Тренировка 9

Программа «Пилатес для начинающих»

Тренер Вероника Ахмедова

1280

120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария Киргина

10.04.2024

На "моноягодичке" выпала на 5 минут смеяться) Привет Веронике от ТПУ!

Вероника Ахмедова

24.04.2024

Политех- лучше всех😁😁😁

Оксана

08.04.2024

класс !! отжимания супер!

nvburin72

02.04.2024

Очень хорошие тренировки. Включается все тело. Начинаешь его лучше чувствовать. Хотелось бы еще программ с Вероникой.

Куратор Юлия

02.04.2024

Плюсуем Ваш голос в поддержку новых программ с Вероникой)

Katerina

01.04.2024

Ну и наконец отжимания! 🤣 обожаю слог и подачу Вероники🩵 благодарю!

Наташа

23.03.2024

Очень нравится Вероника и как она все подробно объясняет! Спасибо вам за ваш труд и такие классные упражнения! мне очень понравился вариант с отжиманиями и как вы в точку сказали, я их ненавидела раньше, очень слабые руки. А ваше упражнение у меня отлично получилось - руки напряглись совсем без стресса и даже приятно. Вот такой фитнес мне нравится. Умоляю, запишите полноценный курс по пилатесу!

Куратор Юлия

24.03.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

lestng2009

22.03.2024

Вероника, Ваши тренировки это просто какое то чудо. Раньше я даже и не знала что такое пилатес, но с вами я его полюбила. Я никогда не умела отжиматься, даже не могу отжаться один раз,но после сегодняшней тренировк, у меня появилась надежда что я научусь отжиматься.

Катя

13.03.2024

Прекрасный тренер. Настоящий талант. Именно такой наставник и может научить. Пожалуйста, еще тренеровок с Вероникой!!!!

Куратор Юлия

13.03.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Очень рады, что занятия с Вероникой доставляют удовольствие!

Ева

25.02.2024

Вероника, здравствуйте! Благодарю вас за замечательные абсолютно все тренировки! С вами дышишь, с вами раскрываешься. Ваша солнечная энергия просто озаряет все занятие и время пролетает незаметно! Как я обожаю такую точечную, такую нежную, такую трепетную работу с телом! Все что нужно это отключиться от мыслей и быть в моменте с вами, со своим телом. Благодарю вас! Каждое занятие с вами это радость! Благодарю!

Елена Ку

20.02.2024

Благодарю! Очень понятно и подробно про всё объяснено, особенно про отжимания. Жду продолжения

Куратор Юлия

20.02.2024

👍🤗✍️

Эмилия

13.02.2024

Спасибо большое за тренировку! Первая программа, которую прошла полностью до конца и хочется еще!

Анастасия Любимова

04.01.2024

Какая вы молодец😍мне нравится с вами зпниматься😍все просто и доступно обьясняете!у вас дар преподавания❤️

svevaa

28.12.2023

Боже, я вообще не могу поднимать руки вверх - таак дискомфортно

Вероника Ахмедова

01.01.2024

Здравствуйте! Вы имеете в виду упражнение лежа на животе? Попробуйте не поднимать руки, только выполнять разгибание грудного отдела, и конечно важно уделить внимание мобильности лопатки, постепенно амплитуда движения станет больше, а само движение легче

svevaa

03.01.2024

Нет, стоя ) в смысле я могу физически, но это тяжело и неприятно

Вероника Ахмедова

03.01.2024

Такое может быть, может мышцам еще тяжело, постепенно адаптируются) бывает что некоторые движения мы избегаем неосознанно как раз потому что неприятно. Но все движения нам необходимы для здоровья, дальше будет легче