Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

1231
182 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Надежда

16.07.2024

Долгожданная программа! Спасибо!

Анюта Гусева

06.07.2024

Почему-то именно эта программа недоступна в приложении для телевизора

Куратор Юлия

06.07.2024

Здравствуйте. Напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru опишите проблему и укажите с какого телевизора занимаетесь, через какую систему установлено приложение, Андроид, Сбербокс, Винк, другое Технические специалисты постараются определить и решить проблему

Ирина

03.07.2024

Очень понравилось! Очень люблю когда вдумчиво, неспеша, прислушиваешься к телу, как оно реагирует. Очень люблю тренировки Оли, все так понятно и подробно объясняет. Спасбо большое!

Марина

03.07.2024

ВАУ!!! Что это было??!! Как прекрано!!! Благодарю!!! Кайф для души и тела!!! БЛАГОДАРЮ!

Виктория

01.07.2024

Ольга сделала первую тренировку ,очень понравилось.Думала будет тяжело с гантелями (1кг) ,справилась.Буду продолжать.Немного подтягивает поясницу.

Ольга Дерендеева

01.07.2024

Виктория, неприятно потягивает? Сделайте урок Поясница из программы Биогимнастика❤️

Виктория

02.07.2024

Да, потягивает.Спасибо сделаю

Эльвира

28.06.2024

Просто спасибо! Очень понравилось :)

Дарья

27.06.2024

Очень нравится программа, обожаю пилатес, а в совокупности с гантелями прекрасная силовая. Подскажите, сколько раз в неделю можно делать? можно ли каждый день?

Ольга Дерендеева

27.06.2024

Дарья, через день достаточно будет) сочетайте с другими программами❤️

СВЕТЛАНА Матвеева

17.06.2024

Отличная тренировка!

Наталья

16.06.2024

Спасибо, Ольга! абсолютно новые ощущения! у меня затекают кисти при упражнении плавание, начинается покалывание, ощущение что кисти немеют. как себя вести в подобной ситуации?

Юлия Старостина

13.06.2024

Очень понравилась программа!

Татьяна

13.06.2024

Здравствуйте! Вопрос про дыхание: как понять где нужен вдох, а где выдох? На усилии мы делаем вдох, на расслаблении - выдох? Или наоборот? Есть какой то принцип?

Ольга Дерендеева

13.06.2024

Татьяна, есть разные варианты дыхания в одних и тех же упражнениях. Когда нужен акцент, я его проговариваю❤️

Кей Армстронг

12.06.2024

Моя первая тренировка с вами! Очень все понравилось. Спасибо

Оксана

11.06.2024

отличная тренировка! Спасибо Ольга!

Александра

11.06.2024

Оля, обожаю Ваши программы пилатес, все, - это просто песня для тела. Так нежно, так вдумчиво, - и нагрузки достаточно, не скучно. И при этом нет вот этого чувства, когда в угаре, в темпе не слушаешь себя - правильно ли делаешь? Здесь как будто я глажу каждую мышцу свою, каждую часть тела делаю красивой с любовью. Спасибо тысячу раз!

Юлия Юргель

10.06.2024

Взяла гантели 2 кг, тяжело было, надо поменьше. Тренировка очень понравилась, мышцы пресса хорошо чувствуются.

Елена

09.06.2024

Очень понравилось) спасибо)

Roza

08.06.2024

1000 и одно огромное спасибо Олье и команде ! с вами 2-3 года и каждый раз радуюсь новой программе с Ольгой. Кажется уже сняли все что можно, а каждый раз восторг и сюрприз приятный

olesira123

08.06.2024

Оля, программа огонь! Немного кружится голова.

Олеся Дьяченко

08.06.2024

Не могу подключать мышцы живота. сложно даётся. подскажите что можно делать

Куратор Юлия

08.06.2024

Пройдите курс Тазовое дно и здоровье женщины.

Оля Оля

07.06.2024

здравствуйте подскажите пожалуйста какой должен быть пульс?это ведь не считается силовой?какой эффект после прохождения программы с учетом питания?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам