Пилатес с гантелями
Посмотреть описание
Тренировка 11
1542 просмотра
2 звезды
187 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Пилатес30:22Сегодня
Пилатес31:24Завтра
Пилатес31:03вс., 16.03.2025
Пилатес33:15пн., 17.03.2025
Пилатес30:19вт., 18.03.2025
Пилатес30:21ср., 19.03.2025
Пилатес32:31чт., 20.03.2025
Пилатес30:04пт., 21.03.2025
Пилатес29:13сб., 22.03.2025
Пилатес30:24вс., 23.03.2025
Пилатес31:12пн., 24.03.2025
Пилатес28:03вт., 25.03.2025
Пилатес27:31ср., 26.03.2025
Пилатес28:16чт., 27.03.2025
Пилатес29:09пт., 28.03.2025
Пилатес30:20сб., 29.03.2025
Пилатес29:28вс., 30.03.2025
Пилатес29:04пн., 31.03.2025
Пилатес30:33вт., 01.04.2025
Пилатес30:22ср., 02.04.2025
Женя
01.08.2024 в 11:11
Ну как же хорошо после тренировки! И мышцы работают и морально отдыхаешь. Очень очень нравится заниматься именно с гантельками. Подробнейшие пояснения от Ольги , это искусство. После того как родила 5 малыша не могла ни присесть, ни наклониться . А сейчас тело наполнилось силой, вес потихоньку уходит , чувствую мышцы в самых неожиданных местах. Спасибо Фитстарс за возможность заниматься дома с лучшими тренерами!!!
3
Лилия
12.07.2024 в 19:33
Тренировки пилатес - это про любовь к себе
2
Лена
23.08.2024 в 16:44
Отличная тренировка, спасибо!
1
Марина
30.08.2024 в 04:35
Благодарю, Вас Ольга - это волшебство! Делаю программу по второму кругу! Это прекрасно ощущать своё тело! Благодарю за подробные пояснения, это очень помогает вдумчиво и правильно следовать за Вами! Вы великолепны!
Ирина
08.10.2024 в 09:50
Какая же чудесная тренировка! Какая же чудесная Ольга!
Светлана
27.02.2025 в 08:41
Спасибо! Было сложно, но выполнимо)
Виктория
23.09.2024 в 10:30
Оля,тренировка прям на все мышцы,очень понравилась.Когда делаю упражнение стою на одном колене и выпрямляю другую ,до пола не достою подкладываю блок для йоги,на одну сторону лучше на другую хуже получается.
Алла
25.10.2024 в 16:00
никогда бы не подумала как носками можно прожить мышцы, впервые здесь встретила эти рекомендации
Ольга (тренер)
25.10.2024 в 16:10
Алла, приходите на мою программу Биогимнастика)))
Виктория
23.09.2024 в 10:30
Оля,тренировка прям на все мышцы,очень понравилась.Когда делаю упражнение стою на одном колене и выпрямляю другую ,до пола не достою подкладываю блок для йоги,на одну сторону лучше на другую хуже получается.
Елена
21.11.2024 в 16:15
Отличная тренировка, очень классная программа. От Ольги я в полном восторге ❤️ Большое спасибо ❤
Мария
08.12.2024 в 13:23
спасибо за тренировку! полный кайф!
План тренировок:
- Пилатес30:22
Сегодня
- Пилатес31:24
Завтра
- Пилатес31:03
вс., 16.03.2025
- Пилатес33:15
пн., 17.03.2025
- Пилатес30:19
вт., 18.03.2025
- Пилатес30:21
ср., 19.03.2025
- Пилатес32:31
чт., 20.03.2025
- Пилатес30:04
пт., 21.03.2025
- Пилатес29:13
сб., 22.03.2025
- Пилатес30:24
вс., 23.03.2025
- Пилатес31:12
пн., 24.03.2025
- Пилатес28:03
вт., 25.03.2025
- Пилатес27:31
ср., 26.03.2025
- Пилатес28:16
чт., 27.03.2025
- Пилатес29:09
пт., 28.03.2025
- Пилатес30:20
сб., 29.03.2025
- Пилатес29:28
вс., 30.03.2025
- Пилатес29:04
пн., 31.03.2025
- Пилатес30:33
вт., 01.04.2025
- Пилатес30:22
ср., 02.04.2025
Все отзывы
Елена
03.07.2024 в 12:29
Благодарю за эти чудесные тренировки! У меня очень хорошее самочувствие после них❤️чувствую как тело работает и успокаивается нервная система.
4