Начать тренироваться

Пилатес с гантелями

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

5,0

1738 просмотров

2 звезды

175 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Roza

04.08.2024 в 06:13

по моему уровню и ощущениям это лучшая программа из пилатеса на фит старс. Такое сочетание сложно найти в итене,вроде не так сложно ,но в тоже время ощутимо для мышц. Кайффффф

3

Алия

Алия

22.06.2024 в 19:11

Обожаю эти тренировки. Они не такие сложные как силовые, и интереснее обычного пилатеса, поэтому мне даются легче. Спасибо *-*

3

Oksana Leyzerzon

Oksana Leyzerzon

19.08.2024 в 14:03

Очень хочется еще прогамм по пилатесу с Ольгой.

2

noavatar

Наталья

12.10.2024 в 16:28

эта программа просто огонь!!!а пилатес лучшее для моей спины,мое спасение!!!

1

noavatar

Лилия

05.07.2024 в 14:34

с каждой тренировкой чувствую, как гармоничнее становится мое тело, как просыпаются мышцы в неожиданных местах :), спасибо

1

noavatar

Валентина

23.12.2024 в 19:26

прекрасная тренировка! лопатки благодарны и пресс тоже)

1

Марина

Марина

14.11.2024 в 04:52

Это очень крутаяя программа! Любовь просто, удовольствие!!! Оля - богиня! Благодарю! И ждем продолжения этого волшества!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.11.2024 в 07:11

🤗

тАТЬЯНА

тАТЬЯНА

02.10.2024 в 16:33

не получились выпады в сторону с отведением руки. Понравился только конец тренировки)

Вия

Вия

02.02.2025 в 14:59

Шикарно себя чувствую во время и после тренировки! Спасибо!

18.02.2025 в 09:21

Обожаю эти тренировки, спасибо.

Марина

Марина

23.08.2024 в 19:17

Ольга, подскажите, при коротких скручиваниях на спине в грудном отделе ,чуть правее центра, спереди ,сильно сжимается мышца. да так, что невозможно дышать. что не так?

Марина

Марина

23.08.2024 в 19:19

Стараюсь максимально расслабиться и потихоньку дышать. Впечатление, будто внутри что-то переворачивается. не часто, но такое бывает

noavatar

Светлана

03.03.2025 в 20:21

Ольга, подскажите, пожалуйста, если гатнели по 1 кг кажутся маловатыми, есть смысл увеличить вес?

Ольга

Ольга (тренер)

03.03.2025 в 20:03

Да, конечно) 1,5 уже будет другая нагрузка

Алёна

Алёна

13.03.2025 в 18:16

Оля, благодарю вас!!!!! Тренировка очень хорошая. Мне очень нравится!!!! Спасибо!!!!

Ксения

Ксения

24.07.2024 в 19:55

А у меня упражнение с координацией не получилось толком сделать, растяжка не очень и руки и ноги запутались😂😂 А так, программа очень классная. Обожаю все программы Ольги. Благодаря ей я познакомилась с пилатесом и просто влюбилась в него❤️

План тренировок: