О программе

О программе

Пилатес для новичков! Пилатес это система упражнений направленная на оздоровления суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле! Так же пилатес поможет избавиться от стресса, нормализует сон и зарядит вас энергией! 

Пилатес для новичков - это программа, которая специально разработана для тех кто только втягивается в спорт! Вас ждут короткие тренировки (20-25 минут) с не высокой интенсивностью и сложностью! После прохождения этой программы  вы с легкостью сможете перейти на более сложные программы серии Пилатес от Ольги Дерендеевой!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
27.12.2021
Проходят
30636 чел.
Сжигаем*
134 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Пилатес
24:25

Тренировка 1

Пилатес для новичков

Легкий

146 Ккал

Тренировка 2
Пилатес
18:44

Тренировка 2

Пилатес для новичков

Легкий

112 Ккал

Тренировка 3
Пилатес
24:23

Тренировка 3

Пилатес для новичков

Легкий

146 Ккал

Тренировка 4
Пилатес
20:50

Тренировка 4

Пилатес для новичков

Легкий

125 Ккал

Тренировка 5
Пилатес
20:04

Тренировка 5

Пилатес для новичков

Легкий

120 Ккал

Тренировка 6
Пилатес
21:47

Тренировка 6

Пилатес для новичков

Легкий

130 Ккал

Тренировка 7
Пилатес
21:30

Тренировка 7

Пилатес для новичков

Легкий

129 Ккал

Тренировка 8
Пилатес
24:11

Тренировка 8

Пилатес для новичков

Легкий

145 Ккал

Тренировка 9
Пилатес
24:15

Тренировка 9

Пилатес для новичков

Легкий

145 Ккал

Тренировка 10
Пилатес
23:11

Тренировка 10

Пилатес для новичков

Легкий

139 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

343,781 тренируются

58 программы

1,028 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева