятся ваши тренировки, Вероника! с вами я почувствовал, как важно освоить "легкий" уровень для лучшего чувствования тела. И очень нравится ваш баланс и микс между человечностью и теплом и тёплыми объяснениями. очень нравится делать с вами зарядки!<3 добавьте ещё больше комплексных зарядок + идея: серия вечерних пилатес разминок для успокоения и подготовки ко сну, пожалуйста!!! <3<3<3
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Лиана
Мне так нравятся эти тренировки😊! Тело откликается. Благодарю!
Aleksandra
Все супер и классно. Но у меня вопрос: лежа на полу, когда идет движение ногами - на выдохе надувается живот и под солнечным сплетением. Стараюсь напрягать живот и втягивать - но обратный эффект. Что я делаю не так и как это исправить?
Олеся
Спасибо, за тренировку!!! Очень приятные ощущения после нее
Наталья Лебедева
Спасибо за тренировку. Хотелось бы больше комментариев по дыханию. Когда вдыхать или выдыхать. Часто начинаю дышать правильно только к концу упражнения
Екатерина
Тренировки супер) Вероника, огромное спасибо, благодаря вам я начала заниматься. Хотелось бы программу сложнее уровнем для пилатеса, с Вероникой)
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание!
Юлия
Плюсую к замечательному тренеру Веронике и тоже прошу продолжения для следующего уровня!
Куратор Юлия
Пожелание принято!
Анастасия
Очень очень хочется продолжения с Вероникой! ❤️
Куратор Юлия
+1!
Наташа
Спасибо! Уже чувствую отклик от тела - дышать стало легче. Чувствую много блоков при растяжении спины, очень рада, что выбрала именно пилатес, а не силовые трени в погоне за быстрым похудением. Пока оченб поясница включается везде, но я стараюсь следовать комментариям Верники. Очень жду продолжение
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! ✍️
Ольга
Большое спасибо! Великолепные ощущения в теле после тренировок! Нравится всё. Прошла только половину курса, но уже хочется продолжения
Наталья
После ваших тренировок ощущается такая лёгкость и подвижность в теле! спасибо ❤
Alina
Хочу подолжения )
Куратор Юлия
+1 голос в копилку)
Лилия
Я тоже хочу продолжение )
Куратор Юлия
Лилия, Ваш голос зафиксировали)
Александра Нерушева
Удивляюсь после каждого занятия, как приятно чувствует себя тело. Вероника, спасибо.
Sanzheeva777
Благодарю за всё подробности, которые вы проговариваете. Пилатес моя мечта! Как же круто с самого начала ставить правильные упражнения. Дальше больше! Чувствую как все тело работает, каждая мышца.
Елена
Занимаюсь с огромным удовольствием! Вероника - прекрасный тренер! Спасибо огромное!
leika0785
Очень нравятся тренировки Вероники, но не хватает следующего уровня. Подумайте, пожалуйста, над продолжением. В приложение воотще нет пилатеса🙏
Куратор Юлия
Передам ваше пожелание в отдел съемок!
Оксана
Добрый день! Отличеая тренировка, с каждым разрм лучше чувствую тело:) вопрос: в положении стола выпячивантся нижняя чать живота, это нормально? Или лучше не делать упражнения с таким положением?
Вероника Ахмедова
Оксана, здравствуйте! Не совсем поняла о каком упражнении речь - в этой тренировке нет положения стола?
Оксана
Лежа на спине, ноги вверх согнутые, может не правильно название написала)
Вероника Ахмедова
Поняла! Упражнение мертвый жук, в нем действительно подъем обеих ног это уже серьезная нагрузка, пробуйте аоднимать ноги поочередно, а не сразу вместе.
Вероника Ахмедова
Делайте упражнения на дыхание, учитесь активировать поперечную мышцу живота при помощи дыхания, постепенно поперечная мышца станет сильнее и выпячивания происходить не будет👍
Ольга
Все супер! Очень нравится тренер и построение тренировки, спасибо, Вероника! И добавьте, пожалуйста, тренировки более сложного уровня.
Куратор Юлия
Ваш голос зафиксировали
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам