Начать тренироваться

Пилатес с гантелями

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

4,5

2046 просмотров

2 звезды

195 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Anna

25.06.2024 в 09:28

Кайфую от этой программы!

5

noavatar

Наталья

07.07.2024 в 22:08

Медленно и вдумчиво- то что надо сейчас мне!

4

тАТЬЯНА

тАТЬЯНА

26.09.2024 в 13:19

какие у меня слабые боковушечки ( всегда избегаю на них упражнения. Тяжко было

2

noavatar

Olga

10.06.2024 в 11:19

Как хорошо мячики под поясницей снимают боль в пояснице!!!!👍🏼👍🏼👍🏼спасибо большое! Программа супер!!!

2

Вия

Вия

23.01.2025 в 22:01

Мне тоже мячики под поясницу очень помогли с болезненностью в пояснице!

Татьяна

Татьяна

02.07.2024 в 09:40

Спасибо! Прекрасная программа!

2

Ольга

Ольга (тренер)

02.07.2024 в 10:07

Татьяна, спасибо) Надеюсь, пройдете ее не один раз 🤗

Катя

Катя

20.10.2024 в 21:43

чудесная программа

1

noavatar

Наталья

07.07.2024 в 22:08

Медленно и вдумчиво- то что надо сейчас мне!

1

noavatar

Лариса

10.06.2024 в 06:04

Не получается удерживать гантели под коленками - вываливаются набок.

1

noavatar

М

04.08.2024 в 05:08

Попробуйте с утяжелителями на ноги, очень удобно!

Мария

Мария

28.10.2024 в 16:03

Эта тренировка прямо очень зашла - такая легкость во всём теле и прекрасное настроение! Спасибо!

1

Камила

Камила

17.07.2024 в 15:14

Эта тренировка очень понравилась! Спасибо!

1

noavatar

Екатерина

27.11.2024 в 22:22

Тренировки супер! Делаю сразу две, потому что не хватает мне 30 минут. Обожаю такой осознанный пилатес с гантелями Это моя любовь, тело очень хорошо чувствуется Очень жду еще один такой курс😄

1

Ольга

Ольга (тренер)

27.11.2024 в 22:11

Екатерина, выйдет на днях)

noavatar

Надежда

23.11.2024 в 14:38

Какие же прекрасные программы у Ольги! Все движения взаимосвязаны, все переходы плавные, тело всегда занято и работает на протяжении всей тренировки! Прохожу эту программу второй раз и это просто one love! Жду продолжения :)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.11.2024 в 13:11

🤗✍🏻

Валерия

Валерия

02.02.2025 в 14:22

По-моему вы вылечили мою поясницу вашими шариками 🤩.

Ольга

Ольга (тренер)

02.02.2025 в 16:02

))) Вам тогда подойдет моя программа Биогимнастика

Мария

Мария

28.09.2024 в 22:25

Спасибо за программу, очень нравится. Ольга, скажите, над чем работать, чтоб бедра отрывались от пола? Не могу никак их поднять. Они как будто бы не понимаю что им делать 😂

Ольга

Ольга (тренер)

29.09.2024 в 06:09

Мария, здравствуйте! Поясните, пожалуйста, на каком упражнении?)

Мария

Мария

29.09.2024 в 09:09

на упражнении где гантели зажимаем коленями. ну и ьез гантелей не могу оторвать ноги от пола

Ирина

Ирина

19.12.2024 в 14:18

Очень нравятся тренировки, но постоянно напрягается шея.Не получается ее контролировать. Можно что то с этим сделать?

Вия

Вия

23.01.2025 в 22:01

У Ольги есть программа Шея без боли, мне кажется, что она Вам поможет изменить ситуацию. Попробуйте)

План тренировок: