Начать тренироваться

Пилатес с гантелями

Посмотреть описание
preview

Тренировка 12

4,5

1411 просмотров

2 звезды

168 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

марина

марина

24.06.2024 в 20:32

спасибо большое, Ольга! очень нравятся ваши тренировки!

3

Юлия

Юлия

29.06.2024 в 19:05

Делаю тренировки почти каждый день, заметила что рельеф мышц стал гораздо выраженнее, особенно пресс и руки😉 Ольга, спасибо за шикарную программу, каждое занятие как перезагрузка💝

2

Виктория

Виктория

01.07.2024 в 06:36

Очень быстро пролетело время на тренировке)

2

26.02.2025 в 09:43

Добрая фея Оля сделала все, чтобы я за эту тренировку вспотелала, покряхтела, поняла. Зато я все выполнила. Спасибо большое

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 03:02

Это здорово, вы молодец!!! Продолжайте тренироваться

noavatar

Ольга

28.08.2024 в 21:26

спасибо! очень хочется чтобы подобный курс не заканчивался ))) сделайте пожалуйста продолжение или аналогичный - может с другим оборудованием - с малым мячом, пилатес лентой. Время на тренировке действительно летит незаметно )

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.08.2024 в 12:08

Передали Вашу обратную связь в отдел съёмок!

Татьяна

Татьяна

13.12.2024 в 16:44

Реально вижу измениния в теле, а если точнее руки стали сильнее , ноги, пресс. Кайфую!

Ольга

Ольга (тренер)

13.12.2024 в 21:12

Татьяна, делайте фото) будет супер посмотреть!

Светлана

Светлана

28.02.2025 в 10:37

Спассибо) Я вашу программу буду повторять еще не один раз)))

noavatar

Даша

10.02.2025 в 16:18

обожаю все ваши программу и эту особенно! любопытно, что все еще слабо чувствую ягодицы, скорее бедра, но начала замечать, что попа выглядит более круглой и накачанной! впервые в жизни)

марина

марина

24.06.2024 в 18:24

добрый день ! скажите, пожалуйста, можно ли выполнять эту тренировку при варикозе ?

Ольга

Ольга (тренер)

24.06.2024 в 18:06

Можно, нет противопоказаний) После тренировки полежать , ноги на стенку 🤗

тАТЬЯНА

тАТЬЯНА

09.10.2024 в 14:36

я откладывала эту тренировку, потому что после предыдущей болел пресс. И вот зря откладывала! Очень хорошо сегодня поработал низ. Спасибо за этот баланс

Любовь

Любовь

02.11.2024 в 20:09

Спасибо огромное Олечке, чувствую как по шажочкам, но становлюсь более сильной, гибкой, даже баланс удаётся держать 😁🙈! Очень классная эта треня! 🔥💪👏

Любовь

Любовь

02.11.2024 в 20:11

Но снова не засчитывается пройденная 11 тренировка 😕 И в календаре тоже не отмечается.. Уже не в первый раз так, увы 🙄

Куратор Юлия

Куратор Юлия

03.11.2024 в 15:11

Любовь, при возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

План тренировок: