по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
-
30:22Пилатес с гантелямиТренировка 1
-
31:24Пилатес с гантелямиТренировка 2
-
31:03Пилатес с гантелямиТренировка 3
-
33:15Пилатес с гантелямиТренировка 4
-
30:19Пилатес с гантелямиТренировка 5
-
30:21Пилатес с гантелямиТренировка 6
-
32:31Пилатес с гантелямиТренировка 7
-
30:04Пилатес с гантелямиТренировка 8
-
29:13Пилатес с гантелямиТренировка 9
-
30:24Пилатес с гантелямиТренировка 10
-
31:12Пилатес с гантелямиТренировка 11
-
28:03Пилатес с гантелямиТренировка 12
-
27:31Пилатес с гантелямиТренировка 13
-
28:16Пилатес с гантелямиТренировка 14
-
29:09Пилатес с гантелямиТренировка 15
-
30:20Пилатес с гантелямиТренировка 16
-
29:28Пилатес с гантелямиТренировка 17
-
29:04Пилатес с гантелямиТренировка 18
-
30:33Пилатес с гантелямиТренировка 19
-
30:22Пилатес с гантелямиТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья Соколова
Я делаю уже несколько повторений курса и в целом нравится. Только я не вижу результата вообще. Смотрю и все кто из блогеров на которых я подписана, пошли в спортзал. Не хочу хэйтить, но мне кажется 30 минутами занятий сложно поправить не ровности. Продолжу конечно, на случай ошибки и ради завершения эксперимента.
Ольга Дерендеева
Дарья, здравствуйте! Какие неровности вы хотите поправить?) Какие программы делаете и как питаетесь? Мои девочки на домашних тренировках худеют на 15-30 кг, становятся рельефными ( у кого стоит такая задача). И для этого нужен комплексный подход, а не только 1 программа пилатес
Дарья Соколова
У меня кардио каждый день от одного часа. Вес меня сильно не беспокоит. Хочу подтянуть себя и мне нравятся ваши занятия, но пока не вижу совсем результата к сожалению. Занимаюсь по вашей программе
Дарья Соколова
Не поздаровалась сразу. И вам здравствуйте!
Ольга Дерендеева
Дарья, нужна конкретная цель. Под нее подбор программ. Если хотите мышцы- силовые тренировки с гантелями и резинками выбирайте минут 40 3 раза в неделю)
Ольга Дерендеева
И кардио каждый день не нужно совсем)
Дарья Соколова
Спасибо! А есть силовые с вашим участием?
Ольга Дерендеева
Дарья, конечно! У меня 50 программМожно найти в поиске по фамилии тренера ДерендееваКруглая попа и плоский живот ФулбодиВерх тела с гантелями Фулбоди с резинкамиТренировки для женщин ( силовая)И еще куча других
Любовь
Супер тренировка!
Мария
пресс прям горел. тренировка прекрасная. спасибо.
Татьяна Брусник
Спасибо! Прекрасная мягкая нагрузка!❤️
Нина Силуанова
Тренировка просто супер. Такие интересные упражнения, всегда новые. Эта программа сне очень нравиться. Пилатес с Олей это 💞💘
Виктория Разумова
Очень понравилась тренировка! Спокойная, приятная. Хоть и силовая, но в меру мягкая. Спасибо)
Наталья
Очень понравилась тренировка. Благодарю!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам