какое образование у данного тренера? эта женщина в курсе, что пилатес - это в первую очередь суставная гимнастика?про суставы ни слова, за то много лишней глупой болтовни

Очень классная программа! И тренер просто любовь❤️

Ужасно. Тренер косноязычна, совсем не объясняет, как правильно сделать упражнения. После нее забываешь, как правильно делать в принципе. Болит спина. В общем кошмар. Не смотрите те, кто только начал знакомиться с пилатесом - разочаруетесь.

Мария 05.03.2026 05:00

действительно. чувствую себя лучше. тело приучается. делаю каждое утро. очень нравится

Поли 04.03.2026 22:30

Помню, Ольга где-то говорила, что при сколизое нельзя делать боковые планки; а упражнение на 6:40 (по таймеру на экране до конца тренировки) - это боковая планка считается? Можно его при сколиозе делать?

здравствуйте! есть блок в правом плече - некоторые ротации невозможно сделать (предполагаю от старой травмы) Можете ли порекомендовать специалиста, который поможет с этим? очень мешает...

Над равновесием нужно поработать))). Отличная тренировка! Спасибо, Оля!

Почему опять глюк и тренировки нк засяитываются?

Не могу делать на боку подьемы совсем , шея напрягается , как можно заменить ? И шейные подьемы тоже 🥹

Березка... Когда-то делала ее легко, но сила земного притяжения с годами работает против меня... Коряга получилась вместо берёзки. Но ничего, идём дальше: вернём стройную берёзку!