по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ksynyakulik
Боже, какой кайф! Оля, люблю.Как же круто! Любимый тренер, который объясняет так, что понятно с первого раза. я научилась слышать тело.Благодарю!
gfanastasiya
Благодарю! Легкий и очень понятный комплекс, но телу стало намного лучше)
Оксана Ши
Спасибо! Кайфанула! Начинаю влюбляться в пилатес! (Хотя до этого с ним не складывалось)
larisa-roslyakova
Здравствуйте! Тренировка понравилась, но дышать правильно пока не получается. Ольга, спасибо Вам за тренировки. Это 4 программа, которая я делаю с Вами! Я пока новичок.
Александра
можно ли делать при опущении мышц тазового дна? совмещаю с тренировкой для данных мышц. и какие еще тренировки пилатеса возможны при опущении 1 степени после родов ?
Куратор Юлия
Александра, обязательно пройдите программу Ольги " Диастаз и тазовое дно" и курс " Тазовое дно и здоровье женщины"
Александра
К сожалению, это не ответ на мой вопрос. Указанную вами тренировку также прохожу, возможно ли ее совмещать с этой? И другими , если да, то какими
Ксения
Мне понравилось, у меня проблема с 1 плечевым и с 1 тазобедренным суставами. Плечо было больновато делать, но не критично. После тренировки чусвтвую себя лучше! Спасибо!
snikki2307
отметьте, пожалуйста, тренировку выполненной. не отмечается почему-то
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Наталья
здравствуйте, а почему заключительное упражнение на растяжку шеи делается только в одну сторону?
Ольга Дерендеева
Наталья, здравствуйте) Потому что тренер(я) , видимо, забыл!
Анна
Добрый день, а возможно с телефона перенести видео на телевизор?
Куратор Юлия
Анна, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru специалисты помогут 🌹
Екатерина Всем привет)
Добрый вечер. Решила начать свои тренировки с пилатеса. Сложно уловить, как правильно дышать. Может где-то есть видео именно про дыхание, где можно только на этом сосредоточиться?
Ирина
здравствуйте, как мне с телефона перевести видео на тевизор?
Куратор Юлия
Ирина, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru специалисты помогут, если понадобится с скриншотами
Анна
Добрый вечер! Дышать вообще не умею, ничего не гнется и хрустит) Тренировка понравилась, но думаю с вами все получится. Спасибо!
Наталья
Здравствуйте! Есть возможность предлагать пилатес без музыкального шума на заднем плане? Именно в пилатесе это сильно мешает слушать тренера и свое тело. Тренировку не стала продолжать по этой причине.
Куратор Юлия
К сожалению программу уже не переснять, но мы учтем Ваши пожелания при выпуске новых программ🌷
Оксана
Здравствуйте. Для мужчин подходит?
Ольга Дерендеева
Для всех подходит)
baclajahn
а подскажите пожалуйста, что за трек играет на 19й минуте, когда на таймере остается 4м 😀 очень надо)))
Ольга Камлашева
дышу я не известно чем,корсет не держится,"теряю живот". На пятки сесть не могу ,ноги полные(
людмила
Все понравилось, моя проблема в дыхании животом, все время путаюсь и ловлю себя на этом. Спасибо ,Ольга
Татьяна
Супер! Но есть пара вопросов, буду рада помощи) 1. дышим полностью через нос? или вдох носом, выдох ртом? 2. никак не могу сесть на пятки.. что делать в таком случае? может, есть секрет?)
Настасья
Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься пилатесом при диастазе? Прохожу сейчас программу на дистаз и тазовое дно, но хочу сочетать еще с чем-то укрепляющим 🙏🏼 или какие программы еще можете посоветовать при диастазе?
Куратор Юлия
Выполнять можно все программы. Если вы проходите программу Диастаз, то знаете, какие упражнения на что нужно заменять в любых программах.
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Нужно) эти программы вместе дадут супер результат ❤️
Елизавета Байбородина
пару лет назад каждый день занималась йогой, а сейчас спустя пару минут закружилась голова от количества кислорода 😆 но под конец все отлично. Ольга, Вы мой любимый тренер на фитстарс!!
Ольга Дерендеева
Елизавета, здравствуйте! Мне очень приятно ❤️через несколько тренировок это ощущение пройдет)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам