![avatar](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/61c/99e/a70/61c99ea705df3965924882__99999x99999.webp)
-
10
в программе -
22
1 тренировка -
1уровень
сложности
О программе
![](https://i3.ytimg.com/vi/MpHzGxCJLTQ/maxresdefault.jpg)
О программе
Пилатес для новичков! Пилатес это система упражнений направленная на оздоровления суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле! Так же пилатес поможет избавиться от стресса, нормализует сон и зарядит вас энергией!
Пилатес для новичков - это программа, которая специально разработана для тех кто только втягивается в спорт! Вас ждут короткие тренировки (20-25 минут) с не высокой интенсивностью и сложностью! После прохождения этой программы вы с легкостью сможете перейти на более сложные программы серии Пилатес от Ольги Дерендеевой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Ваши отзывы
программам и тренировкам!
О тренере
Ольга - профессиональный тренер (СПбГУФК им. Лесгафта). Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Особый упор Ольга делает на развитие сильной спины, гибкости и восстановление мышечного тонуса. Вдохновляет, мотивирует, настраивает на правильную волну. Помогает легко скинуть лишний вес и начать жить новой жизнью, в гармонии с собой. Жизненная установка: “Нельзя останавливаться, надо крутить землю. Ведь ты можешь все!”
46
884
5990643
занимаются
![](https://i3.ytimg.com/vi/hjKEbZidiRw/maxresdefault.jpg)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам