по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
30:22Пилатес с гантелямиТренировка 1
-
31:24Пилатес с гантелямиТренировка 2
-
31:03Пилатес с гантелямиТренировка 3
-
33:15Пилатес с гантелямиТренировка 4
-
30:19Пилатес с гантелямиТренировка 5
-
30:21Пилатес с гантелямиТренировка 6
-
32:31Пилатес с гантелямиТренировка 7
-
30:04Пилатес с гантелямиТренировка 8
-
29:13Пилатес с гантелямиТренировка 9
-
30:24Пилатес с гантелямиТренировка 10
-
31:12Пилатес с гантелямиТренировка 11
-
28:03Пилатес с гантелямиТренировка 12
-
27:31Пилатес с гантелямиТренировка 13
-
28:16Пилатес с гантелямиТренировка 14
-
29:09Пилатес с гантелямиТренировка 15
-
30:20Пилатес с гантелямиТренировка 16
-
29:28Пилатес с гантелямиТренировка 17
-
29:04Пилатес с гантелямиТренировка 18
-
30:33Пилатес с гантелямиТренировка 19
-
30:22Пилатес с гантелямиТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Настя
Самый кайф конечно расслабление трапеции) очень интересные упражнения, одноаремено работает и верх и низ. Шикарно
Анна
Шикарная тренировка! Прочувствовала все мышцы и на удивление последнее упражнение на пресс получилось именно с гантелями)) без них раньше не получалось) Ольга - мой любимый тренер, проходила кучу ее программ и всегда в точку! эта не исключение)) СПАСИБО!
Светлана
Спасибо большое вам! Мне очень нравиться заниматься , хотя некоторые упражнения даются нелегко, такие как подьем ноги , стоя на одной ноге. Я понимаю что у меня слабая мышца передней мышцы бедра .Будем тренироваться и учиться)
t.sizova73
Отличная тренировка! Одна из любимых! Ольга, Вы потрясающая!
АвстрАнна
Великолепная тренеровка на баланс во всём теле
Даша
это просто кайфффф!!
pit4
Ольга,добрый день!)у меня мяча нет,но есть « гантеля» в пупырушку))это подойдет?когда вы сказали носки подложить под трапецию,то моя « гантеля» думаю подошла отлично .Я права?
Ольга Дерендеева
Желательно, чтобы было не очень жестко🤗
Жанна
Ольга! Прекрасная тренировка!
Татьяна
Спасибо! Очень крутая тренировка! И упражнение с мячиками просто восторг!!!!!!))))
sv079lana
Ольга,почему с эфира убрали вашу программу energi? Не успела её пройти до конца, она пропала. Пришлось заняться этой программой,она тоже крутая,но все же...хотелось пройти до конца
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Я тоже только сегодня узнала. Убрали из-за музыки, которую нельзя сейчас использовать, к сожалению ❤️ Попробуйте мои программы Резинки+кардио)
Люция Талипова
Спасибо за отличную тренировку!💪
Алёна
Оля, спасибо большое!!! Тренировка очень понравилась!!!! Пилатес с небольшой нагрузкой это классно. Оля благодарю вас!!!!!
Elena Nikolich
Спасибо за прекрасную тренировку! Мне понравился комфортный темп занятий, разнообразие упражнений и подробное объяснение всех нюансов. Пилатес с гантелями это необычно и классно!
evgeniiaeremenko
чистый кайф
Любовь
Оля!!! Это супер!!!! Каждая ваша программа исключительно продумана и действенна,сделала тренировку после рабочего дня и как новая!!! Спасибо вам огромное!!!!
Наталья
Тренировки понравились, но полчаса мне не хватает. Как в этой программе лучше, две подряд делать или одну два раза подряд повторять?
Куратор Юлия
Наталья, а это как Вам больше нравиться🤗
Наталья
Здравствуйте! Очень понравилось. Телу так приятно сейчас! спасибо ❤️
Юлия Ф.
Ольга, здравствуйте! Спасибо вам большое за эту программу! Я прошла с вами множество программ, все пилатесы и не по одному и даже некоторые не по два раза. Эта супер идея совместить гантели и пилатес. Я только начала, но уже хочу, чтобы это была программа в 45 занятий, как ваш обычный пилатес, который я три раза прошла)
Куратор Юлия
Юлия, спасибо за обратную связь, ваш голос учли🌹
Наталья
Благодарю!!!! Очень понравилось)))
lubentsovanatasha
Спасибо большое...можно ли делать тренировки из этого курса ежедневно?или,обязательно,через день?
Куратор Юлия
Можно пару раз в неделю добавить кардио. И пару раз силовые тренировки ( Фулбоди, Круглая попа+плоский живот, Тренировки с резинками 1 этап)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам