Тренировка 8

Программа «Пилатес с гантелями»

Тренер Ольга Дерендеева

1535

180 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана

28.01.2025

Оля, спасибо! Тренировка классная. На плие у меня прчти каждый раз щелкали тазобедренные. Это нормально? В других упражнениях не было такого. И в последнем упражнении очень хорошо почувствовала опорную ягодицу

Елена

07.01.2025

Классная программа! прохожу второй раз! Ольга профессионал и мотиватор высшего уровня ❤

Юлия

21.11.2024

насколько визуально кажется, что это "легко", настолькоэто физически оказывается сложно! Постоянный контроль, дыхание и гантели.Просто огонь!!!!

Марина

13.11.2024

Супер!! Благодарю, Ольга! Делаю по третьему кругу и очень жду продолжения! В полную амплитуду - делать получается))

Elizaveta Stepanenko

08.11.2024

Шикарная программа! Спасибо!

Татьяна

07.11.2024

тренировка отличная. хорошо почувствовала ноги, а особенно ягодицы. Вот с волной беда, желаемой гибкости. В ролдауне тоже получается почти наклоняюсь.

Ульяна

01.11.2024

о, да, сегодня каждую ягодичную мышцу прочувствовала)))

Светлана

30.10.2024

Очень нравится эта программа! И странно, но мне она дается легче, чем пилатес интенсив.

Ольга Дерендеева

30.10.2024

Светлана, здравствуйте! Здесь все вдумчивее и медленнее)

Валентина

22.10.2024

отличная тренировка! у меня были гантели 1,5 и с ними получилось мощно! спасибо

Катерина Ларус

02.10.2024

Отличная тренировка, все тело поработало. Все получилось, только волна не вышла, возможно, нужно было больше отдохнуть перед упражнением.

тАТЬЯНА

29.09.2024

получилась волна в полной амплитуде, здорово поработало всё тело

Марина

22.08.2024

Такой кайф!!! Благодарю! Шикарнейшая программа!

Надежда

25.07.2024

Просто огонь! Точно буду проходить программу еще раз. Идеальное сочетание для меня - пилатес с гантелями. Прям то, что нужно было.

Надежда

25.11.2024

И подтверждаю, что прохожу еще раз ))

Мария

24.07.2024

крутая тренировка. спасибо большое. суставы поработали как следует. Всё получилось.

Елена

02.08.2024

ОЛяяяяя!!! попа костром пылает!привет из Антальи))))

Инга

24.07.2024

Спасибо все получилось.

Марина

11.07.2024

Какая классная тренировка! Благодарю, Вас Ольга!!!! Всё получилось! Время пролетело как одно мгновение! Спасибо за подробное объяснение техники выполнения! Какая Вы нежная, красивая, грациозная, женственная, какая красота линий у Вас!