Пилатес для новичков

4,9

Инна30.08.2026 09:57

Первая тренировка, после которой почувствовала боль - в мышце чуть выше и левее колена, причем только на одной ноге.

Я понимала, что мои лучезапястные суставы деревянные, но после этой тренировки я поняла, что они каменные, особенно левый, длительно стоять на четвереньках тяжело. 😅

Карина26.08.2026 19:44

Спасибо! Спине намного легче) После тренировок чувствуется расслабленность в теле. Занимаюсь с вами с большим удовольствием) Нравится ваш подход к тренировкам и к людям)

Здравствуйте, после планки, сесть на колени не получилось, сильно заболело левое колено, причина не понятна(

Большое спасибо за такой курс! Очень нравится подача. Подскажите, пожалуйста, как называется следующий этап программы пилатеса, о котором говорила Ольга, если этот курс завершен?

Мария13.08.2026 17:05

Планирую пройти все тренировки по пилатесу :), в какой очередности это лучше сделать ?

Здравствуйте, почему у меня тэта программа отображается как Круговой пилатес: ноги и ягодицы с другим тренером на заставке?

"пусть у вас будет не параллель полу" - ну, максимум, параллель стене.....

Светлана12.08.2026 16:56

Очень комфортные тренировки. Вообще люблю танцевальные энергичные, но из-за боли в ноге, пока заменяю пилатесом. Ольга все понятно объясняет, какие мышцы должны рабогтать, сразу становится ясно, когда делаешь что-то не совсем правильно и вовремя корректируешь свои движения. Единственно, что неудобно, это в положении лежа на животе что-то делать из-за особенностей фигуры (довольно большой бюст), но с этим точно ничего не сделаешь... Или как-то что-то подложить можно? Не получается полноценно грудной отдел расслабить и выпрямить)))

Хотелось бы чтобы в начале упражнения рассказали как делать(технику саму) а потом уже делать. А то смотришь одним глазом, пытаешься делать,дышать правильно, вроде понял, а тут уже и следующее упражнение и опять сначала..... Я не успеваю за тренером правильно делать упражнение