Тренировка 1

Программа «Пилатес с гантелями»

Тренер Ольга Дерендеева

3612

182 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

sv079lana

21.12.2024

Ольга,почему с эфира убрали вашу программу energi? Не успела её пройти до конца, она пропала. Пришлось заняться этой программой,она тоже крутая,но все же...хотелось пройти до конца

Ольга Дерендеева

21.12.2024

Здравствуйте! Я тоже только сегодня узнала. Убрали из-за музыки, которую нельзя сейчас использовать, к сожалению ❤️ Попробуйте мои программы Резинки+кардио)

Люция Талипова

21.12.2024

Спасибо за отличную тренировку!💪

Алёна

16.12.2024

Оля, спасибо большое!!! Тренировка очень понравилась!!!! Пилатес с небольшой нагрузкой это классно. Оля благодарю вас!!!!!

Elena Nikolich

28.11.2024

Спасибо за прекрасную тренировку! Мне понравился комфортный темп занятий, разнообразие упражнений и подробное объяснение всех нюансов. Пилатес с гантелями это необычно и классно!

evgeniiaeremenko

24.11.2024

чистый кайф

Любовь

21.11.2024

Оля!!! Это супер!!!! Каждая ваша программа исключительно продумана и действенна,сделала тренировку после рабочего дня и как новая!!! Спасибо вам огромное!!!!

Наталья

20.11.2024

Тренировки понравились, но полчаса мне не хватает. Как в этой программе лучше, две подряд делать или одну два раза подряд повторять?

Куратор Юлия

20.11.2024

Наталья, а это как Вам больше нравиться🤗

Наталья

16.11.2024

Здравствуйте! Очень понравилось. Телу так приятно сейчас! спасибо ❤️

Юлия Ф.

11.11.2024

Ольга, здравствуйте! Спасибо вам большое за эту программу! Я прошла с вами множество программ, все пилатесы и не по одному и даже некоторые не по два раза. Эта супер идея совместить гантели и пилатес. Я только начала, но уже хочу, чтобы это была программа в 45 занятий, как ваш обычный пилатес, который я три раза прошла)

Куратор Юлия

11.11.2024

Юлия, спасибо за обратную связь, ваш голос учли🌹

Наталья

11.11.2024

Благодарю!!!! Очень понравилось)))

lubentsovanatasha

09.11.2024

Спасибо большое...можно ли делать тренировки из этого курса ежедневно?или,обязательно,через день?

Куратор Юлия

09.11.2024

Можно пару раз в неделю добавить кардио. И пару раз силовые тренировки ( Фулбоди, Круглая попа+плоский живот, Тренировки с резинками 1 этап)

katya_homochka86

08.11.2024

так, я пошла на второй круг 😁 программа класс, мне подошла даже не смотря на то, что пилатес я раньше не пробовала

Юлия

03.11.2024

Как же я скучала! Пилатес с Ольгой - это самая любимая тренировка!!!! А с гантелями вообще огонь!!! Спасибо!!!!!

Марина

30.10.2024

Пошла на третий круг! Программа великолепная! Благодарю!!

Татьяна

28.10.2024

Спасибо! Отличные тренировки, пошла на второй круг!

Татьяна

28.10.2024

Понравилось очень, такой продуманный пилатес и мягкий, холестический подход к тренировкам!Супер!!!

Ольга Дерендеева

28.10.2024

Очень рада, что вам подошло❤️

Елена

26.10.2024

Оля,добрый день! Спасибо за тренировку, приятное тепло по телу. С гантелями пилатес-супер! Только стоять на одной ноге для меня тяжеловата -затекает стопа

Юлия

20.10.2024

Второй месяц на вашей платформе, делала лайтовые тренировки. Сегодня решила попробовать эту, взяла гантели 3кг, (меньше где-затерялись), думала не справлюсь, но все прошло отлично. Особенно последнее упр. с мячиками очень расслабило, каааайф! Спасибо!

Виктория

14.10.2024

Спасибо за программу! Очень нравится! Ольга, подскажите, пожалуйста, хочу укрепить тело. Можно эту программц делать каждый день? Если эту программу лучше делать через день, то с какой вашей программой можно чередовать?

Ольга Дерендеева

14.10.2024

Виктория, можно пару раз в неделю добавить кардио. И пару раз силовые тренировки ( Фулбоди, Круглая попа+плоский живот, Тренировки с резинками 1 этап)