Начать тренироваться

Пилатес с гантелями

Посмотреть описание
preview

Тренировка 15

4,5

1229 просмотров

2 звезды

174 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Марина

Марина

25.07.2024 в 02:20

Чувствую себя так счастливо от занятий Пилатесом, от занятий на Fitstars, от занятий с Вами Оля! Это такое удовольствие! Программа супер!!!

5

noavatar

Елена

20.09.2024 в 05:38

Благодарю за тренировку!!! Надеюсь, будет продолжение этой программы 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.09.2024 в 10:09

Ваш голос зафиксировали❤️

Карина

Карина

29.11.2024 в 08:52

Прохожу программу второй раз уже, а вообще открыла для себя пилатес вместе с Олей ❤️ и случилась прям любовь , занимаюсь с июля каждый день, делаю одну из Олиных программ+зарядку от отеков + МФР. Впервые в жизни я жду тренировок и самое главное вижу эффект. Рельеф, пресс, осанка, тонус и, конечно, минус на весах.

2

noavatar

Ксения

12.12.2024 в 10:12

Карина, здравствуйте! Вы все эти программы здесь проходите? как они точно называются? и в какой последовательности выполняете? вы про такой крутой результат пишите. я тоже так хочу)

Марина

Марина

24.09.2024 в 04:03

Оля, какое счастье, что ВЫ ЕСТЬ у нас!! Благодарю!!!

1

Светлана

Светлана

04.03.2025 в 08:45

Очень сложный был урок, справлялась с трудом и осилила)

noavatar

Стелла

12.03.2025 в 09:31

А где 13 тренировка, не нашла?)

noavatar

Ася

03.02.2025 в 18:16

Очень нравится эта программа, правда я не проходила ни один пилатес с Ольгой, только силовые, кардио практически все. Но эта программа очень схожа с программой Анастасии Завистовской «Сделай себя сама».

noavatar

Даша

22.02.2025 в 21:03

Тренировки потрясающие, очень нравится! Не хватало гантелек в рол аппе, чтобы позвоночнику стало совсем хорошо и свободно) Спасибо большое, Оля! Есть вопрос: занимаюсь с прошлого сентября, по несколько раз прошла ваши программы по пилатесу, эффект был отличный — стала лучше чувствовать свое тело, появилась легкость, ушли боли в спине, через пару месяцев стали видны широчайшие мышцы при (и я поняла, как их можно напрягать! До этого вообще не подозревала об их существовании), четче вырисовался пресс и стали более рельефными руки. А тут буквально за 5 занятий с гантелями я стала замечать, что у меня появилась попа, которой никогда особо не было! Это совпадение? Или такое может быть? До этого за год не видела никаких изменений в ягодицах и бедрах.

План тренировок: