Тренировка 1

Ksynyakulik

11.12.2024

Боже, какой кайф! Оля, люблю.Как же круто! Любимый тренер, который объясняет так, что понятно с первого раза. я научилась слышать тело.Благодарю!

gfanastasiya

06.12.2024

Благодарю! Легкий и очень понятный комплекс, но телу стало намного лучше)

Оксана Ши

04.12.2024

Спасибо! Кайфанула! Начинаю влюбляться в пилатес! (Хотя до этого с ним не складывалось)

larisa-roslyakova

01.12.2024

Здравствуйте! Тренировка понравилась, но дышать правильно пока не получается. Ольга, спасибо Вам за тренировки. Это 4 программа, которая я делаю с Вами! Я пока новичок.

Александра

30.11.2024

можно ли делать при опущении мышц тазового дна? совмещаю с тренировкой для данных мышц. и какие еще тренировки пилатеса возможны при опущении 1 степени после родов ?

Ксения

23.11.2024

Мне понравилось, у меня проблема с 1 плечевым и с 1 тазобедренным суставами. Плечо было больновато делать, но не критично. После тренировки чусвтвую себя лучше! Спасибо!

snikki2307

17.11.2024

отметьте, пожалуйста, тренировку выполненной. не отмечается почему-то

Наталья

17.11.2024

здравствуйте, а почему заключительное упражнение на растяжку шеи делается только в одну сторону?

Анна

13.11.2024

Добрый день, а возможно с телефона перенести видео на телевизор?

Екатерина Всем привет)

12.11.2024

Добрый вечер. Решила начать свои тренировки с пилатеса. Сложно уловить, как правильно дышать. Может где-то есть видео именно про дыхание, где можно только на этом сосредоточиться?

Ирина

12.11.2024

здравствуйте, как мне с телефона перевести видео на тевизор?

Анна

09.11.2024

Добрый вечер! Дышать вообще не умею, ничего не гнется и хрустит) Тренировка понравилась, но думаю с вами все получится. Спасибо!

Наталья

08.11.2024

Здравствуйте! Есть возможность предлагать пилатес без музыкального шума на заднем плане? Именно в пилатесе это сильно мешает слушать тренера и свое тело. Тренировку не стала продолжать по этой причине.

Оксана

25.10.2024

Здравствуйте. Для мужчин подходит?

baclajahn

20.10.2024

а подскажите пожалуйста, что за трек играет на 19й минуте, когда на таймере остается 4м 😀 очень надо)))

Ольга Камлашева

19.10.2024

дышу я не известно чем,корсет не держится,"теряю живот". На пятки сесть не могу ,ноги полные(

людмила

18.10.2024

Все понравилось, моя проблема в дыхании животом, все время путаюсь и ловлю себя на этом. Спасибо ,Ольга

Татьяна

08.10.2024

Супер! Но есть пара вопросов, буду рада помощи) 1. дышим полностью через нос? или вдох носом, выдох ртом? 2. никак не могу сесть на пятки.. что делать в таком случае? может, есть секрет?)

Настасья

03.10.2024

Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься пилатесом при диастазе? Прохожу сейчас программу на дистаз и тазовое дно, но хочу сочетать еще с чем-то укрепляющим 🙏🏼 или какие программы еще можете посоветовать при диастазе?

Елизавета Байбородина

01.10.2024

пару лет назад каждый день занималась йогой, а сейчас спустя пару минут закружилась голова от количества кислорода 😆 но под конец все отлично. Ольга, Вы мой любимый тренер на фитстарс!!