Елена Вчера 19:18

Спасибо огромное за тренировку. С дыханием беда. и не могу сесть на пятки, где-то в воздухе пятая точка)))

Первые упражнения с дыханием не могла понять и оставила, потом вернулась и выполнила программу. Нравится, что все по существу

Благодарю👍

16.04.2026 05:39

Очень хотелось бы вторую часть пилатеса для новичков 🙏 Снимите, пожалуйста. Очень полезная программа.

Спасибо за программу!! пойдем повторно наверное чтобы получались все движения)) а потом пойдем на сложный!!

в удовольствие позанималась ❤️. делаю пилатес раз в неделю, остальные дни другие тренировки: кардио, силовые, растяжка, танцы и йога.

здравствуйте, при диастазе можно делать?

В пилатесе не новичок, занимаюсь около 2 лет. А этот курс сейчас для меня самое то- как восстановление после перенесённой операции .А дальше вернусь в пилатес с гантелями, не усела закончить программу. Спасибо Ольге за ее тренировки.

Из за проблем с поясницей, не могла вообще сидеть с прямыми ногами, чтобы не окгруглялась спина, на последней тренеровке заметила, что держу спину вообще ровно в этом положении👍🏻

Катерина 09.04.2026 19:08

Вопрос. Ольга, ранее проходила ваши силовые прогр. с резинками и гантелями. Попробовала пилатес, понравилось. Далее как лучше: чередовать с силовыми по дням или проходить прогр. отдельно?